22/10/26 14:09:57.55 sMP+vxE2r.net
よくやった、くるしゅうないぞ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/26 14:29:39.95 0/249et9F.net
やっぱ落とすよりキープするほうが難しい
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/26 15:18:31.68 gRUdbRiB0.net
スレ立て乙
>>979
自分の場合、去年の夏頃に一度だけBMI24にはなったのにまたBMI25に戻った…
今朝は一応ギリBMI24まで戻ってたけど、やっぱり来月中にBMI23になりたい
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/26 21:05:45.90 Q3yw2Mol0.net
あすけんやったり運動したりするけど
体重が67kg前後で落ちない
自分の標準体重なんか？って思うくらい
もっとストイックに減量モードに追い込まないとダメなのかなあ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/27 10:36:29.77 Hq1arkqn0.net
夏前くらいに一瞬だけ63.2までいったけど結局じわじわ増えて今65.2になった
子供の頃から小太りだと細身になるのは難しいのかな
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/27 10:57:17.71 FfGo6mWM0.net
60.2まで落ちて
まもなく夢の50台と思いきや
翌日は61みたいなことをかれこれ1ヶ月
焦らされるわー
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/27 14:13:49.50 OOax6d+Z0.net
ドラゴンフラッグでこんなのもあった
これなら怪我しないで出来そう
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/27 15:10:46.07 M54BmdG40.net
あすけんと水中ウォーキング1.5H 週4、ウォーキング10000/日で
1カ月 67.5キロ→64.0キロ （164ｃｍ）
食事って大事だと実感。体脂肪は多めなので、これから筋トレはじめようと思います。
今年中にこのスレ卒業目指す
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/27 20:14:32.34 YPWkQ7Xj0.net
せめて身長-100になりたいけどあと3kgが落ちない身長160cm
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/27 20:20:15.66 dRgFFaU2a.net
今日も１時間筋トレしてきた
体重キープで上半身デカくして、体脂肪率を減らしたい
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/29 00:29:57.09 /Wl/Fy0Ea.net
リバウンドして76キロからダイエット始めて2ヶ月半で69キロに突入したのに停滞期がきて半月ほどずっと69キロ。
90キロから50キロになったときはするする落ちたのになぁ…
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/29 01:12:49.10 ziI6f6hl0.net
停滞からがホンモノの減量か
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/29 05:35:53.53 FN9cPreS0.net
>>987
わかる
59.8になって卒業かと思うと翌日60.6とかになってる
なかなか卒業出来ない
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/29 09:16:56.72 2SLjMiOI0.net
978だがやっぱり増えてたw
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/29 09:22:00.93 CfwWWUnp0.net
体重じゃなく体脂肪率のみ気にし始めてからが第二段階。体型維持は終身。
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/29 19:55:16.50 DA7yAtr50.net
寿司とデザート2つも食べてしまった
絶対太ったわ
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/30 05:09:57.03 9NngQgC+0.net
寿司ってふえるよなー何でだろ？
やはり小さくてついつい食べちゃうから？
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/30 08:18:28.22 vANQ+1050.net
寿司一貫のシャリは小さいが、最終的には結構な量の米を食べてるからだと思ってる。
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/30 09:58:41.68 yRcb7Q0j0.net
「すし酢」作り方」でググるとええよ
炭水化物に砂糖を混ぜ合わせて食ってるようなもんだからね
1020:1001
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