23/11/03 17:13:18.41 JRYc1psK.net
乳製品は脂質高くて嫌になるよね
あすけんで脂質は毎回ボロボロw
次スレ立ててみる
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/03 17:15:12.50 GmeWJjKL.net
脂質とりすぎと思ったらカロリミットみたいなやつ飲むじゃだめなの？どんくらい効くのか知らないけど
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/03 17:15:21.82 JRYc1psK.net
体重別スレッド90kg~101kg part11
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
立てれました
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/03 17:31:34.64 zpJ1AD6U.net
>>986乙です感謝
>>985
カロリミットは気休め程度と思う
医薬品の脂質を排出するゼニカルやオルリファスト(ジェネリック)のような効果は無いと思う
オルリスタット成分のジェネリックで「アライ」ってのが一般薬局で買えるように承認されたニュースを数ヶ月前に見たけど
まだ買えるようになってないよね？
買えるようになっても一粒500円くらいとかだったと思うし
１回500円も出して脂質排出するより
摂取を抑えた方がいいよねって思えてくる
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/03 17:59:15.40 a+BNgukR.net
スマン調べてきたら一粒500円は間違いだった
お詫びして訂正します
「アライ」の予想価格10,000〜30,000(1ヶ月)って説
１日あたり333〜1,000円くらいか？
オルリスタットは30%の脂質をカット
しかし70%は吸収される
アライは許可はおりてるけど一般販売のめどはたってないぽい
年内は無理かもって説
来年半ば過ぎくらいには一般薬局で買えるかな�
1010:H(個人の妄想的予想です) でも30%しかカットしてくれないのに数百円？とかやはり高そう
1011:934
23/11/04 12:50:12.75 sr4GUsBO.net
スレ立て乙です。
9/8開始で103.0kg
11/4現在96.0kg(8週で-7kg)
普段は週2or3筋トレして週4泳いでる
ジムならレッグプレス、フライ、プルダウン
家ならランジかスプリットスクワット、プッシュアップとローイング
プールでは長く泳ぐ為にプルブイを足に挟んでバタ足無しのクロール
500m11分ペースで3セット、3セット途中で切り上げもアリ
1度ぶっ続けで2km(45分)泳いでみたが疲れて翌日泳ぐ気にならなかった
やり過ぎはいかんw
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/04 13:16:42.47 b2E1dyfp.net
>>989
よく頑張っているね。
と言えばいいのかな？
書き込みから自己肯定が溢れていると感じるけど褒めてほしいのかな？
そのまま続けて理想の体型を手に入れられたらいいね
1013:934
23/11/04 13:26:03.73 sr4GUsBO.net
>>990
ありがとう
痩せたもん勝ちだからね
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/04 14:10:32.89 ++QwNlql.net
続けた者勝ちだよ
一時的に痩せるだけじゃなんの意味もないしリバウンドしたら身体的には大きなマイナス
継続は力なり
今だけ頑張ってるやつに未来は無い
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/04 14:33:34.15 fMFFuV5j.net
続けてるつもりでちっとも痩せずにこのスレを卒業しない奴も負け組
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/04 15:01:06.35 vCbS4Eav.net
実はOBだらけだったり…
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/04 15:14:04.97 hA5qsOsS.net
ずっと上から降りてきてOBになったクチですわ
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/04 18:10:35.01 b2E1dyfp.net
とっくに80代スレに移動しているけどなんとなくこっちも見てしまう
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/04 23:14:45.15 yhjZoyYu.net
>>992
今も頑張れないやつは、続けるもなにもないだろ
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/04 23:17:37.63 yhjZoyYu.net
>>996
まあ、80以上は同じような境遇だからな
スレ分ける必要もないかも知れないが、どこかでスレを分けないと話が合わなくなるよな
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/04 23:18:05.08 qkjOJVHI.net
>>989
すごいハードな運動だね、尊敬する...
自分は日にウォーキング1万歩がようやくだ
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/05 00:16:19.80 jWe335z5.net
質問いいですか？
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/05 02:13:44.80 5Y6clSgQ.net
今173cm91kg
来年の夏までに10kg落としたい
1024:1001
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