【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.43【内臓脂肪】at SHAPEUP

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491:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/19 15:26:05.36 mIAhJECf0.net
>>483,486
少なすぎないと思います…身長153cmBMI19.9体脂肪率27くらいなんで
有名なサイトで計算しても基礎代謝は1100以下で食べて良いのが＋200で約1300kcalくらいなんです
体脂肪減らして体重は増えても良いと思ってます
某所のテンプレより参考
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