22/09/22 05:53:46.12 sbeHNALEM.net
>>6
うん。初めてお願いしたんだけど一人でやるのとは段違い。高負荷になるほど関節周りが痛み始めたので色々と良かったよ。
>>7
そうだね。カロリー拮抗してたのか自転車通勤とか有酸素も時間取ってやるようにしたら3kg/月で落ち始めたから真面目に頑張るよ。
22/09/22 05:53:46.12 sbeHNALEM.net
>>6
うん。初めてお願いしたんだけど一人でやるのとは段違い。高負荷になるほど関節周りが痛み始めたので色々と良かったよ。
>>7
そうだね。カロリー拮抗してたのか自転車通勤とか有酸素も時間取ってやるようにしたら3kg/月で落ち始めたから真面目に頑張るよ。