22/07/14 00:21:05.78 Uh8HKqsEa.net
>>18
ワイは甘い物と脂質の補給でプロテインバー食べてる
1時間歩けばチャラにできるカロリーだし、タンパク質、ビタミン類、食物繊維が摂れるので罪悪感も少ない
いまは脂質や糖質が大幅にカットされていても美味しいおやつが沢山あるんだから、
無駄に我慢するより食べても大丈夫なものを探した方がストレス少なくて、欲をコントロールしやすいやろ
22/07/14 00:21:05.78 Uh8HKqsEa.net
>>18
ワイは甘い物と脂質の補給でプロテインバー食べてる
1時間歩けばチャラにできるカロリーだし、タンパク質、ビタミン類、食物繊維が摂れるので罪悪感も少ない
いまは脂質や糖質が大幅にカットされていても美味しいおやつが沢山あるんだから、
無駄に我慢するより食べても大丈夫なものを探した方がストレス少なくて、欲をコントロールしやすいやろ