体重別スレッド60～69kg台 part4at SHAPEUP体重別スレッド60～69kg台 part4 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/10/23 17:37:22.38 p1TeXjHD0.net サイリウムわらび餅にラカントきなこで大満足おやつ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/10/23 18:01:57.92 h8tZox600.net やっと60kg台になれた 後15kg痩せれば標準体重だ 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/10/23 20:21:15.86 fnvg7Jeha.net ジムの体組成計で測ったら、体脂肪率14.8%やった 家の足だけの体組成計で18%前後なので、3%位低くなってる 自分の印象だと家の体脂肪計のほうが近いんだけど、定期的に測らないと分からんな 数値が低く出て気分が上がったからか、普段より出力が増えて筋トレが捗ったわ 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/10/23 22:24:31.87 FjJfcqYg0.net 158cm65→60.5kgまで食事制限で減らしたけど体脂肪36%ある 成人してから仕事はデスクワークのみで運動一切してない40前半女なんだけど、自分の脂肪の多さに絶望してる 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/10/24 05:37:26.90 SehuQcOgM.net >>930 最近はアーモンド食べてる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch