22/09/24 00:21:22.70 UFxlk+0x0.net
ペットボトルに水入れて1.5lとかのをダンベルにしてそこから始めよう。
あとダイエットなら欠かせない脚トレ。
>>63のが出来るならそれでいいし、できないなら台を昇降するのから始めよう。
22/09/24 00:21:22.70 UFxlk+0x0.net
ペットボトルに水入れて1.5lとかのをダンベルにしてそこから始めよう。
あとダイエットなら欠かせない脚トレ。
>>63のが出来るならそれでいいし、できないなら台を昇降するのから始めよう。