あすけん76日目 （ﾜｯﾁｮｲ）at SHAPEUP
あすけん76日目 （ﾜｯﾁｮｲ） - 暇つぶし2ch327:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fe6-byOr [116.82.157.161])
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>>317
長期間連続のダイエットは効率が悪いそうなので、短期的な目標設定と維持(または筋トレで増量)期間を挟んで代謝を下げないようにするのは良いと思いますよ

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