22/09/20 14:45:28.79 PLwjackWM.net
日本語どうこうよりそもそも死語過ぎない？
リアルもオンラインもショップでズボンとかって表記ないでしょ
検索ワードには入れてるだろうけど
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/20 14:57:59.27 b8c1EG0v0.net
>>981
3食これだけ食べてゼロカロリーコーラ飲めば1日450キロカロリーで抑えれる
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/20 15:20:32.54 dHT6+sDB0.net
スーパーのチルド麺コーナーで売ってる、小分け売りのタンメンスープ(40kcalくらい)をよく買ってる
野菜とキノコを山盛り入れて食べるスープにする
満腹になるけど低カロリー
タンパク質は胸肉か豆腐
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/20 16:33:09.91 lf+5fRyz0.net
>>979
長期で測ると分かりやすいね
停滞とかチートとかほぼ関係ないと分かる
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/20 17:16:14.97 G5U/Sr9+0.net
次スレ作ったーよ
体重別スレ 70-79kg台 ★17
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/20 17:39:52.42 WsOMndkV0.net
>>986
ありがとうございます
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/20 18:44:27.44 h8zCkqZs0.net
>>985
そう言えば停滞らしい停滞はなかった
7月半ば～8月半ばに減りが悪かった時期があったくらいかな
これは単純に外食で高カロリーなものを食べたり飲酒する頻度が高かったからだと思う
チートデイは意識してしたことは一度もないけど、記録を見返すと
普段1400～1600kcalのところ2200kcal程度摂取する日は月1くらいであった
適正体重は56kgだけど、とりあえず60kg目標に定着できるように引き続き頑張ります
>>986
乙
ありがとうございます
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/20 20:31:57.41 2pL0PbSx0.net
>>988
こんだけ減ったら周囲からもだいぶ反応あるんじゃない？
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/21 09:43:28.43 tVb6pMXq0.net
>>989
久々に会った人からは必ずびっくりされて楽しいしモチベーションになるよ
会社の人やよく会う人は▲10kg超えたあたりから痩せた？と声がかかるようになった
服を軒並み買い換えなきゃならないのだけが大変だけど、普通のお店でサイズがあるって嬉しいね
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4516-eBBJ [124.144.93.132])
[ここ壊れてます] .net
そうお店ですんなり服が買えるようになるのは嬉しいよね
LLからLになりそうだから選択肢増える
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/21 15:30:12.53 rza9E4z0M.net
サラリーマンだとスーツYシャツ全部買い換え
礼服も全部だな
更に減らす目標あるから中間が難しいわ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/21 15:54:27.07 CB5iGDYRa.net
太る前の服もあるからそれらが窮屈に感じないことが目標かな
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/21 16:24:02.22 HJdyOg1qr.net
でも、スーツって案外古いやつ見るとめっちゃ時代遅れに感じるんよなー
特に吊るしの量販店のやつ
折角きれるようになったけど捨てるパターンある
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/21 16:27:02.05 w6kXUke30.net
25歳まで72kgぐらい
30-45歳90kg以上
50歳で減量して今はまた72kg
若いころの服は捨てたけど
ウエスト82cmぐらいのジーンズはとっておいた
また穿けるようになったのが凄くうれしい(^▽^)
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/21 16:41:38.99 1NBjUEtBM.net
スーッとかの流行りがもうよく分からんようになった…
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/21 17:21:05.87 d9ngBC2gF.net
太ったのもあるけど筋トレでのガタイがデカくなってしまい、スーツやワイシャツが肩胸周りと太もも周りがきつくなって
太る前60kg前後のころはMとかだったのに75kgの今では2Lになってしまった
あと5kg痩せて腹回りスッキリしたとしてもサイズが変わる気がしない…
身長も低いからでかいとこが極端だと困るわ…
ボディメイク上手い人は体重制限内でいい感じのバランスで筋肉つけててすごいわ
とか言いつつシルバーウイークでハメ外して飲み食いしまくってしまったからまた遠のいたけど
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/21 18:55:26.25 ar7OBimbd.net
>>996
スーッにツボっちゃったw
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/21 18:58:59.68 tzsxdMFra.net
>>997
それ筋肉と思ってるの脂肪も多いよ
特に太もも
太ももは筋肥大しにくい
体絞ったら筋肉そのままでもかなりスリムになるはず
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/21 19:16:56.63 S0z/huTRd.net
コロナ罹って明けたらなんかスイッチ入った
食事制限が苦にならなくなった思いがけずボーナスステージや
1011:1001
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