ウォーキング＆ジョギング　ダイエット155周目【IPあり】

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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット155周目【IPあり】 - 暇つぶし2ch948:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/20 17:38:36.42 VGDTZcU90.net
>>924
個人差がありますからね
私は計算で出した基礎代謝量を１．５倍してトントンです。50kgで1800ｋｃａｌから1900kcalくらい
歩いた分と走った分は別途追加（ガーミンで計算）します

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