22/11/14 19:59:19.93 zEROSGGZ.net
>>455
・1日1300-1500kcalはリベルサスを飲み始めて胃の調子が悪くなってからの話で、それまでは人の2倍食べていました
→リベルサスの効果出てるのでは？(食欲抑制)
・仕事はフルリモートなので平日の仕事中以外ずっとベッドで寝て暮らしてます
→ベッドで寝ないでその時間歩いてみよう
・強迫観念のようなもので胃が悪くても食べてしまいます。ある程度食べないとやめた後リバウンドするとも考えます
→ここが一番の問題かもね、強迫観念無くせるよう何か考えた方がいいかも
食事への執着みたいなのがあるのかな？
そこを取り除いて、20分でも歩いたり、食事量減らすことができたら体重も徐々に減っていくと思うな