22/09/08 10:24:58.31 dR6r1KSW.net
減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね
次スレは>>980くらいで
※無理そうなら立てられる人が必ず宣言してから立てること
※スレ立ての際は必ず1行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512
※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part30
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part31
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/08 16:51:38.62 WHs/Unx5.net
いたおつ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/08 18:44:08.26 Vg8ruMQb.net
IP出ない方が俺は好き
乙
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/08 18:52:04.58 dR6r1KSW.net
アレ？ジェヌスタイルで次スレ作成したのにわっちょい出てない
仕様変わったのかな？
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/09 00:05:08.53 RAI1AnqI.net
前スレ埋めてしまったけどまずかったかな
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/09 00:05:49.58 RAI1AnqI.net
一おつ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/09 00:06:47.89 RAI1AnqI.net
デブから健康体コデブぐらいになりたい
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/09 00:09:34.40 RAI1AnqI.net
心の健康も欲しい、周りでヒト自分でしにすぎだしハードル低い
なにがなんでも生きてやると思うことに罪悪感
しなんけど
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/09 00:19:47.49 RAI1AnqI.net
書いてて思ったまだ死なないし、内臓間に合わなかったら治療はしたくない
骨も生まれつき障害あるけど無理な処置はしてないし
減量の活動がすこしでも楽しけりゃいいや楽しさがわからんけど
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/09 00:21:35.86 RAI1AnqI.net
これ書き込まなくても落ちないんだっけ
だったらごめん
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
医者は患者のことなんか１ミリも考えてないよ
割り切って薬出すだけの仕事としてやってる
精神科医なんて本気でやってたらすぐおかしくなっちゃうから仕方ない
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/09 09:39:48.49 G5FDCUov.net
>>11
デブになる薬出してデブになって放置するのはそうだろうね
幸いうちの主治医はデブ薬を極力避けてくれてる
デパケンだけだな、多少なり太る要素のある薬
でもデパケンは片頭痛にも効くから避けられん…
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
久しぶりにベンチプレスやったら全然あがらなかったな
体に力入りづらいのもあるけども
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/09 11:23:44.17 6yPQQoxS.net
ヒルナミン飲むときつすぎてなにもできない
朝昼やめるべきか
ずっと寝てる
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/09 11:32:59.70 ko4x2OiJ.net
>>14
ヒルナミンはかなりキツい薬で強制的鎮静剤だから夜しか処方されないよ
病気が躁鬱や糖質なら別だけど、うつ病で朝昼飲んでたら動けなくて当たり前じゃないの
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/09 11:51:55.72 6yPQQoxS.net
>>15
糖質です
やはり強い薬なんですね
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/09 11:55:49.61 hqByY7tP.net
暇だと麦茶(茶`･ω･´)をガブガブ飲んじゃう
この前検査したけど異常ない
恐らく水太り
飲んでる薬はロナセンレキソタン
夏は仕方ないよね
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/09 12:23:24.96 hqByY7tP.net
ホントの勝負は冬⛄
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/09 13:05:38.64 t+gVEEa0.net
水太りの原因は塩分の摂りすぎと言われてる
水太りは今の時期なら歩いて汗かけば体重落ちる
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/09 13:14:27.72 dqZW5KNe.net
ジプレキサをやめてから40キロ台まで落ちて、リスペリドンとデエビゴか追加になって、その他にレキサルティとフルニトラゼパムとルネスタ飲んでるんだけどどれかが作用してまた太り出した…生活リズムは変わってない…。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/09 13:15:30.98 LReeff0K.net
女で冷え・むくみの水太りすごいから当帰芍薬散出してもらった
溜め込まない体質に変えられたらいいなあ
体調悪くなると自炊できなくてカロリー高いもの買って食べちゃうからその癖もなんとかしないと
涼しくなってきたからウォーキングには出やすくていいね
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/09 13:15:47.85 hqByY7tP.net
>>19
サンクス
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/09 13:53:07.54 ko4x2OiJ.net
>>16
糖質ならしょうがないかも
幻聴とかを強制的にシャットダウンさせるほど強い
糖質って基本死ぬまで薬を飲み続けなきゃいけないんでしょ？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/09 14:11:05.69 u3EgV0xK.net
統失で死ぬまで飲み続けないといけないのは女性
男性は50~60代で高齢寛解する
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/09 14:15:59.17 uzl3fwvx.net
俺の頃は３０代くらいになればと言われてたが今は６０代まで続けないとダメなのか
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
朝と夕にジプレキサを5ミリずつ飲んでるんだけど
午前中はだるくて何もやる気が起きない
朝飲むのはやめた方が良いのかなあ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/10 06:42:20.13 HU/wJ4LJ.net
クロスバイクやロードバイクで有酸素やってる人いる？
ウォーキングはそもそも苦手だし知り合いに見られたら嫌だしとかでハードル高い
速度にもよるだろうけど7000歩のウォーキングと同程度のカロリー消費するにはどれくらい走ればいいんだろう？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/10 06:44:37.24 HU/wJ4LJ.net
連投ごめん
もう吐けばいいんじゃないの？って思考になっててやばい
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/10 07:12:23.24 oY8fqvRf.net
>>27
向精神薬のんでロードバイクは危険な気もするけど…
嘔吐は避けたいね…困ったね
家トレとかもできないタイプかな？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/10 07:32:29.85 IZN0um6E.net
食べたものを吐くなんて一番やってはダメなことだと思う
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/10 07:38:40.71 oY8fqvRf.net
>>30
理屈ではそうだが
精神疾患では過食嘔吐が二次疾患となることもある
理解がなさすぎる
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/10 08:20:02.88 pY05JkFW.net
ロードバイクとか姿勢がやばくね？知り合いも欲しいとか言うが都会であんなの乗ってたら事故起きるだろスピード出るんだから
マウンテンバイクの方がいいと思うけどね
まぁフレームはがっちりしたのがいいよ俺ら体重あるから
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/10 09:12:04.29 pY05JkFW.net
筋肉ᕙ( 'ω' )ᕗつけるのにプロテインの変わりにエビオス錠飲んでるよ🍻
それなりに効果はあったように思う
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/10 14:38:12.08 KsGTQBWL.net
>>31
だからこそ吐き癖つけちゃダメなのでは
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/10 17:47:20.06 pY05JkFW.net
やばい
体重91BMI30
危険水域だ
2週間前に検査したら糖尿病では無いと言われたが
このまま増え続けるとガチでやばい
🥵
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/10 19:26:28.74 1g3tXJYC.net
俺もBMI30.5
統失だけでも毎日買い物に行くのに相当苦労してるのに糖尿病なんかになったらダブルの苦労をしないといけなくなる
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/10 19:42:06.63 pY05JkFW.net
>>36
糖尿病の知り合いいるんだけどなかなか痩せにくくなるらしいね
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/10 21:55:51.51 xev8ZrO4.net
確かに糖尿病は太ってる人が多い
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
腕立て伏せするとすごく効果を感じるね
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/11 01:46:13.02 SwQnHXSB.net
>>29
家トレ＝筋トレしなきゃなのはわかってるんだけどしんどくてできないんだよね
クロスバイクはとりあえず外に出さえすれば走れるかなーと思ったんだけど、危険かなぁ…
吐き癖はつけたくないけど食事管理しても痩せないし最近過食気味だしで、もう吐けばよくない？って偶に短絡的に考えちゃう
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/11 01:56:20.07 SwQnHXSB.net
>>32
都心に住んでる知り合いが趣味にしてるからその辺は大丈夫だろうと思ってる
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
>>40
昔、過食嘔吐を繰り返してたけど、胃の入り口（幽門だったかな？）が
溶けて、更には逆流性胃腸炎とかになっちゃうよ（胃酸がのどまであがってくる）
嘔吐は危険、絶対やめた方がいい
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/11 09:08:58.72 1Jr7SJrm.net
勉強もダイエットも苦手意識があるから続かない
勉強と一緒で自分に合った方法は必ずある
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
睡眠不足で食べすぎてしまう。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/11 15:33:37.84 94q7pvoK.net
ヒルナミン夜だけになってもまだ日中眠い
25mgだけどキツいのかな
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/11 16:00:34.52 SwQnHXSB.net
>>42
そうだよね、ありがとう
逆流性食道炎は既になってるし
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/12 17:03:07.37 GgxKIZZ1.net
あすけん始めた
何かの薬で基礎代謝が悪くなってるだろうから基礎代謝設定はデフォルトから更に100キロカロリー減らしてる
これで１ヶ月で5キロ落ちたから続けてみるつもり
記録してると夜の眠剤後の気のゆるみの間食が無くなったわ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/12 18:49:49.76 HuE5fn5w.net
今日500カロリーしか食ってない
胃が悪くて
チャリにも乗った
痩せない
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/12 19:22:23.09 mUF9ttoM.net
双極性で色々飲んでたのと当時お薬手帳作ってなくて何が当たったのか忘れたけど絶望的に合わない薬があって２週間で１０キロ増えてすぐ薬は変えてもらったけどそのままずるずる２０キロ増まで行って
シクレストにしてもらったら体調も良くなってダイエットする気になって途中妊娠出産挟んであと１〜２キロで元の体重ってとこまできた。
痩せたい気持ち焦る気持ちは分かるけどまずは体調整えないとダイエット出来ないと思う。。。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/13 12:12:11.95 NbL+gjxy.net
軽く水制限したら一日で1キロ落ちたわ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
水飲んだらすぐ戻るやん
プロボクサーならまだしも何の意味があるのか全く理解不能
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
1日5食にしたらそこまでお腹空かなくなったな
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
>>51
ガブガブ飲むなら戻るがずっと制限すれば減り続けるやろ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/13 15:41:57.15 9mJoNlFR.net
>>53
脱水症状て知ってるか？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/13 16:03:28.92 NbL+gjxy.net
>>54
水太りだから水太りのサイト見てやってるが
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/13 16:06:09.99 9mJoNlFR.net
>>55
それは本当に水太りなのでしょうか
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/13 16:08:17.22 NbL+gjxy.net
>>56
訪問看護に一日どのくらい飲むか報告したら飲みすぎだ言われて抑えろ言われた
病院の医師にも言われた
体重の変動は水と言われた
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/13 16:08:50.75 9mJoNlFR.net
ほらよ
「水太り」は、代謝が悪いことが原因であり、水の飲みすぎによって起こる症状ではありません。 汗や尿として排出されるべき水分が体に溜まり、むくんでしまう状態を指します。 必要な水分を摂らないと、便秘によって腸内環境が悪くなり、さらにむくんでしまう可能性があります。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/13 16:15:45.23 NbL+gjxy.net
>>58
だからなんだ？医師と訪問看護に言われた通り水抑えたら体重落ちてきてる
一日の適応量は飲んでるぞ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/13 16:17:14.46 9mJoNlFR.net
それ水太りじゃなくて水中毒一歩手前じゃん…
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/13 16:22:17.40 5Sth1dlo.net
俺ら別にダイエットのプロでもないし、
それぞれが自分に満足の行く事やってるんだから
叩く必要ないだろ・・・
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/13 17:02:17.32 wQzJqoX2.net
水抜き君は代謝のことすら知らなそうだから放っておけば
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/13 18:51:09.17 cblfzzc0.net
格闘家は水抜きで4キロぐらい落とすらしいが
危険だから真似するなと言ってたな
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/13 20:11:45.81 vmMRkIfO.net
飯減らしてコツコツ運動するしかないね
薬にもよるけど本当に食欲が増える薬があるから気を付けてね
水分は取った方がいい
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
買い物から帰って来た
今の時間でも外は27℃あるから歩くと軽く汗かくな
動いて汗かくのが一番だな
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/13 20:55:55.05 94GYrmb0.net
一日7000～8000歩歩くけど全然痩せない
フィットボクシングも始めてみたけど続くかなぁ
軽く、でも汗だくになるよ
またステッパー買うかエアロバイク買うか悩んでしまう
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/13 21:04:58.78 44yRWc48.net
ステッパー結構うるさいから注意な
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/13 21:05:50.72 wQzJqoX2.net
ダイエットの観点でいえば気休めの運動するより食事管理した方が効率良く痩せれる
食事管理>筋トレ>>>有酸素
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/13 23:47:43.34 94GYrmb0.net
>>68
自炊は生協のキット作るのが精一杯なんだけど大丈夫かな……
一からメニュー考えてとか出来ない
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/14 01:27:46.01 rCxotU4u.net
>>69
コンビニ飯でも選べば管理できるよ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/16 22:04:22.04 gLxE+jBY.net
ったく。だからデブなんだよ
自らの意思で食ってる以上全て自分の責任
手足を縛られ、無理やり食い物を口に詰め込まれ、飲み込まなきゃ指を切り取るぞとか言われない限り甘えしかない
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/16 22:37:49.19 CM2bi/jO.net
極端な話をされてもなw
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/16 23:14:32.09 ndC55rwA.net
食えば太る、これ真理
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/17 02:11:16.95 EgWu/6h3.net
>>73
No
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/17 04:54:34.11 of3Gmy66.net
それからあれだぞ
ネットショッピング
買い物ぐらい
体動かせ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/17 08:16:17.44 RteFZ76m.net
>>74
真理つかれて発狂か？チビデブハゲ
早く痩せろデブ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/17 08:18:24.58 ZnA6owQw.net
適度に食べないと代謝悪くなって余計痩せない身体になるよ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/17 08:21:28.50 VFtkRRCj.net
食事制限辛くてできないので有酸素と筋トレは続けます...
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/17 09:41:26.81 cC2RcRVa.net
うむ
食事制限と運動なら運動を取るわ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/17 13:46:27.45 a4KA/V/o.net
炭水化物0にしてタンパク質摂取しまくって運動して2ヶ月で30kg落としたのに筋肉は今でも60kgオーバー
要は鍛え方次第
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/17 13:47:59.39 vVlAU1ea.net
>>76
ダイエットの基本。基礎代謝、消費カロリー、摂取カロリー、PFCバランスを理解を理解してないのかな？
ちな今のBMIは22.7
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/17 14:20:13.64 ZRBWvqMO.net
食べ過ぎを戒めて可能な範囲で適度に運動する
ミナトのような口だけのクソデブおじさんになりたくないならそれだけで十分
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/17 14:33:31.68 JGN1j9T1.net
芋洗坂係長みたいな見た目しやがって・・
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
やっと67キロが定着した
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/17 18:47:32.24 MNH8ZJlq.net
あと四キロかぁ…
筋肉つけて代謝を良くしながら引き締めていきたいなぁ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/17 19:53:17.39 ZbBIw/8J.net
1日の糖質を100gにして糖尿病治療薬のメトホルミン飲んだら運動しないで10キロ落ちた
ここから落ちなそうだから秋になったらウォーキングとかも始める予定
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/17 21:40:28.05 Up3gildR.net
糖質制限すると水分で2キロ位は減るから実体重はプラス2キロで計算しておいたほうがいい
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/18 19:52:27.45 rZXvWAWd.net
甘いジュースばかり飲んで塩を摂らないと、カリウム過多ナトリウム不足になって
トイレ近くなるわ、手足の筋肉が萎縮するわ、睡眠不足でうつ病になるわでろくな事がない。
ダイエットの基本は塩だ。
一日塩を何g摂っている？ ジュースは何本飲んでいる？
トイレ回数が多いならそのぶん塩も出ていくことを忘れるな。
運動するにも汗や筋肉に塩が必要だ。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/20 07:36:34.56 sLKwbUzD.net
ジュースはほとんど飲まないな
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/21 11:56:03.41 5RdXDQUN.net
甘いジュース飲んでダイエットなんて本末転倒
お茶か水よ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
ロナセン1日毎食1錠レキソタンも1ミリ1錠
寝る前にてんかん薬3錠なんだが今月下旬から眠くて動けなくなってる
上旬に血液検査腹部エコーしたが異常なし
幻聴ありてんかんもあるものなんだが
季節が変わったから眠いのかな？風呂にも入れんし困った
🥲
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
寒くなったな！ダイエット本番の季節やぞ
冬は痩せるからな
本腰入れるぞ！
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
1ヶ月半で7キロ減った
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/22 12:26:16.96 L/+netcB.net
5ヶ月で10㎏減った
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/22 12:28:09.68 nluXt/Bz.net
みんな痩せてて偉いね
半年で5キロいかなかった
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/22 14:50:19.97 y+KK2JfL.net
運動する気力もないから、
とにかく食制限掛けまくってたら
少ない量でも身体が慣れてきた
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/22 14:53:20.97 YGdsmjt5.net
>>96
あすけんで管理するのおすすめ
必要カロリーまでは食べれば身体がため込みせずに痩せてくるよ
自分は薬で代謝悪くなってる分も有るからあすけんの指示する必須カロリーマイナス100で設定して食べてる
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/22 16:39:33.43 y+KK2JfL.net
あすけんとうろくで詰んだお😴
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/23 12:26:27.71 iWXFK8jy.net
>>92
冬は痩せるの？なんで？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/23 12:29:00.44 iWXFK8jy.net
>>97
私もあすけんやってるけど、2100カロリーも怖くて食べられてない
だいたい1500カロリー前後だ
運動して一ヶ月で一キロ位しか減らないんだけど、やっぱり2000カロリー位はとった方が逆に痩せやすくなるかな？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/23 15:42:18.90 Q3nDgtA9.net
カロリーよりも栄養を摂れば飢
102:えない、 基礎代謝分のカロリーで充分だサプリメント飲もう。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/23 16:02:28.16 Q3nDgtA9.net
薬飲んでたら無駄とか思わず腸活も筋トレもしたほうがいいよ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/23 16:29:29.27 Q3nDgtA9.net
吐かないほうがいいのは脱水で体調を崩すし、
カタボリックでいかつくなるから。
お腹も減るし悪循環だよ。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/23 16:36:10.25 vhJQKn4o.net
>>100
まずは試しに1週間くらい体質改善のつもりで高得点狙ってカロリー取ってPFCバランスを整えてみたら？
せっかくあすけんいれてるのに利用してないのも同然じゃ勿体ない
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/23 17:32:56.48 Q3nDgtA9.net
個人的には金森式は合わなかったよ、薬は血液=油に溶けるから余計に浮腫むのかな?
ガチ速油ダイエットっていわれてるやつだけど。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/23 17:38:38.69 Q3nDgtA9.net
痩せるために無理な減薬もしないほうが結果的には痩せる、
合う薬は太りにくいのは本当。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/23 17:47:49.76 Q3nDgtA9.net
毎日好きなものを何か食べたほうが続くこともあるし、
ダイエット疲れで諦めないで
続けられたら結果がでることもある。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/23 18:05:39.53 Q3nDgtA9.net
塩抜きダイエットは１週間くらいで控えめに言って3kg前後減るけど
続けすぎると怠いので、きちんと休める人じゃないと薦められない。
塩分を取らない、それだけ。塩分はあらゆるものに入っているけど。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
>>108
それって体脂肪減ってるのか？
水分が抜けてるだけじゃねと思ってみたりする
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/23 19:13:21.50 Q3nDgtA9.net
水太りには効くっていうことかな
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/23 19:42:02.36 Q3nDgtA9.net
１日１時間の有酸素運動が継続できれば痩せるだろうけど。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/23 19:55:01.59 pzh+4vkv.net
スレタイと別の持病のステロイドで
40kg以上太ってしまい
ダイエットしてもすぐ息が上がってどうしようも無く
胃スリーブ手術した。
まだしたばかりだけど保険適用だし満足
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/23 19:59:20.86 Q3nDgtA9.net
ここはダイエットをする話題を。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/23 19:59:46.85 4GUJxxls.net
太ってても体にハリがある人は羨ましい
アラサーで70代みたいに弛緩した体になった
銭湯で見かける老人みたいにたるんだ体が嫌だ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/23 20:16:50.05 Q3nDgtA9.net
胃を縛ったら70代になるのか。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/23 20:26:27.67 Q3nDgtA9.net
カロリー制限と塩抜きは同時にできれば本当に痩せるけどね、
断食は断薬できる人でないとさほど効果無いみたいだし。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/23 20:40:44.17 BRCoG+mc.net
塩抜きで痩せるメカニズム教えて
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/23 21:03:46.98 wvvN7Y2s.net
単に水が抜けるのと味が薄いと美味しくないから食べる量が減るからじゃね？
塩分を全く取らないってのは良くないだろうけど薄味は健康のために心がけたいよね
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/24 01:00:56.15 y4JSWxV6.net
俺が病院で断薬させられた時は飯スプーン2杯で気持ち悪くなったな
しかも夜寝ると汗すごい
3ヶ月で10キロは落ちたよ
飯の量をとにかく減らすこれだよ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
食べなきゃ痩せる
それができないから痩せれない
抗うつ剤や精神薬は食欲増えるからダイエットは難しい
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
メカニズムはわからないけど血液検査したら数値は改善していたよ。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/24 08:53:38.51 9GhdytJN.net
ダイエット始めてバランス良く減量出来てるから次の血液
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/24 08:54:00.00 9GhdytJN.net
検査が楽しみ
途中送信しちゃってごめん
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/24 11:38:54.70 8smFv8or.net
20000歩弱歩くか2時間エアロバイクやってようやく720kcal消費だから中々大変だよね
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/24 16:31:40.24 L3dr7V7F.net
>>123
すこぶる良くなってるよ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/24 16:56:16.51 EAHUNXXO.net
>>114
たぶん精神薬のせい
弛むのは、筋弛緩作用があるから
精神病んでると顔も老けるの早いよ
美容はメンタルが9割
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/25 16:24:33.70 X+Ff5NTu.net
まじでなんなんだろ
飯食った瞬間ものすごく眠くなってその場で寝てしまいそうになる
胃が悪いけど胃のせいなのかな？薬飲むどころかもう寝たいという気持ちです
渋々薬飲んで歯を磨いたらそっこー布団(:3[____]
眠くて仕方ない
血液検査じゃ異常ないほんと困った
寝てばかりだからかうんこでないから太る一方
医師も眠くならない処方らしい
なんなんだろね
胃病か鬱？確かに死にたいとは思うがこんなに眠いもんなのか？ググると眠いのは自律神経の乱れとか出るが筋トレも外にも出てるぞ
とにかく食ったら眠くなる助けて、今週金曜日精神科
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/25 16:27:09.13 gttSliQ4.net
糖尿か
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/25 16:32:53.02 X+Ff5NTu.net
>>128
それがさ尿検査血液検査エコーしたのに
軽い脂肪肝だけで異常ないと言うんだ先生
今年上旬にも同じこと言われた
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/25 16:44:27.57 gRH7qhm/.net
>>129
食後すぐに血糖値が急に乱高下する場合もあるらしいから、主治医に相談するかセカンドオピニオンするか
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/25 16:46:26.41 X+Ff5NTu.net
どうもうつ病が悪化した臭い
ググッた
飲んでる鬱役はレキソタンとドグマチール
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/25 16:46:58.17 X+Ff5NTu.net
>>130
サンクス話してみる
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/25 16:51:06.32 X+Ff5NTu.net
>>130
ちなみに何科がいいのかな？この前は総合病院の泌尿器科に行って検査した
行く前に電話した方がいいよね
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/25 17:06:07.20 gRH7qhm/.net
>>133
総合病院が受診できるのなら、総合内科とかなかったかな？その科がなければ内科でもいいと思う
あ、話すときには「血糖値スパイク」が起きてるかもと相談してみて
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/25 17:34:47.76 X+Ff5NTu.net
>>134
サンクス話してみる
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/25 17:44:45.82 gaA+xUOR.net
>>127
お薬はなにをのんでいますか？
抗うつ薬とかでも眠気が強いものは沢山あるよ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/25 17:45:47.10 gaA+xUOR.net
あ、書いてあった
ドグマチールは胃薬でもあるから、胃には悪くないんじゃないの
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/25 18:11:25.14 X+Ff5NTu.net
>>137
うん
ただ医師がドグマチール飲んでるんだから抗うつ薬とか出さなくていいだろって言うんだ
元気になる薬はイライラするから出せないとかいう
でももし鬱なら
このままドグマチールとレキソタン飲み続けても治らないよね
入院じうつと言われたんだ数年前
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/25 18:40:29.87 LLL9v2XR.net
>>138
躁鬱か統失かに見える
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/25 18:47:25.86 X+Ff5NTu.net
>>139
わからんけど
親父はうつ病で自殺した
有名な病院でもうつ病との診断だった
寝てばかりいたよ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/25 18:47:42.26 PLvlggOZ.net
今時ドグマチールてのも何か不思議だからセカンドオピニオンお勧めしたい
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/26 01:04:55.19 9uabaO+Z.net
今どきドグマチールは無いよね可哀想
あとレスの多さから私にも躁鬱に見えるw
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/26 10:53:52.48 1IBJgg6S.net
>>138
その昔抑うつ状態って診断されドグマチール出されたわ
副作用で胸が痛くて中止、その後三環系抗うつ薬とか飲んだんだっけな
キラキラした目で掃除止まんないです！！といったら、無理しないでねと哀れまれた
完全に躁転でしたよ
そして私もうつ状態来たら寝てばかりいるし、父方自殺者居ります
もし軽躁エピソードあったら医師にお話してみては
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/26 19:01:27.97 m0/ing2g.net
誰にでも効く薬はリタリンくらいだろうなあ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/26 19:03:59.18 tdfH2LLe.net
リタリンあんまり効かなかったよ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/27 00:06:05.36 QAjNEz3u.net
ドグマチール懐かしいな
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/28 15:28:25.28 bCPN/RRL.net
ビチク連呼爺さんとは (Ver. 1.2.2)
ビチク連呼って言うのは55歳の独身の爺様の事です
黒乳首のビチク連呼です
身長155?、体重39?、港北区在住 安アパート独り住まいの清掃業アルバイト
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
また、実はふくよかな男性に「身体をうpしろ！」などの、いわゆる“女神行為”を要求するデブ専のホモ爺でもあります
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/28 16:13:38.89 3wbNKQcw.net
デパス飲んでたら太ったんだけど
デパス飲んで太った人っている？
3ヶ月くらいスクワット毎日200回ぐらいやってるけど、痩せない…
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/28 17:28:58.74 XPpfRkmx.net
摂取カロリー、消費カロリーには一切触れずスクワットやってれば痩せるという謎理論
抗うつ薬にカロリーがあると思ってるのかな？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/28 17:38:49.64 N/eY9y79.net
身長１６５
体重６１
おなかぽっこり
年齢かな
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/28 17:45:33.62 3wbNKQcw.net
>>149
摂取カロリーは毎日1500カロリーくらい
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/28 17:56:47.66 wm2RlWMv.net
年齢重ねて下腹が中々痩せなくなった
若い時は1番先に痩せてったのに悔しいもんだ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/28 18:16:33.64 LK8fKUbb.net
>>151
性別も基礎代謝も書かずなのがもうあかん
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/28 18:24:53.39 mHTlw1B1.net
大体分かるやろ。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/28 18:46:07.74 ypKSbG3S.net
>>151
スクワットをゆっくりで500回ぐらいやったら効果あると思うよ
軽い負荷のスクワットは意味がない
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/28 18:46:43.36 FUKLRyJM.net
アンダーカロリーでも痩せないケースでありがちなのが
水2リットル飲んでない
青魚(サバ缶とか)食べてない
便秘
辺りかな
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/28 19:28:04.68 3wbNKQcw.net
>>153
性別男 基礎代謝1744kcalだった
>>155
500回もできないよw
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/28 20:34:59.05 m64fYLoX.net
ポールウオーキングで七キロ歩いたよ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/28 22:50:45.88 x67lR+4B.net
家の近所を散歩する気になれなくて福祉乗車券を使って路線バスや市営地下鉄で繁華街まで行って2時間くらいブラブラしてる
知らない人ばかりの所を歩くと気持ち良い
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/29 11:43:06.97 KqX0tF2v.net
繁華街だとマスクしなきゃ気まずいから暑い時期は大変そう
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/29 13:59:40.98 6Qirrcm+.net
レキソタン1日3ミリなんだけどガチで便でない
ワイパックスの方が出たがあれは眠くなるからやめた
レキソタン最低量にしてもらう
出るといいな
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/29 14:24:23.23 10LxiZX8.net
おれはレキソタン5ミリ×3だよ。
便秘薬も処方されてる。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/29 17:23:53.62 Xzyj8Eps.net
便秘は全くないな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/29 17:40:47.71 6Qirrcm+.net
>>162
過敏性腸症候群混合型だから下剤飲むと腹痛起こすんだ
防風通聖散も無理
困った😥
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/29 18:11:47.74 10LxiZX8.net
>>164
おれも過敏性腸症候群も持ってますよ。
家で出ないで外出するよりしっかりと出して外出した方が安心するので飲んでます。
それでも出先でトイレに行きたくなってパニックになるんですけどね…
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/29 22:54:26.65 6Qirrcm+.net
>>165
なるほど
俺は下剤使うと夕方まで腹痛腹(:3X∠)_痛
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/30 10:35:19.13 wQ5bGVWI.net
>>148
デパス 飲むと食欲増すから太ったよ
デパス 飯ってなんであんなに美味しく感じるんだろう？
まるで大麻みたい
あ、デパス 自体が合法大麻みたいなものなのかな？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/30 13:52:27.39 SNKuatjh.net
レキソタン3ミリから2ミリに減らしたよ
うんこでるといいな
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/30 16:07:09.18 kZtbuHqX.net
1日2ミリですか？
おれはもう麻痺してるのか5ミリを3錠飲むのを10年くらい続けてます。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/30 16:18:12.61 SNKuatjh.net
>>169
1日2ミリだよ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/30 20:19:38.40 kgILUB+J.net
朝インヴェガ3mg、夜リスパダール1mg服用
10数年で30kg近く体重が増えて今21kg減った。
しばらく体重を減らさない様にしたけど、明日から10月だから
また減らそうと思う。とは言っても腹8分目と間食を控えると
散歩だけ。それでも着実に減る。間食をしないとすぐに減る。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/30 23:40:39.14 zOiY/PAk.net
抗うつ、抗てんかん薬（躁）でデパス、ラミクタール、レクサプロ、ミルタザピン、ビプレッソ、スルピリドを飲みつつ眠剤でベルソムラ、過敏性腸症候群のガス型でイリボー、ジメチコン、ミヤBM、アコファイド、ポリフル、真武湯、六君子湯飲んでる。
これで胃腸症状改善しないし、かと言って飲まないと精神崩壊するし、辛すぎる。
筋トレやってるときだけ全てを忘れられる。雪降ってジム行き難くなったら精神的安定を保てるか自身がない。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/01 00:22:34.16 wuVe0I11.net
眠剤効かなくて起きてたらお腹空いてきた
夜食食べてしまった…
これで眠れたらいいけど明日の体重が怖い
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/01 01:56:50.83 zWHUFH3H.net
何で眠剤は腹減るの？
一度布団に入っても起き出して何か食べたくなる
特にサッポ�
176:鴻|テトは昼間は全然食べたくないのに、眠剤飲んで夜寝る前に食べると3倍くらい上手い！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/01 04:54:38.18 tOvsQp5f.net
ジプレキサを朝昼晩だったのを
晩だけにしたら食欲がコントロールできるようになった
やっぱ副作用は怖いよね
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/01 11:17:47.51 nwWXAF46.net
夜食べるのは何だって美味いよ。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/01 19:36:00.78 tJItWd9i.net
初レスです
漢方2種と抑うつ剤2種服用
一時期過食してしまいダイエット中です。夜は食べずに入眠剤で寝ていますが、翌朝が気持ち悪いです。
朝4時頃に目が覚めるのでトーストを食べつつ服用、その後は8時頃～12時まで睡眠(変な夢を見てうなされる)、昼食を食べたい気持ちを抑えてトーストで我慢、また夕方まで寝ます。寝ても寝ても眠いし太るなー。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/01 19:41:37.17 YA7uEdeZ.net
>>177
トーストって8枚切り1枚でも糖質多いですよ
食生活見直した法がいい
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/01 19:45:25.93 zWHUFH3H.net
食パンの代わりにトマトにすればいいんじゃないかな
食欲ない朝はトマトだけ食べてる
栄養価も高いし低カロリー
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/01 19:59:25.07 tJItWd9i.net
なるほどありがとう
正直、食に対する拘りとか欲が全くなくなってしまい、自宅にあるものを食べるって生活に成りつつあるので。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/01 20:01:34.91 tJItWd9i.net
同居の家族とは完全に別メニューにしますわ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/01 20:12:17.87 QW2s+2c5.net
朝は一本満足プロテインバーのチョコ味が最強に旨い
糖質は2～5g
プラスゆで卵一個と納豆食べてるわ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/01 22:51:14.53 tkaY7hW6.net
コップ1杯牛乳で1日分のサプリメントを飲む、が１食分。
あとは基礎代謝分カロリー目安で好きなもの適当に食べる。
あと、お風呂にはなるべく浸かると痩せやすい気がする。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/01 23:59:18.00 1DPsMslW.net
俺もうつだけど睡眠薬で日中起きれるようになったよ
ベルソムラとサイレースだったんだけど薬局に日中寝てること話したら片方辞めたら？ってことになってベルソムラだけにしたら起きれるようになった
一日中寝てるとうんちしないから太るよ😫💩
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/02 00:08:37.03 Sm/S5W+u.net
防風通聖散飲んでも腹痛腹(:3X∠)_痛起きなくなったよ
便も出るし
レキソタン2ミリでも防風通聖散は飲むよ🍺
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/02 04:51:51.83 Wz6Ncf1g.net
>>184
太るのは便通の絡みもあるんですね。
まぁこんな時間にレスしてるのでお察しですが今日も3時頃に目が覚めてからずっとグダグダしてます。自分の場合は朝起きるのが早すぎるから日中眠くなるってのもあるかも…今日は昼寝しないように我慢してみよう。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/02 10:15:17.34 SMvFHMgo.net
暫く下剤にも頼ったけどミネラル飲めばなんとかなるようになったよ。
酒は腸内細菌死ぬから控えたほうがいいかなぁ。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/02 10:17:36.78 Wz6Ncf1g.net
薬と酒の相性が悪いって言われてるから我慢してるよ。元々そんなに飲む人間では無いから苦ではないんだが、やはりたまには飲みたくなるよね。しかし酒も種類によっては太るから飲まないに越したことはないかも…と自分に言い聞かせているよ。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/02 11:55:42.63 Sm/S5W+u.net
ぶっちゃけうつ太りとかあるんかね
自転車では普通の人より早いし体力もあるつもり
筋肉だってつけた
でも体重は太る一方
体重計買い
192:換えて測ったら内臓脂肪あるしBMI30 薬だって太る薬じゃないと注文してるし医師も薬はあまり出さない医師 できることは防風通聖散飲んでたまに外に出ることぐらいと作業所行ってること あと食事制限
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/02 12:23:11.06 Sm/S5W+u.net
もう死にたいよ
ダイエット上手くいかないし
うつが酷くなる一方だ
訪問看護は外出れば痩せるとかずっと言ってるけど
うつなんだよこっちは
気力とかわかないんだ眠いんだよ
苦しい(>_<)
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/02 12:49:25.16 R4/33mQN.net
俺も休職中でたまに職場から事務関係の連絡が来るけど、その度に「書類郵送じゃなくてたまには顔出せや(笑)」的な事を言われるのが辛い。本当、外に出れない感覚って当事者しか分からんだろうね。元々めちゃくちゃアウトドア派でドライブやら鉄道旅行で全国歩いてた身だから、傍から見たら「あいつに限って引きこもりなんてありえない」と思われてるんだろうな。外に出ないから代謝が落ちて食べてないのに激太りした。前に勇気をだして職場へ行ったら「めちゃくちゃ太ったな！別人だと思ったよ」なんて言われて更にショックだったよ。職場の人に悪気はないんだろうけどね。みんな、マイペースで落ち着いて生きよう。駄文失礼しました。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/02 12:58:35.15 Sm/S5W+u.net
>>191
了解です
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/02 13:36:01.61 SMvFHMgo.net
服薬続けているだけで腸内環境は悪化し続けて腸は脂肪まみれになるよ、
なんでもいいから出せるようにして腸環境改善するのが一歩目。
運動なんてそのあとのこと。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/02 13:37:33.21 SMvFHMgo.net
健康な人達とはダイエットの前提が違うよ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/02 18:47:31.12 nyd8e0Ut.net
>>191
定期的に職場に行けないようだと
多分、そのまま退職になるよ
もう次の日行くと思っただけで眠れなくなるから
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
今朝悪魔に追いかけられる夢見てから頭が重い
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/02 21:14:45.87 R4/33mQN.net
>>195
本当それが嫌だわ
薬飲んでるから眠れてるけど、それに関しては職場関係なく飲むように医者から言われているから別として…。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/03 06:38:33.37 xTJQYL5t.net
寝てばかりの廃人
飯もあまり食べてないから
痩せてるははず
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/03 08:18:43.58 Qkg4CVJr.net
ストレスで食べまくって体重が増えた。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/03 09:15:14.01 t9AgHUzS.net
出掛ける気力が無くなって食うことしか楽しみが無くなって食いまくったんだけど、今では食うことも楽しみでは無くなった。1日1食、昼食だけだわ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/03 13:58:32.89 tkoCSa+a.net
久しぶりの作業所
飯半分だけ食べた
腹がやたら重たい
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/03 14:42:48.14 aHSEZ1g5.net
>>150
何歳？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/03 14:44:20.47 aHSEZ1g5.net
>>157
男でそこまで基礎代謝低い人っていないような、老人？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/03 14:46:40.86 aHSEZ1g5.net
>>167
デパスはかなり強いからじゃないのかな？
今は出さないとこも増えてるくらい作用が強いらしい
私は飲むと眠くなるので運転できなくなるので替えた
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/03 14:56:06.94 aHSEZ1g5.net
あー、やっぱり精神薬全般麻薬みたいなもんだよね
ほんと内臓脂まみれになるし、お酒も飲まないのに長年薬飲んでるせいで脂肪肝になるし、腎臓機能が落ちて健康診断でひっかかるし、断薬までいかなくとも減薬がんばるわ……
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/03 15:27:51.38 fyvCZ4R0.net
食事制限して基礎代謝より低くしてエアロバイク漕いでも全然体重落ちない
就寝前のジプレキサ10ｍｇが原因かな？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/03 15:42:41.18 aHSEZ1g5.net
最近は光陰矢のごとしを感じてる
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/03 17:39:58.54 e5Cd9StS.net
>>206
基礎代謝以上食べたほうが痩せるよ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/03 17:53:07.42 mM9GNeX8.net
摂取カロリーが基礎代謝以下だと体が飢餓モードに入って痩せない
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/03 17:57:18.72 xRc752/a.net
>>209
それ聞いた事がありましたが事実なんですね。食べないのは負の連鎖が始まるんですね。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/03 20:54:08.29 ajAEHiUw.net
デパスで太るわけないわ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
薬で食欲がガバガバになって適当に食ってるから太る
夜薬は飲んだらさっさと寝ろ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/03 22:24:31.66 fyvCZ4R0.net
また原因がよくわかっていませんが、昔からある定型抗精神病薬に比べて、
非定型抗精神病薬は代謝が低下することが分かっています。 これらが合わさり、ジプレキサは太る傾向にはあるお薬です。
つっらー、次の通院で相談するわ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/03 23:48:31.08 jwiD5hFq.net
防風通聖散で沢山排便しても
体重微動だにしない
朝飯納豆とご飯
昼飯そば
晩飯焼きそばとサラダ
これでずっと90-91を行き来してる
晩飯は今日は焼きそばだったけどいつもは野菜ため
デブ飯なんだろうか…
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/04 04:12:48.70 rPlz7AKv.net
基礎代謝分目安の食事とサプリメントでいくらか減るけど、
ある程度で減らなくなったら適当にファスティングして
白湯を飲むかなぁ。基本運動はできてない、体力無い。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/04 04:18:57.81 rPlz7AKv.net
薬を飲んでいると普通に食べても酷いと水飲むだけでも太る、
けどファスティングと白湯を飲むのは個人的には効くよ。
断薬はダメで、減薬だ。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/04 04:30:18.71 hBCUe+wp.net
防風通聖散きくのかな
エビオス飲んでるから痩せないのかもしれない
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/04 04:31:03.88 rPlz7AKv.net
過食するとリバウンド凄くて凹むけど、
白湯はちょっと飲み過ぎでも良いと思う。
腎臓はどうか知らんけど。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/04 04:37:22.25 rPlz7AKv.net
漢方薬は合う人には凄く合う。
自分は合わなかったよ、なので仕方ない。
〉214
自分なら朝か夜を白湯と言わないまでも甘くない飲み物に、
昼に2食食べるよ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/04 05:30:43.87 N8cXVH1B.net
>>219
そっか
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/04 05:56:05.63 5+0o90RT.net
>>214
何で間食と飲み物考慮しないの
それと炭水化物偏りだと思う
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/04 07:11:00.73 b+g6k8g7.net
>>219
俺、漢方2種も処方されてるわ。良くも悪くも体調の変化は無いが。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/04 10:49:32.99 mbCX6siz.net
リフレックスってほんとに太るんだね…よく効くのにショックだわ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/04 11:12:09.28 rPlz7AKv.net
太る薬は合わない薬と思ったほうがいいくらいだよ、
過食してなくて太るとか普通はあり得ない。
ジプレキサですら適合すれば標準体重の人もいるらしい。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/04 14:01:05.71 QpuS7D86.net
その人の体質だね
太りやすい人は何を飲んでも太る
リスパダールを飲んで太らない人もいるからな
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/04 17:25:27.06 vodosGmb.net
食べすぎてもないのに便秘
風邪引いて抗生物質飲み始めたから
腸内細菌も死んだかな？
あと一週間分ある
マグミット、防風通聖散飲んでるけど
お腹が張ってるよー
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/04 19:08:53.58 USGevrvJ.net
酸化マグネシウムを飲むしかない。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/04 21:59:25.11 rPlz7AKv.net
下剤も何が合うか色々あるよ、飲み過ぎは良くないけど。
ファスティングと冷たくない炭酸水、甘くないやつとかもいいかも。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/04 22:01:59.16 rPlz7AKv.net
あとは乳酸菌とかのサプリメント。乳酸菌飲料とか。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/04 22:05:32.58 rPlz7AKv.net
〉226
腸揉みというお腹のマッサージがいいかもしれない。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
お薬の副作用で激太りしました
主治医に「痩せろ」と言われました
でも過食してしまいます
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
抗生物質服用すると最低2ヶ月は腸内の善玉菌全滅するぞ
ワイもある病気で抗生物質を服用したけどビオスリーhiとイヌリンを一日3回やって腸活継続してる
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
>>231
全く同じ
どうしろと
食欲が異常すぎる
一日にスナック菓子8袋食ってる
食わないと発狂しそう
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
けどそれを無理やり我慢しようとすると、それがストレスになって別の体調不良に陥りそう
家で出来る、菓子の事を忘れられるような、自分に有った趣味が見つかれば良いんだけどね…
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
あすけんでレコーディングダイエット始めたら目標が出来てゲーム感覚でモチベーション高まって眠剤後の夜中のお菓子やアイスを一切食べなくなったよ
体重も減ってるからマメな性格の人には向いてるかも
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/05 07:05:44.22 4hI1MCX7.net
大好きなおやつも食べてない
ピノがコールドスリープしてる
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/05 07:48:41.38 wtzBXaai.net
プチ断食始めた
痩せる目標のその手前のからだの調子を整えるため
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/05 07:55:27.73 wtzBXaai.net
ちなみに3ヶ月で5キロ減を1年キープしてるよ
ちょっと今月やれるだけやってみる
目標10キロ減
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/05 10:11:43.66 CsclRAuR.net
内科の医師に「甘い物ばっかり食べてるでしょ、数値を見たらわかるんだよ！ご飯、パン、麺類は全部糖質の塊！」とめちゃくちゃ怒られてから食べるのがこわい
豆腐バーだけ食べて2週間で6キロ痩せたけど、まだ標準体重にならない
あと2週間でまた採血されるのにどうしよう
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
６キロなんて凄い
無理せず栄養バランスの良い食事したらいい
糖質は悪じゃない。ご飯からとれば十分だよ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/05 11:58:23.81 yFBEokOS.net
糖質を摂ったほうが気持ちは安定するらしい、
脳に良い食生活とかわからないけど偏り過ぎたら悪化しそう
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/05 12:00:06.85 Fp7zAzLz.net
やっとやっとむくみがとれて体重が減り始めたよ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/05 12:10:43.31 yFBEokOS.net
怒りっぽい医者なんて嫌だなぁ
まず6kgも痩せたことを褒めたいよ私が医者なら
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/05 12:12:32.36 yFBEokOS.net
でも血液と体重減るってイコールでもないし注意だ
糖質リバウンドは気を付けよう
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/05 12:16:40.77 JcKx6OU8.net
まず医者変えた方がいいと思う
メンタルやってる患者叱りつける医者なんてろくでもねーわ
結局摂食障害もどきに貶めてるじゃん
全然健康的な痩せ方してないよ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/05 14:03:28.47 qy/Sq7eH.net
内科つい書いてるな
それなら簡単に変えられる気がする
ストレス抱えさせるなんてろくな先生シーズン
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/05 15:01:10.20 f5aYmYAQ.net
160センチ90キロです
生きるのが苦痛、外を出歩くのが恥ずかしい
原因は薬の副作用
どうすれば良いか分かりません
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/05 15:13:18.24 qy/Sq7eH.net
やべー日本語変になってた
>>247
ダイエットやる気があるなら、それ以上いかないように少しずつやっていけばいいんじゃないかな
自分も今ダイエット再開して食事見直し中
出来る事からコツコツやっていけば結果は出るよ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/05 15:59:59.00 xoqjN0Xa.net
俺、1日1食の生活をしたりして食べずに痩せようとしていたけど、それって身体にも悪いし長続きもしないしで良いこと無かったわ。確かに体重は落ちたんだけど、それは食べて無いからってだけであって、根本的な解決には至ってないんよね。副作用で常に眠気があったり、何をするのも無気力で食品の買い物にすら行くのが億劫だからこのまま食数減らし続けても良いかな…なんて思った時期もあったけど、それは良くないね。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/05 18:49:23.89 cSJvnsgN.net
昨日、おじさんが金を借りに来て
ストレスで体重が減ったわ
食べれなかった
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/05 20:38:46.66 BNnVg6nd.net
>>239
医師の言われていることは、ご飯、パン、麺類は糖質の塊だから、
それ以上に甘い物を摂取する必要はないですよ、と言う意味ですよしれは。
ご飯、パン、麺類を摂取するなと言う意味ではないです。
その為、炭水化物のご飯などは普通に食べて、甘いもの、ケーキやクッキーなど、
また果物の食べ過ぎにも注意してみてください。
炭水化物を摂取しないと体重は減りますが脳に支障が出たりリバウンドしますので。
お身体お大事にしてくださいね♪
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/05 20:43:13.89 BNnVg6nd.net
>>239
お豆腐だけ食べていると、これまた偏った血液検査の結果が出ますよ。
バランスの良い食事と運動が大切です。お大事に♪
でも6キロも落として、頑張り過ぎて悩んだり苦しまないで下さいね。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/05 23:04:34.74 +ZaDYERg.net
炭水化物の付き合い方は低GIを意識すること
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 02:01:07.78 vXUmDHZZ.net
パニック不安障害で随分長くエビリファイ飲んでたのですが、エビリファイが効かなくなり今はヒルナミン飲んでます。
その前に飲んでたベンゾ系は離脱が酷くて今は全く飲んでません。
ベンゾからエビリファイに変えて160cm38kg→65kgまで太りましたが44kg台まで落として2年で55kgまでリバウンドして今はそこからダイエット頑張ってます。
やってる事は有酸素運動(ウォーキングやステッパー)か筋トレのどちらか1時間を毎日、1日1食、外食は控える、白米麺パン抜き、スナック菓子やスイーツ抜き、ソーセージやベーコン等加工肉抜き、芋類極力控えるです。
たまにご褒美で1日150kcal程のアイス1個有りにしてます。
8月末からダイエット初めて55→49.80まで痩せました。目標は44kg台目指してます。
極度の嘔吐恐怖症な為過食嘔吐等は一切無しです。痩せた後のキープが問題…。
大好きなケーキやコンビニスイーツ、スナック菓子、ジャンクフードは体型維持の為に特別な日以外ずっとやめる事にしました。
最初の2週間程は本当に辛かったけど最近は慣れてきたかも？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 02:39:26.66 vXUmDHZZ.net
上の254 です。飲み物について書き忘れです。
基本、飲み物はカフェイン0のお茶かお水のみ。たまに無糖紅茶。
運動時はアクエリアスの水割り飲んでます。
スタバの期間限定のフラペチーノとか大好きだけどそれもこれからはずっと我慢です。
薬飲みながらダイエット頑張ってる方一緒に頑張りましょう…。
259:247
22/10/06 05:14:12.15 FbvMJSWq.net
>>248
レスありがとうございます m(_ _)m
本当に私は元の体重に戻れるのでしょうか…？
激太りした自分が恥ずかしくて恥ずかしくて、もう○んでしまいたい…
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
俺はもうオッサンで見た目なんて気にしないからゆるゆるとダイエットしてる
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
>>255
俺も水分でのカロリー摂取は絶対にしないと決めた。かれこれもう1年以上はジュースや炭酸飲料の類は飲んでないです。(三ツ矢サイダー大好きだったのに…)
飲み物は特に夏場はミネラル補給したいので麦茶を中心にして、食事の時や空腹時は腹を膨らませたくて炭酸水を飲んでる。不思議とシュワシュワしてるだけで満足出来るようになった。甘い物も毎日食べるレベルで好きだったけど週1回少量だけにして、どうしても何か食べたくなったらガム食べるようにしているけど、そんなにストレスを感じなくなりました。
朝食は軽め、昼食は好きな物を食べて、夕食はだけ…とりあえず激太りしたけど減量出来て、キープ出来てます。駄文長文失礼。お互いマイペースでいきましょ。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
デブになったら、もともと汗かきだったのにさらにひどくなった
更年期のホットフラッシュも相まって地獄の暑さ
年中扇風機出しっぱなし
それでもスナック菓子がやめられないやめるなら死んだほうがマシ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
俺も麦茶メインで飲んでる
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 08:48:45.93 Nw4x7ftE.net
飯作るのめんどくせえと思ってヨーグルトで過ごしてたら体重減ってたわ
うつっぽいんだよね
食欲もなくて
2日で2キロ落ちた
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 09:14:33.52 vXUmDHZZ.net
>>258
精神系の薬は本当に太りやすいの多いから、体型維持したいなら肥る好物は健康な人より我慢が必要で辛いですよね…。
たまに太っても食べて幸せな方が人生幸せでいいのかな？とも思いますが、今は自制出来ていて何とかダイエット頑張れてます。
ここの皆さんが痩せますように…。頑張りましょう！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 09:36:39.58 Nw4x7ftE.net
一気に冷えたな関東
水分取れないお凍えるから
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 09:37:15.23 kNluzoEm.net
今まで1日1食だったのを2食にしたら太った
夜はコンニャクとか豆腐くらいしか食えんな
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 10:18:29.86 yv87Jvh1.net
炭水化物をなるべく抜いてたけれど
今朝は衝動に駆られ餅を多く食べてしまった…
昨晩は筋トレもしっかり頑張ったのに落ち込む
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 11:03:36.65 2yvkwJ7L.net
>>262
そうですね…きっと薬を服用していない方と比較したら、我々が痩せるにはより一層の努力は必要なんだと思います。一時期は3食とも我慢していましたが、今は昼食をフリーにしています。やはり朝食、昼食の方が消費しやすいそうなので。(夕飯後は基本的に就寝してしまいますからね)
…と、言いつつ、朝の服用から睡魔が襲ってきて今まで寝てしまいました。相変わらず悪夢を見る、毎日嫌な午前中です。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
>>237だけどプチ断食で3日で2キロ痩せたよ
食べすぎを意識できるし自分には合ってる
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 16:26:48.78 oCb8xDxN.net
午後17時までには、夕食を済ませてる
完食もしてない
入院するから、夕食と睡眠のリズムを合わせないといけない
面倒くさいなあ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 16:29:46.97 oCb8xDxN.net
米はあまり取らない
汁物が一番嬉しい
肉<魚<野菜
かなりストイックな食事を繰り返して、
いよいよガリ台に乗り出してきた
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 16:35:10.10 2yvkwJ7L.net
実際に健康か不健康か分からんけど、18時に夕飯と薬を済ませて19時頃には寝て3時頃に目覚めてた頃が結構調子良かったかも。早朝に少しだけ近所を歩いたりして、まぁ日中は相変わらず引きこもりだったけど…またその生活にしようかな。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 17:55:49.24 +p7H24Q/.net
薬の太りやすさ一覧
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 18:06:13.43 2yvkwJ7L.net
>>271
デパケンリーマス常用だから太るのは覚悟していたけど、イフェクサは太りにくいんだね。デパケン増やされちゃったからもっと太るのかな…嫌だわ。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 18:11:17.59 XOwtLPAc.net
ジプレキサ飲んで一週間で5kg肥ったトラウマがある
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 18:54:24.76 6M3QTs2q.net
>>271
知り合いはリスパダール飲んでるけど逆に痩せてる
俺はエビリファイもレキサルティも空腹感が酷くて体重が増える
人によるんだよな
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 19:03:33.49 0t371u7u.net
一日1.5食
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 19:17:23.01 P2PHWFJa.net
本当に夜寝れないてごねた結果眠剤にジプレキサ10ｍｇだされて練れるようになったんだけどそれだけ劇薬だったのか
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 19:37:48.95 eblGTwlB.net
リフレックス飲んでるわニューレプチル飲んでるわ気が滅入る
体重減らないから筋トレ始めたわ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 19:41:23.90 9wcoiHp/.net
私もエビリファイは太った
その後インヴェガでも太って
ラツーダに変えてやっと痩せた
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 19:42:47.95 noNR0oBv.net
インデラルって凄い便秘にならない？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 19:49:56.02 X7CJkajC.net
リーマスとレメロン飲んでからが数ヵ月で10キロ太った
納得
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 20:00:30.34 2yvkwJ7L.net
何の解決にもならないんだろうけど、太ったのは薬が原因の一つだと解れば気が楽かな。もちろん引きこもりの運動不足もそれに伴う代謝不良も原因なんだけど。一つずつ原因を減らせるように努力するわ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/06 20:15:34.04 lGzjuyWs.net
ミルタザピンとスルピリドあかんのか。まぁストレス掛かるとすぐ自棄食いに走るからそれのせいなのか？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
筋肉の方が重いからね。引き締まってる人は見た目より体重あるしな
BMIだけじゃわからんのよな。体型って
見た目細いのに体脂肪率高い人は下っ腹がダルダルだったりするし
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 00:11:18.31 aEMMIJa4.net
食後2時間で空腹を感じる食欲亢進があり辛い
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 00:34:29.95 /tQSuqNN.net
>>282
やけ食いは太る元だよ
よく噛まないで飲み込みがち
満腹感を感じる前にたくさん食べちゃう
ストレスを上手く発散させよう
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 06:24:14.73 nkzYroij.net
>>239
体重慎重いくつ？
年齢と性別も
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 10:08:04.44 WNaBFgJ6.net
>>284
それ低血糖じゃない？
ゆるくでも糖質制限してみたらいいかも
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 10:21:39.47 0O0js07z.net
>>287
副作用の薬害に食欲亢進があるんよ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 13:46:37.20 mrWEvX69.net
>>239です。
今日メンタルクリニックの通院日だったので先生に相談したところ、「患者の不安を煽るような発言は止めてください」と内科の先生に電話してくれました
皆さん温かいレスありがとうございました
>>286
身長161cm、今の体重は62kgで糖質制限前は69kgでした
38歳の女です
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 14:03:24.76 1JBxMNu5.net
病院の先生にそんなこと言われたら落ち込むわ。大体数値って言っても結果が出るのは個人差があるし、太りやすい太りにくいも体質の問題。努力が足りないとか意思が弱いとかそういう考えでは済まないと思うんよね。俺も甘い物は取らずに飲み物も炭酸水と濃い緑茶しか飲んでないけど、現状維持って感じ…一時期断食もしたけどストレスと体調不良で自分には向いてないと感じた。みんな、マイペースでやれば良いよね。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 14:49:24.81 WNaBFgJ6.net
>>288
低血糖が偽の空腹感をつくるんだよ
わたしもそれで苦しんで色々調べてわかった
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 15:00:19.18 KamjsEjk.net
今すげー寒いけどさ食欲全くでなくなったわ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 15:15:12.02 bmwx4WpI.net
俺も朝からハッピーターン数枚しか食ってないな
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 15:29:13.33 vKlPoL9Z.net
>>291
偽の空腹感かなるほど
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 16:50:22.23 +dG5S+ZM.net
一ヶ月程、全然食欲なくなって
三分の一の量だったけど
今日、病院で2キロしか痩せてなかった
そりゃあ浮き輪もなくならないはず
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 19:01:01.14 UPbv/Je4.net
風呂場で鏡を見ると死にたくなる('A`)
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 19:09:03.61 1JBxMNu5.net
風呂に入る気力があれば大丈夫さ！風呂上がりに炭酸水飲んでリフレッシュしよう
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 19:37:51.26 gVQX04tP.net
確かに落ち込みすぎると風呂も億劫だもんね
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 19:39:51.49 +OYTaYr8.net
調子悪くなくてめんどくさくて病院3日遅れで行ったから3日薬なかったけど、調子良くて食欲も出なくて食べない方が精神研ぎ澄まされて気分良かったから朝ぜんざい餅一個と夕に卵かけご飯少しだけとか食べてたらベルトの穴ひとつ減った
でも急な断薬は絶対ヤバいから飲んだけど
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 20:11:28.49 NljuZadW.net
断薬からの自殺はうつあるあるだからお前は正しい
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 20:13:28.68 DEWEszVf.net
>>296
俺も薬で30キロ太ったからたまに鏡を見て泣きそうになるよ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 20:16:34.66 1JBxMNu5.net
何の根拠も無いから便所の落書きだと思ってね
自分が本当に死を考えていた時は不思議と食欲が無かった…何日間食べてなかったのか定かでは無いが水しか飲まずにずっと自宅で寝ていて、今手元にある処方薬を一気に飲んだら楽に逝けるのかな、とかアホな事を考えていたり。けど、それじゃダメだと考え直した途端に腹が減って食事した。薬の副作用で太ったのを気にしていたけど、食欲がある頃ってまだ健康だったんだなって実感した。今は過度な食事制限は止めて、夕飯の炭水化物と飲み物の制限だけにしているよ。食べたい気持ち＝生きたい気持ちなんだなって思ってさ…だから、必要以上に押し付けない方が良いかもしれない。時には好きな時に好きな物を食べる事も必要だなって。長文失礼しました。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
２０代でメンタルやって薬もらうようになって、
３０代中盤で８０ｋｇオーバー
４０代後半で１００ｋｇオーバー
悩む事が減って人生はハッピーだったけど、膝がやばいわ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
夕飯
母親がお茶碗に海苔巻きと醤油巻いて食べな言うから食ったら無茶苦茶美味くてご飯にはい海苔巻き巻いて食った…
自己嫌悪
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
素晴らしいお母さんだ♪
あなたも素晴らしい。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 21:17:41.08 7xocpDpE.net
風邪ひいてしまった
寒さもだけど、食事を極端に減らしていたせいみたい
風邪薬飲みながら食事をとるようにした
一週間じゃ治らず二週間目に突入したけど少し楽になりました
体重はそのままでほっとしています
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 23:11:27.66 etKCX1/z.net
デプロメール(ルボックス)で太りやすくなった人はいる？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 05:54:15.09 wVJnpSFM.net
>>307
デプロメールは攻撃性が増すけど
行動的になるから痩せたけどな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 06:23:18.57 dotoyoS6.net
>>300
ありがとん
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 07:01:14.09 Vq8Hm6Gt.net
あと2kg痩せたら、ダイエット卒業
食いまくる
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 08:53:34.07 a1HekViQ.net
>>310
リバウンド確定な
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 09:25:46.44 G4YayzOH.net
太るから烏龍茶ばかり飲んでるけど不味い
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
頑張って3キロ痩せても一晩の不摂生で1キロ戻るし落ちないし
代謝は薬関係ないのかな
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 11:17:51.58 cdjJL7rn.net
薬と代謝関係ありそうだよね
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 13:27:06.91 gpxClPWn.net
断薬した瞬間にスルスル体重落ちるから太ってるのは薬のせいで間違いない
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 17:21:59.29 G4YayzOH.net
便秘だから薬減らしてと言って減らしたら毎日大量にでる
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 18:20:24.11 xMcIxxe0.net
>>289
そんな優しい先生なんだ
羨ましい
私なんてなにもなしだよ
すんごい、傷ついたのに
弁護士に相談してよって言われてまた傷ついたわ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
>>311
ちょっと笑った
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
>>315
ちなみに、なんて薬？
リフレックスがなかなか4分の一から減らせなくて体重が減らないよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
統合失調感情障害で体重100.5kgだけどディップスバーとプッシュアップバーと折りたたみ台と20kgのウエイトベストを使って、
ディップス及び腕立て3セットの日→斜め懸垂の日→パイクプッシュアップの日→ブルガリアンスクワットの日→休養日
と鍛えてるんだけど、精神薬の副作用もあって間食が非常に多い
薬はインヴェガ9mg、リスペリドン2.5mg、ラモトリギン150mg、カルバマゼピン300mg
間食は3種類買ってる。大体がスナック菓子1つ、おにぎり1つ、
あと駄菓子いくつかか、おつまみか、カルパスか、惣菜パンか、揚げ物かって感じ
多分間食だけで1000キロカロリーは行ってて、朝食を食べず昼夜は母のヘルシーな手料理
楽しみは7日から10日に1度のラーメン屋。二郎系が好きで麺300グラムはいく
で、この生活で体重は安定していて脂肪はついてこないようだけど腹は結構出てて、
筋肉はかなりあってしかも少しずつマッチョになってきてる
地活で人に100kgあるって言うと見えない！って驚かれる。80kgくらいに見えるとか
324: もともと筋トレ始める前の小さい頃から骨が太くて体重がかなり重かったけど、 筋トレ始めて一気に体重が増えたらしい このまま食事量変えずにどんどんマッチョになっていっていいんだろうか マッチョになるのは俺にとって幸せな事なんだが ラーメン屋はたまにだからそこまで影響ないだろうけど、大量の間食は何とかしたいが 薬の副作用も躁もあるのでなんともならない……躁うつ病の部分は混合状態なんだ 今は重量級のプロレスラーみたいな体型してるよ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
>>320
俺も筋トレしててデブには見えないとは言われたが
訪問看護が筋肉で体重
326:重くなる 散歩すれば痩せると言われた
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
>>319
レキサルティだよ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 19:08:22.71 TQ2La7t0.net
レキ太るのか
何か思い当たるトコがあるような気が
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 19:10:40.35 IJINXJiP.net
筋トレしてたら、休み１日入れても
4階までの階段昇るのきつくなった
週に数日でいいのか
330:320
22/10/08 19:20:37.33 V8XBmEbN.net
>>321
有酸素は全然やってないなあ
331:320
22/10/08 19:21:42.96 V8XBmEbN.net
>>324
足を鍛えたら中4日は最低でも足トレは休んだほうがいいそうだ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 20:48:25.76 TQY2DEXR.net
>>299
だけど、ろくに食べてなかったのに顔だけ浮腫んでて、定期薬飲み出したらさらに瞼がすごい浮腫むから変だなと思ってたけど、最近飲み出したデエビゴの副作用かも
デエビゴはそんな食欲湧かないとは思うけど太る人もいるのかな？
顔だけまん丸
とりあえず飲むのやめてみる
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 20:51:59.33 J1uhigRV.net
>>320
同じ病気だけど飲んでる薬が一つもかぶってない。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 21:32:46.80 V8XBmEbN.net
>>328
そうなの？それは意外だな
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 22:24:46.45 0Ad6AHnZ.net
>>327
デエビゴ飲んでるけど浮腫んだ事はないかな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 23:11:21.96 C/W/TZzo.net
>>325
私はADHDもあるのでストラテラ飲んでます。後はサインバルタ、レクサプロ、レキソタン、インデラル
眠剤としてマイスリー、サイレース等です。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 23:12:55.87 C/W/TZzo.net
>>325さんじゃなくて>>329さん宛てでした。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 23:26:23.79 V8XBmEbN.net
>>331
抗精神病薬と躁に対処する薬が出てなくないですか
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 23:56:43.62 EcSRxjrn.net
あとエビリファイの注射もしてます。
躁に対処する薬は医師から何も言われてません。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 23:57:36.34 V8XBmEbN.net
>>334
エビリファイは抗精神病薬で、躁にも鬱にも効くよ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/09 01:33:40.03 nRGa2eI0.net
>>330
人それぞれなんだね
今だいぶむくみ取れてきた
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/09 03:44:49.22 nRGa2eI0.net
副作用じゃなくて軽度の薬剤アレルギーだわ
痒みも少し出た
スレチごめんなさい
ダイエットは米を半分炒り玄米にしたら病気にも良いし満足感あって良いね
朝に魚介類と玄米入りご飯にすると一日の飢餓感薄まる気がする
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/09 09:10:40.83 y9VvARwm.net
>>326
ありがとう
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
よーく
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
ヨーグルト食べちゃった
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
ヨーグルトは身体にいいから大量じゃなきゃ大丈夫
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/09 09:56:12.53 eIm0dohv.net
わかった
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/09 10:16:13.37 Ntz/PVLB.net
寝る前に薬飲む時に腹に何か少し入れて飲んでるけどおにぎりは太って魚肉ソーセージや豆腐は太らないのは分かった
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/09 12:57:47.16 lU+coN8t.net
最近は薬を飲むために食べてる感じなんだけどイフェクサー、デパケン、リーマスは空腹ダメ？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/09 12:58:44.93 EoipDaEL.net
ジプレキサ飲みながらなのでなかなか痩せないけど、
3ヶ月で174cm81→48を達成しました！
完全絶食、仕事残業、ハードな運動と、割とヘビーなダイエットでしたが満足！
絶食と言っても毎日2リットルの白湯は飲みましたが…
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/09 15:22:55.12 eac6KIqz.net
ガリじゃん
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/09 16:16:24.08 Jj4x/ygK.net
ストラテラ、インチュニブ、エチゾラム、デエビゴ、トラゾドン
この中で太りやすいやつありますか？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/09 17:43:46.78 uOks8Vrg.net
>>345
リバウンドまっしぐらだな
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/09 17:55:23.88 TfqVfDOq.net
>>348
ふふっ…何を言っている！俺のダイエットはここからがスタートだ！
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/09 18:20:36.67 +eoiTYKK.net
つまんね
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/09 18:37:33.34 svvirXMP.net
>>345
拒食症なんじゃないの？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/09 18:40:01.75 LQsV6/xK.net
食べると眠くなる
特に昼食後
薬のせいで食後高血糖になってるんだろうな
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/09 19:25:05.52 lU+coN8t.net
>>352
分かる。元々軽度の無呼吸持ちだったが、悪化した気がする。それにしても昨日～今日はなぜだか鬱感が強い…薬は飲んでるんだがな。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/09 20:10:38.75 Ntz/PVLB.net
>>353
俺もアゴが小さくて睡眠時無呼吸症候群持ちで鼻中隔湾曲症の手術を受けたが爆音イビキも治らなかった
昼食後に眠くなるのはそのせいもあるだろうな
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
>>354
多分同じかも。ただ手術は受けていないがマウスピース付けてるよ。無知だから自分が診断受ける前は、無呼吸＝太るとなるってイメージだったけど、実際は普通体型でBMIも問題無くてもアゴが小さいとなるみたいね。午後の仕事中とか耐えられないくらい眠気が強いのを自分の怠け癖だと思っていたのが、実は無呼吸だと分かった時は何故かちょっと安心したよ。
薬と関係無いかもしれないがここ最近屁が悪臭で回数も多い。5分に1回はしてるわ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/09 22:57:10.26 ZmsLIJ9P.net
>>296
私も鏡をみると死にたくなる……
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 01:11:17.34 gDSsXf63.net
腹痛くなった
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 01:44:52.64 gDSsXf63.net
うんちしたよ
よく出る腹だ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 06:14:12.47 h7zB7Pj1.net
>>345
174で48キロって…
女性ですか？
凄いガリガリになりませんか
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 10:31:05.45 pyc3yLt5.net
>>359
男です。
>>348に言われたリバウンドまっしぐら、たしかにそうかも…
絶食続けるしかないな…
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 10:42:47.85 iGYasvrx.net
>>360
筋トレしなさい
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 12:29:00.31 yz60CYJM.net
けど、食べなくても過ごせるライフスタイルを確立出来たのならそれを継続するのが一番良い気がする。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 12:29:49.83 HJU+5+NI.net
ゆっくり食事しながら筋トレして55kgくらいはキープするのがいいな
背が高い方だし
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 12:51:40.83 iGYasvrx.net
>>362
食べない→筋肉がどんどん失われる
筋トレしない→筋肉が少しずつ失われていく
で、どんどん筋肉が落ちて基礎代謝も落ちて、食べなくても太る体質になる
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 12:56:58.86 yz60CYJM.net
>>364
なるほど。
筋トレとあるけど、例えばハイキングやランニングでも代用出来る？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 13:01:57.77 iGYasvrx.net
>>365
運動全くやってない状態なら一日1時間までくらいなら良かったはず
筋肉も少しはつく
ただし一日1時間を超えると糖、脂肪だけでなく筋肉もエネルギーとして分解されるはず
要は長い時間の運動に耐えるため筋肉を減らして省エネの身体にするわけだね
筋トレは最初はスクワットと膝つき腕立て伏せとかでいい
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 13:12:18.55 yz60CYJM.net
>>366
ウォーキングもやりすぎると筋肉も減らしてしまうのね…今は外出する気になれないけど、家で出来る道具不要な筋トレから始めてみます。まずは短時間から習慣を身につけるために。
373:3ヶ月絶食の人
22/10/10 13:16:54.13 pyc3yLt5.net
一応週3でジムと温水プールには行ってる。
ランニングも時々挟んでる。
飲んでる薬が軒並み太るから、こうせざるを得ない
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 13:18:37.01 vNj30Drw.net
運動する気が起こらない
ただただむちゃ食いしてる
脂肪吸引って高いなあ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 13:47:13.05 +pRm3yxE.net
>>369
あんまり太って糖尿ぐらいになると
内科で自己注射のを処方される
身長と体重が分からないけど、心配なら内科に行ってみたら？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 15:28:04.30 h7zB7Pj1.net
>>368
よくその体重でジムや水泳できるね？
ていうか私なら絶食したら水泳なんて出来やしない、フラフラして泳げない
水泳はかなーり体力使うから食べないと無理
もしかしてまだ若い？20代までなら食べなくてもギリ…か。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 15:55:48.34 +pRm3yxE.net
ジプレキサ出されて肥満一直線になり70kgになった私をディスってますねｗ
378:3ヶ月絶食の人
22/10/10 16:10:17.49 pyc3yLt5.net
いやジプレキサはマジで太る、本気で制御できない
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 16:15:20.05 LezDVzqK.net
俺もジプレキサ出されてから53キロから70まで太った
身長160で
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 17:29:32.18 IiaI9XFO.net
ちっさいな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 18:07:52.23 gDSsXf63.net
胃が弱くて少量しか食えず
食ったら眠くなる( ¯꒳¯ )ᐝ
飯食うのが怖い😱痩せない😱
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 19:02:25.51 5kk5+AHX.net
ジプレキサを一日15ミリから5ミリにしたら
食欲がマシになってきた
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 19:07:01.42 nfm/sWh5.net
>>376
オートミール食べてみたら？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 19:13:12.57 gDSsXf63.net
>>378
サンクス
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 19:50:31.35 kSFUefgD.net
涼しくなったしそろそろ社会復帰しようと思ってる
ドカタを週に3日だけから始めようと思ってるけど体を動かせばまた痩せるかな
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 20:34:23.40 yz60CYJM.net
俺もそろそろ休職リミットを迎えるんだけど、これを機に転職するか身体に鞭打って復職するか悩みどころ。薬を服用した状態のままだと職種転換だと言われているから余計にストレス増えそう。無理やり断薬するとヤバいって話も聞くし…
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/11 01:37:49.31 GMoEQSks.net
いい加減太くて重い体が嫌になってきた
適正体重まで落としたいけどあと30キロは落とさないといけない
何年くらいかかるかな…
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/11 08:30:12.08 P37oBvWA.net
亀は万年だそうです
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/11 09:26:19.44 2HIDKalB.net
>>382
すぐよ。
3、4年、かかっても5年あれば落ちるわよ。
運動と食事管理と。
バランスの良い食事に毎日ウォーキングとか軽いジョグとか水泳。
大丈夫よ。
私もダイエット中、頑張りましょう。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/11 10:54:29.31 j7lnaMUP.net
今日も朝食→薬服用後の眠気が強くて寝てしまい、悪夢を見ていたよ。これは薬のせいなのか…
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/11 17:33:32.87 QGm1tK7t.net
>>383
どのくらいなのか分からないけど
まずはいきなりジョギングとかは体がついていかれないので
軽めの運動（ラジオ体操）とかで体を慣らして少し落としてから
始めた方が良いと思う
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/11 19:56:17.94 OpfOSsrd.net
夕食後のおやつがどうしても止められないから運動してる
おやつ食べずに運動したら痩せるんだろうと思いつつ意思が弱くて嫌になる
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/12 06:01:50.36 BRuxotBy.net
禁欲の果てにたどり着く境地など
たかが知れたもの
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/12 17:10:51.06 XoC8PKcG.net
あすけんやってみたけど、満点近い運動と食事でもどんどん体重増えてく
薬でデバフかかってるのに健康な人の基準で痩せるわけなかったわ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/12 17:41:42.00 sQlkJdle.net
酒止めるわ
健康と薬の兼ね合い…ではなくメンタルやられ過ぎて酒飲もう！じゃなく私なんてお酒飲む金使う資格ないですよねっていう方向
ご飯も減らしてく
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/12 17:55:40.33 RQ55pDGC.net
いや、それは自己否定し過ぎよ
人類皆平等、何食べても飲んでも良いんだから資格が有る無いとかの話ではないよ。俺も休職して1年以上経って働けない身で趣味活(写真撮影)なんかしちゃだめだよな…なんて思っていたらますます人前に出れなくなって一日中自宅で引きこもりだよ。意欲を殺した自分、後悔してる。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/12 18:31:23.21 7y3EqVAv.net
>>389
あすけん無課金
一年で10kg以上落ちたよ（69kg→56kg女）
1700kcalくらい食べてる
やっぱ太る薬のんでる人は普通の計算ではだめなんだね
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/12 18:52:14.86 aa9vSsMz.net
>>390
>>391
酒を飲んでもいいし、写真の趣味を続けてもいいじゃん！別に誰にも迷惑かけてないし
ただ、飲み過ぎは太るからやめとこう、で良くない？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/12 18:58:33.47 BRuxotBy.net
酒と泪と男と女
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/12 19:23:00.82 7y3EqVAv.net
夜も薬があるから酒なんて飲まなくなったけどね
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/12 19:47:57.47 XoC8PKcG.net
>>392
羨ましい
150cm女、1500kcal有酸素運動1-1.5時間で未来さんは褒めてくれたのに71→74kgに増えたよ
それまで鬱がひどくて1日2食1000kcal運動なしって感じだったから確かに食べる量は増えてるんだけどさ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/12 20:02:49.64 xFlelVTS.net
酒飲みながらあすけんやってるけど10㎏痩せた
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/12 20:26:27.83 d+gJjAxR.net
あすけんやってるけど、みるみる痩せる報告あるのは一般人
薬飲みながらだと、指定されたカロリー食べてたら絶対痩せない
その代わり、炭水化物、脂質、たんぱく質はバランス良くなるように食べてる
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/12 20:27:41.34 RQ55pDGC.net
俺も一時期あすけん無課金でやっていたけど、アプリ内の食事の栄養データが間違っていたりして手入力訂正するのが面倒で止めてしまった…運動量はGoogleFitで分かるしなぁとなってしまって。けど、また始めようかな。食べたものを管理できたのは良かった。