あすけん76日目 （ﾜｯﾁｮｲ）at SHAPEUP
あすけん76日目 （ﾜｯﾁｮｲ） - 暇つぶし2ch432:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/30 16:50:59.96 ppkAo9bc0.net
>>418
糖質、脂質、タンパク質の摂取量を見てPFCバランス確認するのと摂取カロリーを確認するためにあすけんを使ってる
糖質は基準値の1/5ぐらい脂質は2倍になってる、タンパク質だけ基準値にしてる

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