体重別スレ 70-79kg台　★17at SHAPEUP

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703:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/26 08:55:21.16 6XDCzw0B0.net
>>693
間食は基本りんごだけ
運動は腰が悪いので散歩を1日1時間
総カロリーもあすけんで
大体だけど1800から2200にしています。
これ以上なにをすれば

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