22/06/30 09:40:23.57 rjxK6sRc0.net
>>318
まずは糖質制限(摂取量の割合において脂質を最大にするんじゃなくて、タンパク質を最大に)で、脂肪の蓄積を止めた方がいいと思う
どっちもケトン代謝を活用するのは同じで、違いは脂質をどこから調達するかで、肥満なら既に体内にある体脂肪がどんどん使われていくので、あえて脂質を食べなくていい
22/06/30 09:40:23.57 rjxK6sRc0.net
>>318
まずは糖質制限(摂取量の割合において脂質を最大にするんじゃなくて、タンパク質を最大に)で、脂肪の蓄積を止めた方がいいと思う
どっちもケトン代謝を活用するのは同じで、違いは脂質をどこから調達するかで、肥満なら既に体内にある体脂肪がどんどん使われていくので、あえて脂質を食べなくていい