体重別スレ 70-79kg台　★17at SHAPEUP

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321:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/04 18:49:13.18 o3A7VN6+0.net
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80キロからダイエット始めて44日目
2週間前から停滞期に突入して体重が変わらない
食事は1食米0.25合かオートミール30g
鶏むね肉150gと野菜を食べてる
1日1200キロカロリーに抑えて毎日ジム行って運動してるのに変わらない
アドバイスください

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