体重別スレ 70-79kg台 ★17at SHAPEUP体重別スレ 70-79kg台 ★17 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/09/26 15:47:14.97 7IItOQ3Ba.net >>144 デブと禿げの二択はつらいですね 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/09/26 16:14:34.06 1eegS+Oq0.net 抜け毛と髪が細くなって困ってたけど、 自分の場合はタンパク質を少し増やしたら 抜けるのがいくらかマシになった 細いのは相変わらずだけど 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/09/26 16:58:49.10 UKUYZt6Sd.net クッソわかる 俺も3ヶ月目くらいになんか髪細くなってんなとか抜け毛気になるようになって調べたらタンパク質が足りないからとか糖質足りないからとかカロリー足りないから髪の毛に現れるとか色んなのあって訳わかんねえから結局全体的に若干食べる量増やして俺は何やってんだってなってる 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MMff-X+aQ [36.11.229.4]) [ここ壊れてます] .net 筋トレ怪我予防と猫背改善にストレッチポール(類似品)買おうかと思うけど効果って筋トレ初心者でも効果感じる？ 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf67-moZU [126.127.30.253]) [ここ壊れてます] .net 持ってるけど実感はない。怪我防止なら動的ストレッチ始まりと終わりに5分ずつでもいいからやったほうが余程効果があるのは間違いない。 猫背は分からないが、怪我防止用途なら優先順位はかなり後ろかと。怪我するくらいの負荷を掛けるのならその金で関節周り保護のサポーター類買ったほうが効果がすぐ実感できる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch