23/04/19 08:29:30.32 yJoAUKPc.net
>>779
施設見学を強くお勧め。あと利用想定時間帯の混雑状況チェックも。
自分は地元店舗の有酸素マシンがトレッドミル・バイクとも半数故障だったので止めた。
>>784
まあ生活に必要な筋力維持ってかんじかね。ガチに痩せたい人は最低筋トレ＋有酸素で1時間くらいやるだろうし。
23/04/19 08:29:30.32 yJoAUKPc.net
>>779
施設見学を強くお勧め。あと利用想定時間帯の混雑状況チェックも。
自分は地元店舗の有酸素マシンがトレッドミル・バイクとも半数故障だったので止めた。
>>784
まあ生活に必要な筋力維持ってかんじかね。ガチに痩せたい人は最低筋トレ＋有酸素で1時間くらいやるだろうし。