あすけん73日目 （ﾜｯﾁｮｲ）at SHAPEUPあすけん73日目 （ﾜｯﾁｮｲ） - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1010:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/07/31 06:04:04.32 IDH4HU+D0.net >>973 運動中心なのに朝夕30分しか運動しないってのは考えにくいので、食事中心かバランス良くだと判断した >>974 自分もApple Watchつかっているから連携させてるけど、Apple watchとの誤差調整のために一部入力してる >>965の書き方だと運動以外の消費してるカロリー把握できてなさそうだから、Apple Watchとか持ってないと判断した 自分はバランス良くで設定して、摂取カロリーはバランスよくの範囲内、消費カロリーは運動中心をクリアする様にしている 平日は身体使う仕事なので、通勤と仕事だけで600Kcal前後、それに1時間のウォーキング+筋トレ等で1000Kcal前後消費 休日はカメラ持って撮影に行く時は1200Kcal程度、家で過ごす日でも800Kcalは消費する様にしている 1011:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/07/31 09:28:29.59 SMoP1ShO0.net >>922 ありがとうございます ジムとか通ってないので使ったことないのですが あすけんは無課金だし本当に健康的に減量出来てるのか気になりました 有料でやってくれるところもあるらしいし 一度測ってもらおうかなと考えてます モチベ上がりそう 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch