22/06/17 08:33:50.13 2q4Z7i81D.net
>>334
さすがにこれは少し疑問す。
消費カロリーが大したことないレベルの有酸素運動なら、きついカロリー制限をかけてでもいない限り筋肉の心配することもないと思うのですが。
むしろ、有酸素は消費カロリーを稼げるので、エネルギー収支を極端なマイナスにしてしまいがちで、それがリバウンドの原因になっているような気がします。
22/06/17 08:33:50.13 2q4Z7i81D.net
>>334
さすがにこれは少し疑問す。
消費カロリーが大したことないレベルの有酸素運動なら、きついカロリー制限をかけてでもいない限り筋肉の心配することもないと思うのですが。
むしろ、有酸素は消費カロリーを稼げるので、エネルギー収支を極端なマイナスにしてしまいがちで、それがリバウンドの原因になっているような気がします。