22/08/12 21:30:47.70 dB77ntve0.net
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スレ立てる際に本文一行目に
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*¥n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット147周目 【IPあり】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット148周目 【IPあり】
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ウォーキング＆ジョギング ダイエット149周目 【IPあり】
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ウォーキング＆ジョギング ダイエット150周目 【IPあり】
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ウォーキング＆ジョギング ダイエット151周目 【IPあり】
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ウォーキング＆ジョギング ダイエット152周目 【IPあり】
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ウォーキング＆ジョギング ダイエット153周目 【IPあり】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/04 21:02:43.84 Ml2JcqNX0.net
安いハイボール350缶一本で150kcalあるしな
あんなんすぐ3本くらい飲んじゃってそれだけで450kcal也。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/04 21:11:00.20 M8Y3+aFs0.net
>>783
おっしゃる通りすね
何時間もかければ食べることに限らず色々と削ることになりますから
運動のほか、ダイエットのこと考えてる時間も結構馬鹿にならないし
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/04 22:10:58.86 fMAn8YR80.net
一回色んな酒飲むことにハマって習慣づいてたけど
ソーダストリームと麒麟のノンアルで結構我慢できるようになってきた
色々理屈はあるかもしれんけど、アルコールもカロリーはカロリーとして計算するようにしてる