あすけん76日目 （ﾜｯﾁｮｲ）at SHAPEUP

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231:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/26 11:45:30.58 LAeSvMWm0.net
>>224
ビルダーとかは増量期間と減量期間をわけてると聞いた
最強は痩せてから筋トレで筋肥大させるやりかたなのかな

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