22/11/25 15:05:43.38 TIUO+4jR.net
月2万くらいの菓子その他を薬に使えば一石二鳥じゃねと思って始めたけど、本当に食事制限捗るね
腹は減るけど量が食えない
朝はバナナとヨーグルトとかで済ませても満腹感あるし間食もあまりしたいと思わない
ちょっと小腹空いてもプロテイン飲んどけば満足感得られる
もっと早く始めておけばよかった
22/11/25 15:05:43.38 TIUO+4jR.net
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腹は減るけど量が食えない
朝はバナナとヨーグルトとかで済ませても満腹感あるし間食もあまりしたいと思わない
ちょっと小腹空いてもプロテイン飲んどけば満足感得られる
もっと早く始めておけばよかった