あすけん76日目 （ﾜｯﾁｮｲ）at SHAPEUP

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457:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/30 20:09:37.67 l50WRXFX0.net
>>424
あすけんやってちょうど一年過ぎたところ
軽い筋トレとウォーキング、たまにスロージョグ取り入れてる
摂取カロリーとPFCの設定を見直して様子見てみる

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