ウォーキング＆ジョギング　ダイエット155周目 【IPあり】at SHAPEUP
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット155周目 【IPあり】 - 暇つぶし2ch893:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9782-2ocK [220.211.29.86])
22/10/19 18:52:46.02 .net
>>816
まずパンはやめるべき(俺の偏見)

1日の基礎代謝量を計算して+100kcalくらいにしてPFCバランス考えて食べ、早歩きしてれば勝手に痩せてくから頑張って
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