22/06/27 11:38:12.91 QTwZBU0D0.net
>>834
ボディビルダーは体組成計ではなくて、こんなので脂肪の厚みを測る
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/27 11:51:42.77 WtGy1dK7M.net
故障してるだけやん
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/27 12:31:08.16 ajaJRECa0.net
2万円くらいのタニタのやつ。買ったばっかりやねん。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/27 12:35:02.49 e1LQzvS10.net
インピーダンス式は胃の内容物や水分量の変動に左右されるよ
水分量が底付きした状態をキープするとか朝トイレ後に測るとか
あとは週単位の推移で見るとか
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/27 12:35:43.52 bKGLzjsar.net
何度も言われてるけど体組成計の体脂肪率なんて目安
10%変わっても見た目が一切変わらなかったら病院なりなんなり行っとけ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/27 12:36:34.93 aQ9I4ojXa.net
脂肪線というか猫背線消す方法ある？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/27 12:38:19.44 e1LQzvS10.net
あくまで間接的に推定しているだけだからな
体組成計は脂肪量を直接見る装置とかではない
正確に測ると金が掛かるものを簡易的に推定してくれてるだけ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/27 12:42:51.32 ajaJRECa0.net
測れないものを目標にすべきじゃないよな、と思ってる
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/27 12:45:57.22 e1LQzvS10.net
目標は腹の肉つまんだときの厚み感とかで良いと思う
あとは腹筋の割れ具合とかどこまで血管が見えてきてるかとか
食事失敗してるときは数日続けて体組成計の数字も悪化するので
一応注意はしてみるかなぁ？ぐらい
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/27 14:46:14.88 segRlYxRa.net
上半身絞れてバキバキになってくるとやたらと裸になっちゃうよね
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/27 15:26:53.44 sDdMhXQdd.net
当然やね私も早くバキバキ程じゃなくても見たい見せつけたい体になりたい
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/27 15:38:54.49 KgfAjzqad.net
>>837
タニタのRD-905なんだけど微変動はあるだろうからあんま気にしてない
体脂肪率よりも水分量とか浮腫での体重変化の動きがわかるからこまめに乗ってる
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/27 15:40:02.94 KgfAjzqad.net
>>846
貼り忘れ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/27 15:48:57.11 ZSbSCSCCM.net
>>847
これで身長何センチなん？
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/27 18:09:53.38 ntmY31vL0.net
>>848
166.6のチビです
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/27 18:13:33.64 e1LQzvS10.net
>>847
概ね朝がが高め/夜が低めって感じの動きだね
測る時間や状態を同じにするようにするとブレが減るよ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/27 18:27:47.23 FRWrNEuO0.net
バキバキになったらあっちのお風呂いって見せつける？
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/27 18:46:42.65 FFz5gQG7a.net
食事の内容が知りたいわ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/27 20:12:50.35 vb6XVMMJ0.net
>>846
すごい！
ただ、そりゃ5%と6%は誤差でしょうが、20%と24%だとちょっと勘弁してくれって感じですよ…
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/27 20:28:07.65 YPqlXX7f0.net
>>847
タニタにはアスリートモードっていうのがついてるのがあると思うんですけど、お使いの機種にはついていますか？
ついているのであれば、これは何モードで測定されているのですか？
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/27 20:35:19.38 5P+AA1JJp.net
チビガリやないか
856:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d15-qwBH [106.139.85.14])
22/06/27 21:41:12 YPqlXX7f0.net
>>855
そういうのが正義ならウ板に行ったらいいんじゃないすかね
857:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-kQId [49.98.49.151])
22/06/27 21:57:26 HyaDFT3Od.net
いや、普通にチビガリやん
これは感想ね
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/27 22:26:01.66 YPqlXX7f0.net
コンビニの店員にオラつくおっさんみたいな。いやこれは感想ね
859:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a55a-Y7Q/ [110.92.62.197])
22/06/27 23:42:39 ntmY31vL0.net
>>852
あすけんで栄養素みながら脂質少な目を心がけてるくらいです。お菓子も酒も摂ってます。
なので飲みすぎた翌日の朝に計らないと浮腫の度合いが把握できなくて。その日の夜に計って浮腫がとれていれば飲める日にしてます。
>>854
アスリートモードにしています
めちゃくちゃトレーニングしてるわけじゃないですが肉体労働をしているのでそっちがいいかなぁと。
>>855
チビガリなんですよ。48/53の筋肉量しかなくて。もうちょい背丈が欲しかったです。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/28 00:29:18.54 NYat+niWd.net
タニタのいう筋肉量って数値おかしいよね
除脂肪体重ともズレてるし
筋肉量は除脂肪体重の約半分だよ
URLﾘﾝｸ(keisan.casio.jp)
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/28 01:13:51.46 vfMxGiWzp.net
うーん、肉体労働していてFFMI18はちょっと低いかな
運動量もアスリートモードじゃなくて1段階手前の設定ぐらいな気もする
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/28 01:19:01.57 lCTLU4R40.net
>>860
タニタのは除脂肪体重から骨の重量が引かれてる
例えば70kg×85%-3kgとかの計算
なお筋肉量は除脂肪体重の半分というやつ
論拠無いからな? そっちも信じるんじゃ無いぞ?
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/28 05:52:28.80 /XuGZvG40.net
人のこと悪く言うのはよくないと思うわ
腹筋とかバキバキそうでうらやましい
同じくらいの体重で体脂肪8,9%くらいだけど光の加減ないと腹筋バキバキに見えないなあ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/28 06:17:49.95 E4xYM9fka.net
>>842
つまり体脂肪計に乗らなければ実質体脂肪ゼロ！
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/28 06:38:41.67 pQeJXsOa0.net
体脂肪率を5％減らしたら腹は凹んだけど皮が余ってポチャポチャ
これは食事制限の継続や運動で解消できるのでしょうか
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/28 06:51:25.07 1JEGbO4v0.net
>>865
皮は時間をかけてゆっくりと縮んでいく
867:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-03xK [106.146.56.174])
22/06/28 07:15:02 2eR/Zzqva.net
5%で維持とかすごいな、と思ったらアスリートモードかw
868:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-tO2y [60.124.105.91])
22/06/28 07:35:19 foMv5nwj0.net
食事管理アプリはあすけんがおすすめ？PFCバランスカスタマイズしやすいからmyfitness pal使ってるけど、PFC以外の栄養バランスも気にした方が良いのかな
869:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0b-Atrd [133.106.62.66])
22/06/28 08:06:54 n8Pa/K+MM.net
>>868
excelだってGoogleスプレッドだって使えるし。別にPFC管理ぐらいなら何だって使える。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/28 08:35:39.51 XfTbsDQyd.net
タニタなら自動でアスリートモード判定をするRD800系以外はアスリートモードがあってるのか判断しづらいのよね
体脂肪率が低いかだけじゃ無くて総筋量とか上下半身の筋肉比率とか見てるみたいだし
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/28 08:42:42.48 XfTbsDQyd.net
rd900系とrd800系の両方を持っててrd800系でセミアスリート(計測的にはアスリートモードのはず)になるけど、rd900系で測ると変な値になる
rd900系は下半身しか測らないから上半身の影響が測りきれないんだろう
rd800系を買ったのも明らかにウエストが減ってるのに体脂肪率が変化しなかったからだし(下半身は元からある程度発達してて余り変化が無かった)
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/28 10:17:58.62 qwT2so+2d.net
>>867
ありがとう。アスリートモード詳しく見てみたら基礎代謝高め、体脂肪率低めになるモードだったんだね。アプリの設定で体型を選ぶ所で標準orアスリートってあったから単純にアスリートにしてたけどこれからは標準にしてみる。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/28 12:30:35.23 rHwzLHhtd.net
有酸素は血圧低下や心肺機能強化の効果もあるからやってるわ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/28 12:54:15.11 s2B/in9D0.net
歯磨きは虫歯予防の効果もあるからやってるわ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/28 13:30:32.44 lhwHAqoPM.net
当たり前体操～
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/28 14:14:44.01 4LZ1Fuj/a.net
運動したらすぐ身体痛くなる
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/28 14:24:27.17 V6mhp+Dgr.net
運動を続けると痛くなくなる
怪我や病気だったら知らん
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/28 14:51:52.62 rHwzLHhtd.net
ハミガキにダイエット効果あるんですかね
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/28 14:56:11.85 FGs0qlK8a.net
焼肉食べた翌朝、歯磨きする前にタニタの口臭チェックやって無臭って出てからタニタの製品はどれも信用してない
体脂肪も体内年齢も適当だと思ってる
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/28 15:28:30.68 shpOy2Uq0.net
>>858
ちびがり発狂w
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/28 16:27:05.96 2Jhh19Yza.net
普段使ってる部位の筋肉痛は早めで、使ってない部位の筋肉痛は遅めらしいね
自分は腕と太ももはジムの翌日で内ももと背中が2日目だった
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/28 16:35:37.28 tvEoSNNx0.net
プリパラツイストを30秒やれば腹筋100回分の効果があるって謳い文句があるけど
つまり30秒で60～70kcalの脂肪燃焼効果があるってことですか？
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/28 22:45:36.27 pQeJXsOa0.net
>>866
ありがとう
半年で10キロ落としたら皮余りが凄くて…
気長に頑張れば何とかなるかな
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/28 22:50:12.80 EEBQ8FyK0.net
余った皮って縮むの？
よくテレビで出てるダイエット企画では皮余りまくりだけど
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 01:26:08.74 HStoiz9y0.net
>>884
あれって50kgとかそれくらい痩せないと出てこないイメージだけど、100kg超が平均体重以下になった時みたいな
過去に半年で30kgほど痩せてBMI19台入った時は全然皮余りは出なかったが、
もともと体脂肪率30%くらいの全身太りだったしな、腹だけ局所的に出てると違うのかね
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 04:54:22.97 xKBt/R2q0.net
体重よりも体脂肪率を優位に落としたくてケトジェニックを始めたけど、体脂肪率はあんまり変化なく体重だけがアホみたいなペースで落ちていく…
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 07:21:12.97 NFoAXagE0.net
テレビのダイエット企画ほどではないけど、風船が萎んだみたいな状態で、引き締まり感が無い
もっと時間かけて体脂肪率を減らせば変化するんだろうか
ここには皮余りの経験者はいないかな
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 07:54:38.78 Pl225edW0.net
1ヶ月半-2ヶ月くらい前からダイエット始めて
84.5kgだったのが今朝81.0kgだったけど皮はまだまだ余らないな
猫背線は目立つようになったけど
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 09:00:42.59 S0byOBnmp.net
猫背線って初めて聞くんだけど妊娠線とか肉割れの事？
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 09:05:20.76 eo3U8kJm0.net
>>889
その目の前の黒い小さな箱で調べられんのか？
891:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d93-jbVx [106.72.140.97])
22/06/29 09:20:43 Pl225edW0.net
>>889
俺も最近猫背線って言う事を知った。脂肪線というか肉のたるみの横線だって
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 10:08:06.44 EcasBZQ80.net
>>883
まさか変な落とし方しました？
栄養価無視だったり超低カロリーな食生活を続けたり筋トレをしなかったり
自分も若い頃それしてそうなった
リバウンドして皮は元通りになり再びダイエットした
>>885みたいな感じになりました
今回その時とは別でまたリバウンドしました
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 10:17:05.16 keuFiZJFp.net
皮は若干余り気味と感じてたくらいだけど半年体型維持したら全く余ってる感じが無くなった
ビルダーやフィジーカーみたいなダイエット栄養と運動参考にすれば皮余りにくいのかな
猫背線は半年経ってもまだ若干残ってるが確実に薄く目立たなくはなってきてる
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 10:18:39.46 5UmwFpTb0.net
オムロンの体重計の体脂肪率機能使ってみたけどどのくらい信用できるのかな
まあ下がればいいかぐらいの気持ちでやればいいか
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 10:30:19.15 F6I6ycQZp.net
絶対値を期待するもんではないね
続けて取って推移を見る感じ
週単位とかの上下動は大体間違ってないんでそれを参考にする
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 11:28:23.35 RE8zoVg9d.net
オススメの体組織計ってどれかな？
今タニタのスマホ連携なしが壊れた
体重のみ計れる
のでスマホ連携にしようかと思うんだがオムロンタニタ以外の外国メーカーより日本メーカーのがいいかな？
ブルートゥースタイプの使い勝手がよくわからないので
897:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0b-Atrd [133.106.62.42])
22/06/29 11:30:56 4daTHE+rM.net
>>896
タニタの安い体重計と200円のメジャーテープで腹囲計る方がよっぽど正確。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0567-LHAl [126.127.30.253])
22/06/29 11:52:12 riUt78Yi0.net
最初は糖質（グリコーゲン）は水とくっついているので、枯渇してくると水が抜けて見かけ上体重や筋肉が減ったように見えることもあるが、暫くしたら緩やかになる。
あと筋肉の維持や合成には糖質が不可欠なのでそういう意味ではケトは減量向きだが、体脂肪率減らすのは難しい。
停滞したり、体脂肪率変わらないなら高タンパクケト挟むのも良いかもしれない。
>>896
なんでもいい。体重以外は傾向はわかるけど絶対値はわからないから。ジムにあるタニタの５万くらいのと自宅のオムロンで比較しても体脂肪率他に5%位差が出るから当てにならない。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6593-TiZ7 [14.9.71.224])
22/06/29 12:23:51 t9QrXMvT0.net
>>886
ケトは初期に水分がっつり落ちるから体重減りやすいと言われてるよね
ちゃんと糖質枯渇して脂質使い始めるように体がなってから体脂肪も減ってくるんじゃないかな
間違ってたらごめん
900:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6593-TiZ7 [14.9.71.224])
22/06/29 12:27:38 t9QrXMvT0.net
898ちゃんと解説してくれてたわ
更新してなくて気付いてなかったすまん
自分はローファットで始めてるけどうまく体脂肪中心に減ってくれるといいな
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 12:55:35.68 YGC2j3dFM.net
筋肉維持や筋肥大には糖質必須（効率は悪くなる）ではないが、一番大事なトレーニング強度は絶対に下がる。
体脂肪率って筋肉と脂肪の比率なんだから、維持または筋肥大はに筋トレが絶対条件なんだからしたがって体脂肪率を下げたいならケトじゃなくてカロリー制限がやりやすい。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 13:19:06.66 F6I6ycQZp.net
筋量の減少を無視して体重を落としていくと
筋量の落ちる減量法を喜んで選びがちになる
なんでって、脂肪より数字が減りやすいから
それを防ぐ意味でも筋量の維持はしたほうがいい
体脂肪が減ってるのか分かりにくくなるからね
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 13:21:26.62 eo3U8kJm0.net
脂肪より減りやすいかな
904:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp11-6Rt2 [126.182.2.198])
22/06/29 13:26:42 F6I6ycQZp.net
筋量が減る→保持できるグリコーゲンが減る→付随する水分も減る
905:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0b-Atrd [133.106.56.182])
22/06/29 13:28:45 YGC2j3dFM.net
>>903
脂肪より重たいからね。脂肪と同じ体積筋肉が減ったとしても重さは脂肪よりある。単純に痩せたいなら筋肉減らしてマラソンランナー的な身体を目指せばいい。
基本的に筋肉は最低限以外はいらないもの。栄養が沢山必要で、消費カロリーも増やして、燃費が悪い。
一方脂肪は飢餓との戦いが遺伝子に組み込まれてるからそんな簡単に落とさない。
低カロリー過ぎる減量とか運動しまくるとかは体重は落ちるけど体脂肪率は落ちないのはこれが理由。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3516-MDA+ [124.144.93.132])
22/06/29 13:30:35 PbDPpMR00.net
家の体組成計だと内臓脂肪10.5ジムのものだと7だった
腹囲の増減で見ていけばいいだけだけど7を信じたいなー
907:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3da8-L/Da [106.186.208.56])
22/06/29 13:35:43 eo3U8kJm0.net
>>905
なんで脂肪と筋肉が同じ体積で減る前提なの？
908:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp11-6Rt2 [126.182.2.198])
22/06/29 13:40:14 F6I6ycQZp.net
体脂肪で0.1kg→720kcal
グリコーゲン+水分で0.1kg→100kcal
そして筋分解による糖新生が0.1kgあたりいくらになるかだが
タンパク質0.1kgで400kcalだけどそれより多くはならない
体脂肪が9kcalじゃなくて7.2kcalになってるのは水分だったりするけど
筋肉にしても同様のことが言えるだろう
909:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp11-6Rt2 [126.182.2.198])
22/06/29 13:47:51 F6I6ycQZp.net
脂肪が落ちにくいのは飢餓がどうという以外にもある
肥大化した脂肪は機能低下を起こし遊離しにくくなる
またカロリーが足りている時に出されるシグナルも弱くなる
結果として糖質を食べないと動けなくなってしまう
放置すると情緒不安定になるうえ元気もなくなる
仕事や私生活に悪影響が出るためカロリーを減らしにくくなる
ちなみに海外だと太っても脂肪細胞のトラブルは起きにくい
脂肪細胞が分裂できる限界幅が大きいから
肥大する前に分裂できるため機能を維持したまま太れる
まあ太るのは変わらんけど
910:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp11-nTrM [126.157.129.212])
22/06/29 13:50:43 Id3O5/K1p.net
>>898-900
最初の4日で一気に2kg落ちて、そこで一度戻ったから水分抜けきったかと思ったら1週間経ったあたりからまた落ち始めて-3kgまできた
予定では１ヶ月やろうと思ってたけど1週間早めて切り上げるわ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 14:14:04.77 5DxnEY9za.net
>>872
え、あれ、、、何か煽り気味なレスすまんかった
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 14:21:16.46 Qob/nF9k0.net
減量で筋肉減るってのも個人差大きかったりもとの体脂肪率によるのかな
自分はほぼ脂肪だけ落ちた
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 14:30:02.50 5UmwFpTb0.net
>>897
腹囲測るのいいな
あすけんは腹囲記録するところないし記録のためになにか記録してグラフにできるようなアプリダウンロードするか
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 14:39:21.44 EOzIN4isp.net
脂肪と筋肉の両方を落とす方が、脂肪だけを落とすより体重の減りが早いと言う話しなら、それはその通り。
脂肪より筋肉の方が減りやすいはダウト。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 14:41:39.15 YGC2j3dFM.net
>>914
やり方による。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 14:50:26.45 DgGrYbeDp.net
>>915
なにが？
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 16:42:00.05 PFqCGry4M.net
ささみと納豆しか食ってないのに太るんやけど！？！？
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 16:43:38.78 ho3Q4+Ayr.net
栄養バランス悪いなぁ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 16:44:03.67 oFSsQ0bO0.net
>>917
絶対他にも食べてる。もしくは液体でカロリーとってるか、納豆50パックたべてる。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 17:36:04.30 ATbpcG95M.net
あすけんに腹囲記録するとこあるよ～
推移とか出してくれるし、精度わからんけどカメラで腹囲含む５サイズ測ってくれる機能まであるよ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 17:36:50.64 ATbpcG95M.net
アンカーつけ忘れた
>>920は>>913に
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 19:17:17.89 PFqCGry4M.net
土日は付き合いもあるから普通に食べてるけど平日はまじでそればっかやぞ💥
これから減り始めることに期待するわ😡
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 19:32:14.39 xHHQHysr0.net
原因ハッキリしてて草
痩せることはないだろうけど一生涯続けとけ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 20:07:44.10 eeDb0WZ2r.net
謎は全て解けた！
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 20:44:56.87 UlZyjDYo0.net
食わなきゃ痩せる！ って信じてた日もありました。。。遠い目
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 21:40:29.47 qV3jIAy8M.net
>>922
清々しいほどの馬鹿だなｗ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 23:53:27.63 jWP8ONBy0.net
何故ささみと納豆なのか
928:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d1e-wJg8 [122.131.39.33])
22/06/30 00:11:14 k7UqTyNA0.net
>>920
あったっけ？って思ったけどもしかしてそれボディメイクコースじゃないとない機能かな
929:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d1e-wJg8 [122.131.39.33])
22/06/30 00:11:49 k7UqTyNA0.net
>>922
多分運動もしなきゃダメなやつ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/30 08:16:04.85 VBxFXV2ya.net
ほい
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/30 08:37:15.59 cqvYSZvi0.net
昨日ニンニクたっぷりラーメン食った
太った気がする
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/30 09:17:52.88 LgCrsIplp.net
>>928
カラダ記録→上の「体型」タブをクリックね
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/30 12:08:22.42 fc2SSO7Kd.net
バイキングで好き勝手食ったった
多分3000kcalぐらいとった気がする
揚げ物と炭水化物とデザートばっか食ってた
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/30 12:43:39.67 9Xs9Rg3Fa.net
>>932
タブがないね
プレミアム会員じゃないとダメなのかな
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/30 13:24:50.73 owfsxvLUM.net
ウエストの記録はbodygramってアプリを使ってる
猫背の分析もしてくれるからストレッチも捗る
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/30 23:03:15.16 RzoWKzFk0.net
>>935
体重計で出る体脂肪と、bodyglamで出る体脂肪の数値は近いですか？
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/30 23:37:21.43 DS6gFgcqM.net
>>936
体重計2台持ってるけど全く近くないね
エレコムが22%、オムロンが18%、bodygramが15%とか
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/07/01 00:04:55.80 gubAp8nW0.net
体重も体脂肪も減らないなぁ
サプリも飲んでるけど効果なしか