体重別スレッド60～69kg台 part4at SHAPEUP体重別スレッド60～69kg台 part4 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/07/16 02:45:27.00 7Na+nRP7d.net >>30 今年の11月末までに59キロが目標です 72〜65まではスムーズだったけどそこからはリバウンドしつつ今62に安定してきました サイズダウン優先しつつ頑張ります 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/07/16 05:29:23.76 R3Bkrh/h0.net １日のうちに3kgくらい上下するので、このスレから出て行けるのは57kgになってからだな 昨日は買い物や所用で25kmくらい自転車で移動したけど、 自転車の25kmなんて徒歩の4km以下の運動量だろうなぁ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/07/16 11:10:17.28 1qmxyn/vr.net (*´Д`*)ハァハァ、断食最高！ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/07/16 16:11:44.71 ao3SGOEBa.net 自転車は60kgの人が平均時速12km～19kmで走ると1時間の消費カロリーは365Kcal、平均時速7km位で緩く走ると220Kcal程度 電動アシストで平均時速15kmだと1時間の消費カロリーは185Kcal位らしい 電動アシストで緩く走っても1時間の消費カロリーは110Kcal程度 60kgの人が時速4kmで1時間ウォーキングすると189Kcal位だから、自転車で25km時点で走った方がカロリー消費量は多いはず 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch