22/10/29 12:33:00.73 0rKujHC6.net
自分も同じくらいから始めたけど5キロくらいかなあ
でも意識的に野菜と動物性タンパク質は摂るようにしてるので（家族がいるので自分だけ何も食べないというのもしづらい）
食べなきゃ食べないで平気だとは思うけどリバウンドが怖い
22/10/29 12:33:00.73 0rKujHC6.net
自分も同じくらいから始めたけど5キロくらいかなあ
でも意識的に野菜と動物性タンパク質は摂るようにしてるので（家族がいるので自分だけ何も食べないというのもしづらい）
食べなきゃ食べないで平気だとは思うけどリバウンドが怖い