あすけん76日目（ﾜｯﾁｮｲ）

あすけん76日目（ﾜｯﾁｮｲ）at SHAPEUP

あすけん76日目（ﾜｯﾁｮｲ） - 暇つぶし2ch608:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/03 23:47:25.64 YWwLuIqxp.net
目標摂取カロリーが少なかろうとPFCの割合自体は条件同じな訳だしタンパク質を適量摂る過程で鶏皮つきのものを選ぶ程度じゃそうそうオーバーしないよ
あとは比較的PCに余裕のあるゆる糖質コースでの管理ならもっと難易度は下がるかと

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