あすけん76日目 （ﾜｯﾁｮｲ）at SHAPEUP

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245:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/26 17:48:01.93 wztnYJnGd.net
>>221
除脂肪しながら筋肉増やす事は可能ですよ
筋トレ初心者や肥満気味の人は特に
伸び代が少ないビルダーは減量と増量期を分けた方が効率的ですが

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