【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.44【内臓脂肪】at SHAPEUP

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310:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/07/10 12:05:55.77 66DkhQCYa.net
厚労省はタンパク質を摂取カロリーの１３～２０％摂取する事を理想としている
ただし、この摂取カロリーはメンテナンスカロリーの事だから減量中のカロリーだともっと割合は多くなる

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