22/06/29 11:52:12 riUt78Yi0.net
最初は糖質（グリコーゲン）は水とくっついているので、枯渇してくると水が抜けて見かけ上体重や筋肉が減ったように見えることもあるが、暫くしたら緩やかになる。
あと筋肉の維持や合成には糖質が不可欠なのでそういう意味ではケトは減量向きだが、体脂肪率減らすのは難しい。
停滞したり、体脂肪率変わらないなら高タンパクケト挟むのも良いかもしれない。
>>896
なんでもいい。体重以外は傾向はわかるけど絶対値はわからないから。ジムにあるタニタの５万くらいのと自宅のオムロンで比較しても体脂肪率他に5%位差が出るから当てにならない。