22/06/09 22:27:09.51 QTizX3c/0.net
>>24
もういいやって思ったんすけど、すごい数字だなと思ったんで教えてください。
1㎏あたり50～70kcalってすごいですよね。
体重が60㎏、骨格筋率33%として骨格筋量は20kg。そんだけで1000kcalから1400kcalになります。
一回の筋トレ2日から3日間は一日1000から1400kcalのボーナスがもらえるってことですか？
22/06/09 22:27:09.51 QTizX3c/0.net
>>24
もういいやって思ったんすけど、すごい数字だなと思ったんで教えてください。
1㎏あたり50～70kcalってすごいですよね。
体重が60㎏、骨格筋率33%として骨格筋量は20kg。そんだけで1000kcalから1400kcalになります。
一回の筋トレ2日から3日間は一日1000から1400kcalのボーナスがもらえるってことですか？