22/05/02 08:27:18.04 7iYwvVDE0.net
「16時間ダイエット」
1日24時間の中で、8時間の間に食事を済ませ、残りの16時間は何も食べないというルールで行うファスティングダイエットのひとつです！
※前スレ
16時間断食をする者の集まり
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/02 13:25:54.71 d5iIPMUa0.net
ﾜｯﾁｮｲいる？
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/02 14:52:15.82 ZRdZ87YF0.net
>>2
ピッグボスがコテ外したときとかNGしやすくていいんじゃなーい
まあ最近あいつ自演のためにﾜｯﾁｮｲもIDもコロコロ変えるからあんま意味ないかもだが
前までビビって近づかなかったIPスレにもこの頃はコテ隠して出没しとるようだし
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/02 16:44:19.98 4g2kthIY0.net
スレ民は案外コテハンを上手にスルーしているように見受けられる。
ところがそこにハンターがやってきて一気にスレッドが終わる。ハンターはＩＰスレにしないのが悪いと強弁するいうのがこのところの流れ。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/02 21:05:50.26 bx97iXLt0.net
16時間ダイエットをやれば誰でもすぐ気付く事
・結局8時間内に食べ過ぎると太る
・16時間食わない事のストレス
・これで痩せ
6:る人って結局1食抜いてるだけだよね？ ・筋肉減少による基礎代謝の低下 ってすぐわかる 1食分抜いて1日1500kcal程度に抑えれば誰でも痩せるわけで 16時間断食する必要は一切無い 毎日3食ないし間食も含めて4食に分けて食った方が遥かにストレス無くダイエットになる
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/02 22:09:45.37 EQGnvjTcd.net
一日の総摂取カロリー＞一日の代謝含めた消費カロリー
なら太る
逆なら痩せる はい終わり
8:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0715-vnhZ)
22/05/03 06:52:04 9/xlFVJI0.net
>>5
はい。とてもよくわかったのでもう来なくていいです
9:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0715-YI6K)
22/05/03 17:12:03 OWdhUPyH0.net
>>1
乙です。お腹すいた
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/03 17:57:11.80 ss6tPmAj0.net
>>8
そういうあなたには>>5が答え
11:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-hGrh)
22/05/03 19:30:53 cQ00qwXK0.net
>>5
～誰でもすぐ気付く事
ならわざわざ言う必要がないという矛盾
それでもわざわざ言うってことは・・・お察しw
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/03 20:15:14.68 fwHBwungd.net
デブの現実逃避が光る
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/03 21:08:19.76 90bBw90A0.net
俺も豚みたいに食べて痩せるダイエットを求めたい
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/03 21:28:28.61 1W5a+Mdf0.net
そんな考えだから豚なのでは？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-hJVi)
22/05/04 04:57:23 E77VfHFs0.net
甲田先生のパクリ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/04 07:58:33.08 tazn43Yw0.net
>>14
こういうのは色んな人が提案しているから誰が始めたとか、誰のものとかってことはないんだよ。
それに、甲田先生だって、ご自身が直接診てらした患者さんには個々にアレンジしたりしていたのでは？知らんけど。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-awiv)
22/05/04 15:53:51 Xc6HQPlJr.net
>>5
本読んでないだろ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/04 16:09:33.26 G83Vk20Ja.net
>>16
>>5ではないのですが、なんというタイトルの本ですか？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/04 16:09:48.85 ddtCtxZ40.net
オートファジーの働きはよくわからないが確かに痩せる
週5の筋トレ&有酸素運動もやって4月半ばから今日までで-10.1kg
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/04 17:18:19.91 5yJERbr10.net
そりゃ１食抜いてりゃ運動しなくても痩せるよ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/04 20:07:59.11 E77VfHFs0.net
>>15
知らんのかーい！笑
「奇跡が起きる半日断食」とかいう本を「空腹こそ最強のクスリ」の前に読んでた
それぞれの公表時期は知らんが
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/04 20:19:20.42 E77VfHFs0.net
ちなみに当板で言うのもなんだが、あくまで健康法であって、結果的に適正な体重になるんだと思う
自分を含めて2食爆食いだと力士方式的な増量法になってしまうと思う
そこをセーブできれば、「朝食はからだに悪い」的な感じで、向いてる人も居そう
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/04 20:30:13.97 5yJERbr10.net
朝食抜くのだけは絶対にだめだぞ
脳の発達に悪影響があるのは大昔から全世界で山ほど検証されて科学的にはっきりしている
一言で言えば馬鹿になる
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/05 01:31:31.49 Upm3V635M.net
相撲取りは部屋の食事が2回ってだけで2食ではないよ
付き人時代からも関取のタニマチ衆にガンガン食わせてもらってる
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/05 07:28:01.95 M2QqxxWZ0.net
痩せるけど体には悪いなと思いながら今年の3月から続けてる
7月に健康診断があるからそれまでの期間限定
何キロ減るか筋力はどれだけ落ちるか血液検査の項目は改善するか悪化するのか
とりあえず自己人体実験してみる
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/05 08:42:39.63 qkpVoJmy0.net
>>22
脳の発達って何歳くらいまで続くの？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/05 13:39:35.20 2L7DkfvT0.net
>>24
身長と体重どれくらいですか？
結果が良かったらレポして欲しいです
家族がこのダイエットをはじめて痩せた痩せたと喜んでいるのですが
聞いていると糖質制限やらカロリー計算しなくていいとか言っていて
食べているものは外食メインで
ラーメンステーキハンバーグイタリアンとんかつばかり食べていて
どうみても飽和脂肪酸塩分過多な気がします
せめてバランスよく食事をとって欲しいと言っても何処吹く風だし心配です
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/05 14:28:09.49 heN6fwTJr.net
>>5
どの本か忘れた。
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
【脂肪燃焼】科学的に正しい断食テク【中級】
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/06 10:04:37.54 qVDa7aNN0.net
>>26
なんでも食べていいは違うと思うわ
フツーに筋肉量や水分が落ちてるだけだと思う
外食でもオーガニックフード専門店や栄養バランスきっちり整えてくれるレストランで食べてるわけじゃないんだよね？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/06 10:12:33.65 fGr0GWnDM.net
社会生活ちゃんとして8時間以内で逆に太るほど食える奴って多分別に何か問題がありそう
精神とか
31:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-03IE)
22/05/06 11:02:33 88DVfkZAa.net
>>28
やはり違いますよね…
170cm80kgくらいの体型男性なのですが
高温反復浴と合わせて
このダイエットで3ヶ月くらいで60kg台に落とすと言って聞きません…
頭痛や胃痛がするとか血圧が下がったようだ(血糖値が下がっている？)という訴えが多くなってきて心配です
32:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-03IE)
22/05/06 11:03:52 88DVfkZAa.net
書き漏れがありました
主な食事の場所は松屋とかファミレスとかそういうところばかりみたいです
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/06 15:57:54.89 qVDa7aNN0.net
このダイエット、16時間後の最初の食事で糖質の取り方考えないと血糖値爆上げになるの。ちゃんとケアしてやらないと(´・ω・｀)
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/07 20:17:46.04 jvLP56In0.net
朝から絶食
今回も3日間の予定
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/07 22:56:21.82 724/k2hvM.net
今日朝からさっきまで何も食わなかったんだけど
移動するだけで汗がシッカリと出るようになった
これって断食の効果ですか？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f74-+Zmr)
22/05/08 01:10:20 5nUmeoHH0.net
>>34
同じだ、代謝が良くなったんかな
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/08 06:53:49.25 GJGAetZt0.net
やっと30時間経過、腹減った
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/08 06:57:07.64 LdXakYJZ0.net
ナッツと水分はけっこうとってるが痩せるね
メガドンキのナッツがお気に入り
39:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be25-NQKe)
22/05/08 07:51:14 pCHEZHQs0.net
3日とか30時間の断食は、この16時間断食スレと関係あるの？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/08 10:31:06.68 cTxswgwXM.net
>>35
サンクス
自分100キロデブなんで高々数日や1ヶ月断食した所で絶対に死なないですよね
水とサプリメントは飲むとして後は塩だけでいいんですかね？
塩は水とサプリメントだけの生活だとすると1日どれぐらい知って要るでしょうか？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/08 11:25:25.06 bPf8TJ7q0.net
>>39
オートファジーダイエットだからナッツは食べてる
今までのダイエットは何だったんだろうと思うくらいお腹すかないし、痩せる
メチャ動ける
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/08 11:31:27.90 ++8E9XgpM.net
>>40
塩どんぐらい飲みます？飲まない？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/08 11:51:45.80 MZcsiSs20.net
>>41
塩は飲まないけど夕方は野菜ラーメンとか食べてる
ラーメンは半分、野菜たっぷり、ハンバーグとか、あとモズクが好きで市販の食べてる
トマト、リンゴやフルーツなど腹７分目
朝はあまりお腹すかないからナッツを食べて牛乳にミロ混ぜて飲んでる
ナッツは常にカバンに携帯してお腹すきそうになったら食べてる
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/08 12:01:48.75 ++8E9XgpM.net
>>42
ありがとうございます
ググりましたオートファジーダイエットってそんなん感じなんですね
45:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-GU+i)
22/05/08 16:24:13 ++8E9XgpM.net
完全に断食するのとこのスレみたいにちょっと食べるとか一日一食ぐらいならどっちの方が痩せるんやろ？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H26-9Twq)
22/05/08 16:28:33 6L7E1AK3H.net
目に見えて体重が落ちてうれしいからなのか
食わなきゃいいなら明日一日抜いてみるかとか土日食わないと何キロやせるかなとか
危険な誘惑が頭をよぎることがある
淡々とペースを守るの大切
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/08 16:57:44.60 BOamTjPfr.net
通勤組は仕事で時間が過ぎるから食間空けはやりやすいが
ま、在宅無職勢はダラ食いしながら1000に抑えるとか抑えないとかやってるのがお似合いだよ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/08 17:12:34.20 DcaN0ZcO0.net
>>44
どっちの方法が痩せるかってのは一般論じゃなくて、やってみて比べるもんだろうなぁ。向き不向きがあるだろうから。
どっちが続くか、どっちが楽かってのも大事だと思うし。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/08 17:30:19.17 ++8E9XgpM.net
>>45
ありがとうございます
なんか体臭というか大汗かいた訳じゃないけど
日常生活ぐらいで出た汗が臭い気がする
自分の
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/08 17:30:36.24 ++8E9XgpM.net
>>47
サンクス
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/08 19:02:04.18 ++8E9XgpM.net
なんか何日か1食生活とかしてるのに体重減らなくて草だわ
まあこれ続けたら絶対に痩せるだろうし体調は良いし節約にもなるしいい事づくめだから絶対にやるけど
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/09 10:26:58.29 /5qGvoid0.net
俺も夕食のみ、三日目。
頭痛と眠気がひどい。
好転反応かな
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/09 13:33:07.78 uW+XwclZ0.net
オートファジー１６時間ダイエットに週１で２４時間空腹チャレンジ推奨あったからやってみる
昨日、貰いもんのモンブランケーキ食べたしw
とりあえず１ヶ月で約４キロは痩せた
しばらくはキープして１年後までにマイナス13キロ目指す
今、空腹19時間目だがお腹はすいてない
水とナッツは食べてる
54:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-GU+i)
22/05/09 17:02:10 CSJMfqdIM.net
>>52
偉い！
頑張っていきましょう
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/09 17:33:40.04 CSJMfqdIM.net
マジでバリ体軽い
これ痩せなくても断食するべきだわ
今まで食いすぎてたと言うことやろうけど
初めて分かった感じするわ
こんなに太ってるのに
食いすぎてただけか
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/09 17:34:15.01 HaY7dD2YM.net
塩摂取は身体の水分を保持するムーブだからな
それで直接太ることはないにしても
デブは塩断ちができないものだ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/09 18:26:59.12 CSJMfqdIM.net
塩接種しない方がいいの？
なんかマジでヤバい薬決めたぐらい幸せだし身体軽いんだけど
駅から建物まで走っちゃたんだけど
こんなんもう食わないしかないな
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/09 19:45:51.55 IBrwCk3i0.net
身長体重が知りたいです
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/09 19:58:54.66 lW0d7kcO0.net
>>56
塩は取らなさすぎてもダメよ
ただ、水分を保持するから浮腫む原因にもなる
浮腫むと体が冷えて代謝が落ちるとかなんとか
ホントかね？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/10 13:41:04.18 +fbxu7quM.net
>>57
175
97
土曜から1食とか食わんようにしてるけど中々痩せんな
>>58
ありがとうございます
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/10 16:57:01.12 soWACIk+0.net
月火水木 16時間断食
金 夜から酒を飲む
土日 朝からジム通いのため朝ご飯を食べる 12時間断食
こんな生活で調子が良い
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/10 17:11:13.71 +fbxu7quM.net
>>60
身長 体重はどんなもんですか？痩せて言ってますか？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb67-zDU0)
22/05/10 18:04:52 CnMmbh6n0.net
>>59
同じスペック、土曜日からって、俺かよ。ｗ
今朝、９６ｋｇ
・・１ｋｇ減ったｗ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/11 07:09:17.84 PF4PHzr6M.net
>>62
毎日150グラムとかしか減らない
一昨日は夜も少なくて3時間ぐらいしか寝れずに昨日キツかったし腹が減ったので
昨日の夜は弁当2個に冷凍ラーメンと夜だけ爆食いしてしまったが
結局今測ったら昨日よりは65グラムぐらい減ってた
あとここから平均身長まで痩せたら身長が伸びるんじゃないかと凄く期待してるんですが
巨デブから痩せるとやっぱり身長伸びますかね？
しかも顔の長さとかは変わらないだろうって言うスペシャルな特典も有るし
どうなんだろ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/11 21:04:57.20 7Jp67QV80.net
>>63
今回始めてから、16時間明けの食事がなぜか高カロリー食が続いている。
天ぷら、天丼、とんかつ、カツ丼、カツカレー、と前日の残りのリメイクだが、なぜ今なんだ、カミさん
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/11 22:15:40.72 JkCzKW7A0.net
固形物は家族との夕食のみ。あとは空腹感があれば臨機応変にMCTオイルとマルチビタミンとミネラルを摂取。念のため飴玉と10秒チャージを携帯。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/12 10:40:22.16 vHTmvK4WF.net
朝6時45分から昼14時45分の8時間でスタート。
170センチ35歳男
１週間前が62.8k 16.4%
初日が66.2k 16.7% 2日目が65.8k 17.1%
ここ１週間食欲が止められず16時間断食やってみることにした。今日までは菓子パンとかお菓子とか食いまくったけど
明日からはできるだけバランスの良い食事を心掛けたい、
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/12 10:42:17.45 vHTmvK4WF.net
期間は１週間。目標はお菓子とか菓子パンを食べたいって欲求を止めることと体重を戻すこと。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/12 19:47:30.91 c0HNiHdB0.net
ここ半月くらい実践してます。
159cm 40歳 女 ベスト体重48キロ
最近55キロを超え、体が重く相当やばさを感じたのでウォーキングと併せて始めてみました。
最初の2日で2キロ落ち喜んだのも束の間、その後はずーっと53.5～54.5キロあたりを行ったり来たりです。
これまでほぼ家から出ず運動ゼロで起きてる間は何かしら食べてる生活から、1時間ウォーキングして1日2食とたまに間食程度に減ったのに痩せないのは何故なんだ…。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/12 19:53:26.18 ibR+WvsL0.net
イメージとしては、短期的に実践するというより、生活習慣として行う方が良さそう
10年以上やってますが、太りにくくなったし体調ももとても良いです
お昼ご飯食べた時の、胃腸が活発に動いてどんどん消化してる感じが気持ち良い
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/12 20:49:35.21 Ingwq5g10.net
>>68
標準体重だからかな
肥満ほど痩せるし
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/12 22:15:48.75 c0HNiHdB0.net
>>70
そうならショック…
30代半ばくらいまでは50キロ超えたことなかったし少し増えても間食やめただけで痩せたのになぁ
オートファジーは数百グラムレベルで少しずつ減らすものと思った方がいいんですかね
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/12 22:17:49.90 mwTkTZpN0.net
そのレベルだと、筋トレとかして日常生活での消費カロリー上げるとかそう言う方向に持ってった方が良いのでは…
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/12 22:20:51.95 VBBSAAxH0.net
8時間の食事時間ってのは思ったより短い。常に食べている感じ。満腹は辛いと感じた二日間だった。
明日からはバランスの良い食事を程よく食べたいが食欲が抑えられるかが問題である。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/12 22:30:52.79 c0HNiHdB0.net
>>72
やっぱりそうですよね…
縄跳びも少しやってるんだけど辛すぎて回数できない
あと腹筋とかプランクもプラスしようと思います
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/13 10:25:09.47 i02txbE2M.net
一日一食でその1食も全然少ない時は全然減らないとかなんなら何故か前日よりも太ったり
昨日とか一昨日は朝も昼も冷凍の300円弱ぐらいの水が要らないラーメン横綱とか食って
夜は爆食いみたいになっちゃったんだけど
それでも一日で250グラムとか痩せていくな
そして体脂肪が270とか減っていくのは嬉しいな
体重250グラム減っても水が抜けただけではとか思うが
体脂肪が毎日こんだけ減るのはエグい
確かに前までの自分は毎食爆食いぐらいのノリだったから
そりゃラーメン横綱だけとかそれに小さい菓子パンだけとかなら痩せていくのかこれでも
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/13 10:31:55.92 +Z1UnBnd0.net
栄養取りなよ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/14 10:07:03.75 YbGmdSQUM.net
昨日は3食食ったし家にいたら流石に増えてしまったわ～
まあ400グラム増えて体脂肪は200グラム増えただけだしまあまたやっていくけど
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/14 10:22:01.82 dJqttA4tF.net
8時間の間なら何食べても良いはやっぱり間違いだなーと思い知ったプチ断食4日目。体重、体脂肪率増加しかしていない。
そろそろ食べる量を気にしながら運動しよっと。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdcf-4Du2)
22/05/14 10:54:16 ebsD21lcd.net
具だくさん味噌汁いいよ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b15-IsGS)
22/05/14 10:54:41 T0/bQGJc0.net
>>78
第一の目標の菓子や菓子パンを食べたい欲求を抑えるって方だけでも達成されたら良しとしといたら？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/14 11:07:57.54 YbGmdSQUM.net
今日は朝飯食わなかったけどもう腹ぺこだ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/14 12:05:21.11 +sMR0coAF.net
>>80
かなり寂しいけどそれすら達成できなさそう。
ファミマ、ローソン、セブン、ウェルシア、毎日たくさん
買って食べちゃうんだよなー
規則正しい食生活どころか、ひどい食生活だわ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/14 12:41:01.44 hXHN77mN0.net
ナッツ食べたらいいよ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/14 12:59:23.96 T0/bQGJc0.net
>>82
16時間食わないのは守れてんの？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/14 13:40:37.39 6dl0wNJ50.net
なかやまきんに君
絶対にやってはいけないダイエット５選
21:20～ 16hプチ断食ダイエット
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/14 13:44:09.75 lBTh4b9T0.net
これやると酒飲まなくなるし睡眠時間取れるしやめられない
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/14 14:07:08.63 KZfryGmyM.net
16時間所か痩せきるまで無限に一生食べないぐらいのノリで行ってようやく1日1食に出来るとか2食とか
3色食べても量少なめに出来るとかだからそんな心配マジで無用すぎる
あと色んなダイエットがあって結局全部失敗するとか痩せるのなんて無理なんじゃないかみたいなノリの時に
食わなければ痩せると教えてくれたのも断食だしやらない手がない
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/14 14:12:29.76 hXHN77mN0.net
栄養とってれば大丈夫そう
未成年や体力仕事や標準体重の人がやるのは要注意
肥満じたい健康に悪いし
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/14 14:15:43.03 pbPwv1K60.net
>>86
食べてる時間って結構長かったんだな、って思うよね
暇だから早く寝るのあるある（笑）
酒は毎日飲んでるけど痩せたし、昼夜好きなもの腹一杯食べられるからストレスないし、体も軽いし最高に合うわ（自分の体質?に）
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/14 14:18:00.14 wz+Ruiv70.net
この１６時間のやつ結構らくじゃない？
自分の作戦
朝８，９時ごろ朝ご飯、昼１時か２時ごろご飯
あとは寝るこれだけで達成できちゃう
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/14 14:18:53.46 xbXsHoDb0.net
人間起きていると何かしら食いたくなるよな
やるべきことしてる間は食わなくても平気だけど、休日とか食の誘惑やべぇの(´・ω・｀)
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/14 14:29:49.83 PVCywpct0.net
摂食障害で過食したりお菓子ダラダラ食べてたけど
これ始めてから過食もしてないしお菓子はあんまり食べてない
自分には合ってるかもなあ
１０～１８時でやってる
94:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b15-IsGS)
22/05/14 14:40:38 T0/bQGJc0.net
>>85
これは16時間ダイエットじゃなくて、「空腹」こそ最強のクスリにダメ出ししてんのよ。
自分も青木本は信用してない。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF2f-2sf4)
22/05/14 14:41:36 AHK7+/aSF.net
>>84
それは大丈夫。14時30分には食べ終えて次の6時30ぐらいまでは食べていない
96:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b15-IsGS)
22/05/14 15:42:18 T0/bQGJc0.net
>>94
そんじゃ一つ達成ってことで今回は良しとすればいいんじゃないすかね。次は今回のちょい足しで。
自分不思議なんすけど、太ったからダイエットって激変過ぎません？
太ったらまず太るの止めることじゃないかなって思うんすけどね。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMfd-V7me)
22/05/14 16:07:31 AuRb1J/cM.net
>>92
同じ過食落ち着いてる
98:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp9f-Hrmj)
22/05/14 16:18:01 zawIv6MZp.net
飯抜いて今、焼肉屋なう
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/14 17:25:57.92 TArbfVI2F.net
>>95
太らせないために16時間断食始めたんだけど、やっぱ食べすぎちゃったんだよな。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/14 17:32:18.91 TArbfVI2F.net
>>95
脂肪にはすぐならなくても、食べ物や水分で体重の増加3キロとかなんてあっという間。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/14 18:18:57.31 MOuVPnbA0.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/14 19:14:38.18 r2LwIyWh0.net
糖質を制限するのが全ての始まり
ぶっちゃけ糖質制限馴れたら断食とか食事間隔とか関係なくなる
糖質食わないと腹が減らないから断食が出来るだけ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb74-4Du2)
22/05/14 20:09:01 Fq2YTqqh0.net
１６時間ダイエットうまくいきすぎて胃が小さくなって少食になりすぎた
食事がちょっと苦痛…体重は減った
健康診断で体重注意されたから痩せたいのは山々だが、ちょっと怖い
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/14 21:06:28.18 KZfryGmyM.net
>>102
BMIどんぐらいからどんぐらいまで何年で行きましたか？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/15 02:49:33.36 J42qi1qMd.net
16時間ダイエットは知らんかったが、一人暮らし&大食感で平日の昼食は毎週2～3日すたみな太郎で肉食いまくってその日の夜と翌朝は何も食べない、そんな生活でも体重はそのままだったりするな
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/15 06:14:35.18 rA2uYFj90.net
>>103
102です
BMIはわからない
２週間で身長153 60キロから今は56キロ
10年前からダイエットしてて前は空腹との戦いだったが16時間ダイエットしてからは
食欲なくなってしまって今はとにかく栄養あるさっぱり系を食べてる
ペース早すぎてセーブ中だが食欲なくなりすぎ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/15 06:23:23.81 LescCEzt0.net
不規則な食生活やドカ食いをすれば16時間ダイエットのメリットなど相殺されてしまうだろう。逆に言えばその程度の効果なのだと思う。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/15 07:41:10.75 LfliUFU60.net
はぁ空腹は辛い
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/15 09:14:58.17 kJDfgjsYM.net
>>105
サンクス羨ましい
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/15 09:16:57.13 kJDfgjsYM.net
昨日も朝抜いたしバク食いはしてないしバイトも行ったのに2日連続でまた戻った
もう病気だわコレ
酒もタバコも薬もやらないけど絶対に依存というかそれらと同じように脳内麻薬が出てヤバいことになってるんだ
リベルサスでも処方されて痩せたいよ全く
どうしようかな～俺もな～処方されに行くかなあ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/15 13:17:38.35 kJDfgjsYM.net
今日も朝から腹減りまくってたけど朝だけスパゲティだけ食って昼は大丈夫そう
絶対に痩せた方が体調も良くなりそうだし
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/15 15:11:00.85 AjTjwRnXH.net
筋トレ併用で順調
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/15 19:50:10.35 09eRO3u6M.net
何とか朝以降耐えてるけどパソコンに集中し過ぎてて頭痛い
これ夜も絶対に食わん方がいいよな！？
痩せるだけじゃなく健康にも良いよなあ！？くそデブだと
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/15 20:12:58.52 gkstrwCW0.net
>>112
朝から何も食べてないの?
16時間断食だけど何時から何時までの予定なのかな
単に食べない断食とは違うよー
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/15 20:13:28.15 gkstrwCW0.net
頭痛いのは低血糖なのかも
ちゃんと計画的にやらないとダメだよ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/15 20:57:20.35 HN8WiBG5M.net
>>113
サンクス
サプリとトマトジュース200mlは飲んでるし死ぬほどデブだし大丈夫でしょ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/15 21:14:54.71 gkstrwCW0.net
>>115
無理は禁物だよ
焦らずやっていこう
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/15 21:42:58.72 8gox2SvkM.net
>>116
今朝から1.5キロ減ってて脂肪も1.05キロ減ってたわ
まあでもちょっと腹減りすぎたから少し食うわ・・・
サンクス
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/15 23:00:52.08 ZaaWxjqf0.net
>>112
水は必ず2Lは飲んで
頭痛するならミネラルウォーターがいいよ
あといきなり16時間じゃなくて
まずは12時間から徐々に増やしてみたら？
ストレスかかり過ぎると辛くて
食べたい欲が爆発しちゃうかも
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/16 07:50:31.14 awFftzZO0.net
水道水にもミネラルは含まれてるぞ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/16 12:12:37.68 jv2qgZSFr.net
食べる前にコップ1杯の白湯や温かいお茶飲むと食い過ぎ防げるよね。体もあったまるし
これから冷たいもの飲む機会増えるけど、なるべく常温とか温かいもの飲むようにして体冷やさないようにしなきゃ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-r8mr)
22/05/16 23:52:31 VciJ3l5YM.net
>>118
サンクス
今日は朝にチキンクリスプとソーセージマフィンで昼にはなにか食いたかったけど我慢したらやっぱり今見たら痩せてましたわ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-r8mr)
22/05/17 07:57:56 ChQn/63EM.net
ヤバい昨日朝朝マクドと夜もポテチと弁当1個食ったのにいきなり2キロも痩せてるわ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/17 20:41:58.68 ESDUWlKQ0.net
16時間断食始めて2ヶ月どうしても空腹に耐えられなかったから
ステーキチェーン店でサラダバーと大豆ハンバーグ食っちゃった
いくらでも食えるねサラダどんぶり山盛りで8杯食った
明日の計量がこわい
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/17 20:50:58.16 PI7yidm40.net
夕方19時～翌朝12時か13時までは固形物は一切食べないし、苦ではないけど、
お昼食べた後と夕飯の前に妙にお腹すいて、食事とは別に、パンとか煎餅、つまみ、酒がぶがぶ飲んでしまう
夜の間から翌昼まで胃腸を休めるせいか、全然太らないんだけど、楽すぎるし腹一杯食べられるしいいねこれ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/17 20:52:49.06 iga/l3BFM.net
>>123
2ヶ月で痩せました？
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/17 21:07:54.76 ESDUWlKQ0.net
>>125
-11kg
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/17 21:08:07.31 ZJ/qxYZ00.net
べつに好きなだけ食べていいのよw
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/17 21:45:45.65 wpRrKaVNM.net
>>126 11キロは凄すぎる神だ ありがとう自分も頑張ります！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-r8mr)
22/05/18 07:36:01 lzo/TmmeM.net
昨日はお腹がすきすぎて白米2号とか食ったけどやはり白米2号はダメね
少し太った
まあでも昨日がめちゃくちゃ痩せてただけで一昨日よりは痩せてるけど
今までは米は2号1気に炊いてたけど今度から1号にするかな～
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/18 08:09:30.08 FB/mbt3O0.net
お米の単位は号でなくて合な
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/18 08:18:13.81 yf4p+MpBp.net
体重は時間差があるから、少なくとも先週の食べ過ぎが今日現れるレベル
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/18 08:42:39.10 6URkwpvE0.net
出たよ謎の時間差理論
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/18 08:57:06.17 xR8Hmtcrp.net
謎なの？
糖がすぐに脂肪にかわるの？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/18 11:05:45.91 6URkwpvE0.net
>>133
糖から脂肪に変わるとして、その間糖が持ってた重さはどこに消えて、脂肪の重さはどこからわいて出てくるの？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/18 14:10:45.38 1zc0tkJc0.net
数十グラム単位ならまだしも前の日食ったものが次の日すぐに脂肪になるわけではないという話をしてるんじゃないのか
米食い過ぎて次の日体重が増えててもその時点で増えた分炭水化物が保持した水分がほとんどだよ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/18 17:34:45.29 6URkwpvE0.net
>>135
それはわかっています
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/18 17:44:14.38 m1DLg+Mt0.net
へー
つまり質量保存の法則が崩壊するのかw
あほくさ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/18 18:49:05.48 LMOuZebM0.net
その質量保存に代謝は入ってないな
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/18 19:20:05.85 6URkwpvE0.net
>>138
？？？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/18 19:49:55.69 LMOuZebM0.net
>>139
質量の意味、わかってる？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/18 19:57:05.19 6URkwpvE0.net
>>140
わからないので説明してくれるとうれしいです。代謝は入ってないってところと質量がなにかというところです。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/18 21:40:32.76 LMOuZebM0.net
米1kg食べてサウナで1kg痩せれば、質量変わらないよね？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/18 21:49:50.16 6URkwpvE0.net
>>142
それだから何でしょう。代謝の話はどう関わるのですか？何日か経ってから体重が増える理由は？
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/18 22:03:33.63 GMmrsdK50.net
糖分摂って太る理由知らないでダイエットしてる人？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/18 22:10:08.01 6URkwpvE0.net
>>144
ついでなんで、その理由も説明してください。お願いします。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/18 22:45:19.21 KB9zho6OM.net
>>132
>出たよ謎の時間差理論
こういう言い方知る奴に誰も説明しないでしょ
性格悪いの丸出し
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/18 23:12:41.65 WXK9iUxIM.net
5キロぐらい痩せたら入らなかった靴が何とか入るようになった
もっと痩せて絶対に履くぞ～
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/18 23:44:44.56 ZA7kiWO00.net
1年で－6kg
コロナで在宅が増え、ずっとダラダラ食べて太った分と、プラスアルファで減って嬉しい
体脂肪も19%台になった
お昼までのお腹が鳴る感覚が気持ち良い
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/18 23:55:38.43 m1DLg+Mt0.net
ところで、>>131みたいなトンデモ理論はどこで入手した情報なのでしょう？
まさかご本人が突然思いついたものではないでしょう？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/18 23:56:38.21 ZA7kiWO00.net
よそでやってくれない?
16時間関係ないよね
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/19 06:11:28.14 9xxchVwr0.net
>>150
悪かったよ。次々出てくるから、なんか見落としてんのかなと思いはじめて質問を重ねちまったんだよ。性格が悪いのは認める。これでやめにする。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/19 06:37:51.71 L5AE6hf50.net
いや、ここで有耶無耶にするのは悪いだろう
>>131さ
155:んの解説を希望します
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/19 06:40:04.24 L5AE6hf50.net
先週の食べすぎが水曜日に反映されるなら、16時間ダイエットなんて意味が無くなるからねw
157:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM17-ghO+)
22/05/19 09:16:38 fcBcpSqjM.net
体重の増減の話をしてる人(すぐ太る派)と体脂肪の増減の話をしてる人(そんなにすぐに脂肪にならない派)で話が噛み合ってないから変な方に荒れるんだろう
個人的には食いすぎた翌日増えてるのは水分と便がほとんど、貯蓄されたグリコーゲンを消費せずに余剰カロリーが蓄積されると余り分は徐々に脂肪に変わると思ってる
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/19 10:22:07.39 Dp+J7CsXM.net
昨日は何食ったか忘れちゃった～
と思ったけど朝にサバ弁当2個食って帰ってきてからリアルゴールドXと玄米ブラン2枚とミニワンタンラーメン1個とナッツ1握りぐらいだけ食ったのかな
これで一昨日よりも痩せた
あともう少しでBMIが非常に高いから高いになれる
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/19 10:44:14.37 Dp+J7CsXM.net
スレ違いになるかもだけど
あと体脂肪を10キロ落とせば体脂肪だけは標準ぐらいになるみたいだけど
体重は30キロ落としたら標準になるみたいなんですが
体脂肪を10キロ落としてる間に筋肉とかの脂肪以外を20キロって落ちるもんですか？
これマジで食わないようにして筋肉ごと落とすとかそういう感じでいいんですかね？
しかし自分前まで寝たきりとか引きこもりのデブなんでそう筋肉が多いとは自分では思わないですが
元々脂肪も筋肉も付きやすいですが
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/19 11:46:05.19 FETdwAI00.net
>>156
何センチ何キロ何パーセント？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/19 12:14:57.96 Dp+J7CsXM.net
>>59
>>157
大体でこんなもん
体脂肪はちょい前まで37%とかあったけど今で32%とか 大体でね
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/19 12:56:24.38 FETdwAI00.net
>>158
体重はBMI22の67.38キロのことを標準って言ってんだよね？
体脂肪率は20%のことを標準って言ってんの？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/19 13:10:40.25 UM/RAkoeM.net
>>159
分かんないけど分からん
まあ適当に減らすからいいよ
脂肪は落ちそうだし筋肉も食わなきな落ちるでしょうしね
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/19 13:20:55.22 fcBcpSqjM.net
ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-r8mr
そんだけ体重あったら細かいことは考えずとりあえず痩せてから考えろ
と書こうと思ったら質問しておきながら適当にやるからいいやって、どんだけ～
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/19 13:28:32.95 R4OpZOr6M.net
ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM17-ghO+
いやこんだけ減らすか減らそうとしてるか減らして人がどんな感じで減ったのか知りたかっただけでし
そりゃ減っていく時は脂肪とか筋肉とか適当に減っていくだけでしょ
脂肪だけ何キロ減らして筋肉は付けて～とかボディビルダーでも無いし
質問したからには厳格に管理しろって言ってます？
ﾜｯﾁｮｲまで貼ってどうしちゃったの？本気で
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/19 14:00:38.50 Dreg6IBO0.net
168cm69kg専業主婦
3月からダイエット始めて、16時間ダイエットは1ヶ月前に知ったのでやってみた
最初のダイエットは有酸素運動40分してたけどこれ知ってから有酸素運動やめて引き締めたい部分のストレッチをやるように
朝ブラック1杯 昼オートミール・納豆
おやつ一本満足バーフルーツ味、最強
夜はご飯の代わりに豆腐・おかずは普通に（例えば生姜焼き味噌汁サラダ）
9キロ痩せました。16時間やりはじめてからは5キロ。
普通のダイエットって停滞期があると思うんだけどそれがまったくなかった
そして厳密にいうと17時間くらい食べてない
たぶん体にあってるんだと思う
美容体重まで頑張る
ちな
167:みにケーキお好み焼きたこ焼きパスタラーメンとか大好きだから夕飯に食べてました。週1くらいで。外食もしてました。ただドカ食いじゃなくて7割でやめてました。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/19 16:37:03.87 fcBcpSqjM.net
>>162
ID変わりがちだからワッショイにレス付けただけなんだが
自分は日記みたいにダラダラ書き込んでるのに他人には厳しいな
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/19 17:35:43.09 R4OpZOr6M.net
>>164
ﾜｯﾁｮｲにレス付けんでもレスに>>飛ばせばよろしい
知らんけどﾜｯﾁｮｲNGも有るぞ
しかし確かにやはり食わないのが最高だけど自分はスレ違い気味もあるし少し勢いも少ないし別スレも見るようにはするわ
何か良さげなスレがあれば良いが
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/20 07:34:03.28 r9SilqEDM.net
やっぱりココ以外は荒らしがいてレスバしてたりスレ違いだったり勢いがアレするから
ﾜｯﾁｮｲのｵｲｺﾗﾐﾈｵでNG入れてくれよな日記見たくないやつは
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/20 07:35:41.89 r9SilqEDM.net
今日は昨日より増えたがやはり食わなければ痩せるし食ったら太るだけのクソ単純なシステムだなこれ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/20 07:49:40.44 ShnCfwz+0.net
まあ、痩せる目的ではなく、オートファジー、デトックスが目的だから。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/20 08:49:52.66 Uh9F5aVV0.net
>>168
それなら健康板の方が相性がいいかもしれんね。
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/20 10:00:50.08 fX4jGe2g0.net
胃が小さくなってどか食いなくなるから痩せるよ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/20 12:34:48.73 hwwfsq0z0.net
胃は小さくならないです
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/20 13:35:27.64 GxJ2mTB/M.net
食わなければ100%間違いなく絶対に確実に痩せるのに食べてしまう～
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/20 16:24:36.17 GxJ2mTB/M.net
中田さんのYouTube見てるけど
本当にとにかく16時間断食するのが良いの？
10時間じゃダメなの？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/20 17:51:49.85 BEU9o5Xy0.net
思うんだけど
とりあえず食べなきゃ痩せるんだろ?とか16時間に満たない断食するとか自分の好きにやりたい人は、ここじゃなくても良いのでは?
一応基本のやり方があって、その効果などについて語り合うスレだと思ってる
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/20 18:54:38.21 FUSnHQrw0.net
>>173
嫌いだから見ないけど、本家の本読めば？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/20 19:45:11.26 GxJ2mTB/M.net
>>175
取り敢えず図書館で予約しましたわ
モチベ上がったけど取り敢えずまた16時間断食出来た時は書くようにしますよ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/20 20:22:53.78 Kajb6V+90.net
中田なんて喋りにくせがあってキモくてまともに見る気もしない
YouTube見るにしたって検索すればもっとずっとマシな動画なんていくらでも出てくるんだが
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/20 20:34:53.22 hwwfsq0z0.net
そーいうときは、ひとつ具体例を挙げるべき
183:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff6d-idbY)
22/05/20 21:17:14 Kajb6V+90.net
だからYouTube見るなら検索しろって言ってんの
GoogleがやってんだからYouTubeの検索窓に自分で入れて下さいね小学生？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b325-LapB)
22/05/20 21:41:55 hwwfsq0z0.net
だから検索した結果のオススメ動画を挙げるべきって言ってるのよw
ただ検索しろって言うだけなら誰でもできるでしょ？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM17-ghO+)
22/05/20 21:47:21 bwku4eUeM.net
>>180
ワッチョイ辿ったけどあなた他人に噛み付いてばかりだね
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/21 06:52:42.08 EHJaXTAv0.net
めちゃくちゃ体調良くなった、胃腸もしっかり休んでるのがわかる。自分に合ってる。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/21 09:02:08.19 vY4rWDRLM.net
16時間中はナッツは良いらしいけど
トマトジュースもダメなの？これ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/21 09:30:50.86 nEmKpr4Q0.net
>>183
そんなに食べたいなら向いてないかも
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/21 10:33:58.28 c10jxGR90.net
どんな方法をとるにせよ、○○は食べても良いっていう考え方だと厳しいと思う。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3333-blwL)
22/05/21 12:23:02 9/Jv0M9A0.net
いちいち聞かなくていいから自分の体で実験せーや
191:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-r6lu)
22/05/21 12:31:22 vY4rWDRLM.net
>>185
ナッツは良いって話ぢゃん😠
>>186
そういうこと話し合うスレぢゃん😠
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/21 13:12:47.69 A9ejYPCT0.net
ナッツはつまむ程度にできるならいいかもだけど、なんとなくあなたは「ナッツならいいんじゃん」→いっぱい食べそうな気がするからおすすめしない
私は16時間中はナッツは食べない
食べるならお昼食べた後～夕飯までのこばらがすいたときか、夜お酒飲む時少しかな
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/21 13:14:56.19 A9ejYPCT0.net
16時間中OKにしてるもの（個人的）
水、麦茶、ルイボスティー、ブラックコーヒー、無脂肪牛乳、青汁
それ以外は余程のことがない限り食べない飲まない
8時間中にいくらでも食べれるんだし
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/21 13:25:34.19 7IGw/9ydM.net
>>189
ありがとうございます
8時間中にドカ食いして2000とか3000キロカロリー取っても痩せたり健康になるんですか？
自分なら余裕で太っていけそうな自信ありますけど
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/21 14:05:03.08 nEmKpr4Q0.net
>>190
そんなに食べたいなら向いてないかも
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/21 15:02:57.49 TJMJZhHj0.net
隔週でおフレンチのランチをワインペアリング付けて食っても痩せるなコレ
筋力の犠牲は激しいが
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/21 15:50:59.34 A9ejYPCT0.net
>>190
いくらでも食べれる、とは書いたけどドカ食いはしないようにしてます
魔法みたいに8時間のうちなら何千カロリー食べてもOK！とは思ってないので（それは胃腸にも負担かけるし）
あくまで、健康にスリムになる（キープする）のを目的にしてますね
だから、バランス良くしっかり食べるしお酒も飲むけど、筋トレとか運動もめっちゃ頑張ってます
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/21 16:22:53.74 7IGw/9ydM.net
>>193
ありがとうございますTwitterでも調べましたが
オートファジーしててもやはり食べ放題とか行くと太ったって意見も割と見るので
やっぱり摂取カロリーが少ないのが良いんじゃないかなと思いますね
相撲取りは1日2食で沢山食べて太るそうですし
自分はなんとか食わないようにして結局1食は食うぐらいで
何となくですが絶食と一食ぐらいならあんまり痩せるスピード変わらなそうですしね
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/21 16:39:04.98 ASmkXSfTa.net
何か伝わらないな....
好きにしたら良いと思う
ただこのスレに居続ける意味とは
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/21 16:41:48.98 A9ejYPCT0.net
>>194
何とか食べないようにして、結局一食食べる→その一食がめちゃくちゃドカ食いとかするんだったら、まさにお相撲さんの食事と一緒で一気に吸収して太りやすいのでは?
それなら断食とかせずに、カロリー計算して３食バランス良く食べた方が良いと思うよー
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/21 16:44:57.39 7IGw/9ydM.net
>>196
何とか食べないようにして1食も少なくする気ですよ
食い放題に行けば1食でも太るって情報も見たしお相撲さんと同じで吸収が良いと思ったので・・・
>>194この書き込み見て「ああ、この人1食でドカ食いするんだあ・・・(そして太りたいんだあ・・・)」
と思われるならそら確かに伝わってなさそうですな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/21 16:49:19.26 uH8KMeWT0.net
いまどき1日1食のプロ力士なんて
203:居るんですかね？ プロテイン飲んだり、アイス食ってるのよく見かけたけどw
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/21 16:59:01.83 F0KOoK7b0.net
このスレのオイコラミネオは相手しなくて良しよ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/21 17:05:14.82 7IGw/9ydM.net
>>199
ホンマそれ
NGネームで簡単に入れれるのにな
ダイエット板だけならﾜｯﾁｮｲ出るスレの方が少ないからコイツだけキレイさっぱりNGに出来るしな
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/21 20:48:02.33 7IGw/9ydM.net
腹減りすぎて無理だからまた別の何か痩せる薬も注文するわ
はじめしゃちょーだの他の奴らもなんかあたかも誰でも余裕で出来るみたいな雰囲気出しやがって
まあ今日は18時ぐらいに限界来て袋うどん食ったから26時ぐらいまでは食ってもいいはずだし
だから今から普通ぐらいの夜ご飯食ってもこれで余裕で16時間断食にはなってる訳だが
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/21 21:29:21.84 4RoqPunaa.net
平日は最近ずっと13時からお昼休憩なので、前日から18時間近く固形物食べてない事になる
11時半くらいからお腹鳴り出すけど、それがとても心地よい
この飽食の時代（？）とってもお腹が空いたなーって思って食べる食事は美味しい
血糖値が急激に上がらないよう、事前に飴とか食べるようにはしてる
208:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76ed-tRcw)
22/05/21 22:45:56 S6vEK/jk0.net
始めて3日目なんだけど、ずっと下痢。皆もそうですか？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/21 23:43:55.48 uH8KMeWT0.net
いいえ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-r6lu)
22/05/22 07:25:10 QOiMhdAgM.net
マジでダメだわ
昨日はちゃんと16時間断食してたけど8時間の間は何食っても良いって話なのに
夜に弁当と焼き飯食ったら余裕でくそ太ってるわ
朝も昼も夕方まで食わずに発狂しそうになりながら夜に普通か普通よりちょい食っただけでこれ
話と違うじゃないか
211:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-r6lu)
22/05/22 07:27:39 QOiMhdAgM.net
普通に辛い思いしながら頑張ってるのに3日で2.4キロ増えてるんだが
おかしいだろこれ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3ac-tQdv)
22/05/22 07:36:09 gXeYljr40.net
ざまあ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 07:46:24.19 0uNKPVJw0.net
>>203
私は下痢にはならなかったです
どうしたのかな
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 08:00:03.09 +awXt0Rh0.net
>>205
人によってはこの方法が
合う合わないはあるんじゃないかな？
せっかく頑張ったのにねぇ…
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 08:13:17.52 Ofk+wCS50.net
２週間で４キロ一気に痩せてから減らなくなった…
八時間も普段よりかなり減らしてる
(栄養は気をつけてる)
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 08:32:05.54 XlPsl4Ut0.net
私も最初は一気に減ったけど最近は横ばいか少しずつ増えていってる
停滞期ってやつじゃないかと思ってる
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 08:34:40.64 t4oUadE60.net
２０時間空いて食べたら胃が痛い。空腹の時間空けすぎたかな。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-M6i/)
22/05/22 09:57:37 FgwtgeH3a.net
私10年以上この健康法?やってるけど、とても良い
体質に合う合わないはあると思うけど、胃腸を休ませるのはいい事だと思う
単に痩せたい（体重を落としたい）のが目的の人には、即効性という意味ではないのかもしれないけど
長期的に見ると痩せやすい身体への体質改善になると思います
219:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-M6i/)
22/05/22 10:00:02 FgwtgeH3a.net
8時間のうちは食事をしっかり摂るのを心がけてる
たまに体重増えてきたら、断食の時間伸ばしたくなったり、食べる量を減らしたりしたくなるけど、筋肉を減らしたくないから焦らず筋トレしっかり目にやって少しづつ戻すようにしてる
220:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-Ldxn)
22/05/22 10:05:02 ce
221:PDBh0Jd.net
222:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a1e-M6i/)
22/05/22 10:14:14 0uNKPVJw0.net
東洋医学の考え方で、夜から翌昼までは「排出の時間」なので、固形物を体に入れずに過ごして胃腸を休ませる
昼～夜はしっかり栄養を取って吸収させる
というのがあるんだけど、それ見てなるほど！って実行してる
何年も経ってから、16時間ダイエット、とか朝抜き健康法、とかが出てきて、この考えに基づいた健康法なんだろうなぁと思ってる
1日3食、特に朝はしっかり食べることが大切というのがダイエットのセオリーだとずっと思ってたけど、体質によりけりなんだなと思うよ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2715-pPWi)
22/05/22 10:25:37 TC/hSTRr0.net
>>216
医療研究からは朝昼型にした方が良いという説もあります。朝日を浴びて体内時計をリセットするのと同じ理屈で朝飯を入れるのがいいとか、一食目を朝食べた方が昼にするより血糖値の上りが穏やかだとか、そんな話。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2715-pPWi)
22/05/22 10:27:48 TC/hSTRr0.net
>>215
細かく食べてっていうのは、普通の時間に3食食べて毎食のカロリーを減らすってことですか？
それとも食事の回数を増やして少しずつ食べるってやつですか？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 10:46:02.98 NR5YyX900.net
>>218
6食にわけて食べてる。1日のカロリーだいたい決めといてそれを6回にわけて食べる感じ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 11:24:16.97 bTVxrwmw0.net
オートファジーの論文が1974年と2016年にノーベル賞を受賞したからメディアが取り上げたんだよ。ノーベル賞受賞した最新理論のダイエットとしてw
とりあえず、断食直前に腹一杯食べたら16時間の断食にならないってわからない人いることに驚いたわ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 11:36:59.93 FgwtgeH3a.net
>>217
色んな説がありますよね
要はそれぞれの体質に合ってる方法でやればいいのかなと
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 11:38:20.88 NR5YyX900.net
>>220
ノーベル賞を受賞したのはオートファジーの解明について。16時間断食はノーベル賞取ってないよ。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 12:03:29.85 TC/hSTRr0.net
>>219
なるほど。わかりました。ありがとう。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 12:03:54.22 TC/hSTRr0.net
>>221
わたしもそう思います。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 12:09:56.97 TC/hSTRr0.net
>>222
>>220も分かってて書いてると思いますけどね。
16時間断食とオートファジーを結び付けて話題にしているのってほとんど日本だけだと思います。海外じゃ少ない。
青木医師が根源ですな。好きなものを好きなだけ食ってもいいみたいな誤解のもとになったのもこの先生。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 12:58:52.25 ubX65pR70.net
毎日16時間の断食、 人気の「時間制限ダイエット」に効果なし？
クーリエ・ジャポン
食事をとる時間を制限する「8時間制限ダイエット」が人気だ。毎日16時間の断食期間を設けることで脂肪燃焼が
促進されるといわれている。気になるその効果に、米紙「ニューヨーク・タイムズ」が迫った。マウスを使った研究で
も、この人気の断食ダイエット、いわゆる「時間制限食」は支持されているようだ。肥満の人を対象とした小規模な
研究では、減量効果の可能性が示唆されている。
しかし今回、1年間に及ぶ厳格な研究が実施された結果、時間制限食の減量効果は確認できなかった。研究において、
参加者は、午前8時から午後4時の間に低カロリーの食事をするか、もしくは、同じカロリーを1日中いつでも
摂取していた。
「結論から言いますと、制限された時間内で食事をすることに、ダイエット効果はありません」
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 12:59:02.10 ubX65pR70.net
「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン」誌に発表されたこの研究は、中国・広州の南方医科大学の
研究者によって、139人の肥満者を対象に行われた。女性は1日に1200～1500キロカロリー、男性は1日に1500～
1800キロカロリーを摂取した。コンプライアンスを確保するため、参加者は食べた物を一つ残らず写真に撮り、
食事日記をつけることが要求された。両グループとも平均6.4～8.2キロほど体重が減ったが、双方のダイエット戦略に
おいて体重減少量に有意差はなかった。また、ウエスト周囲径、体脂肪、除脂肪体重の測定値でも有意差はなかった。
カリフォルニア大学サンフランシスコ校のダイエット研究者、イーサン・ワイス博士はそう言い切る。「これらの
結果が示しているのは、時間制限食グループで確認された減量効果は、カロリー摂取制限によって
ほぼ説明できてしまうということです」と、ウェイスと彼の同僚は結論付ける。
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 13:03:38.67 ghv1DCa2a.net
いやまぁ科学的な考察もいいんだけどさぁ、わざわざ意味無いとか無駄とかいいに来る人って馬鹿に教えてあげなくちゃとか思ってんの？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 13:13:55.84 QOiMhdAgM.net
帰って来てみたらスレが伸びてて嬉しいですね☺
とても参考になる意見、色んな意見があってとても素晴らしいスレだなあ☺
皆さんありがとうございます😁
こんな素敵なメンバーと一緒にダイエット出来て光栄です☺
ダイエットは辛いことも有るけど皆と一緒なら僕も頑張れそうな気がするなあ😄
皆も一緒に頑張りましょうね😁👍
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 13:24:16.53 0uNKPVJw0.net
>>228
だよね
各自合うやり方に沿ってやれば良いだけなのに
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 14:21:00.75 BZqJT2/aM.net
毎日16時間の断食、 人気の「時間制限ダイエット」に効果なし？（クーリエ・ジャポン） URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 14:22:43.78 n1roYRz8a.net
粘着こわっ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2715-pPWi)
22/05/22 14:49:14 TC/hSTRr0.net
リンク貼るだけのヒトって何がしたいんだろうね。意味がわからん。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 15:20:08.34 bTVxrwmw0.net
雑誌の記事と論文の原文を読んだけど、論文のデータが正しいならば、もはや君たちの科学的な考察とか、自分に合うやり方とか言っても無駄なレベルの内容だったよ
でも信じたくない情報を信じない自由は尊重します
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 15:50:30.33 0uNKPVJw0.net
他にもたくさんスレあるのに、わざわざピンポイントでこのスレに来て、意地悪な事書くなんてね
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 16:07:26.91 QOiMhdAgM.net
朝から今まで水だけですが1キロ痩せてました☺
昨日は絶望的になりましたがあと1.4キロ減らせば数日前の1番痩せてる時の上振れ状態に戻ります☺
昨日はお腹減りまくって限界だったので食べましたが今日は大丈夫ですね
こういう事も有るんだなあ☺
勉強になりますね✌
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 16:10:23.57 751CLg8u0.net
16時間経って、食事すると猛烈な眠気がきて寝てしまう
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 16:12:19.20 QOiMhdAgM.net
>>227
確かに個人的にも16時間断食をしてもその分8時間のうちに食べれば食べた分身体に行くような気がするし
食べ過ぎればむしろ普通より太るまであると
本当に短い自分の体感ですがあると思いますね
それにTwitterとかで見たツイートとかからも
まあでも16時間断食は我慢しやすいし
実際に痩せたというYouTuberも
無名のTwitterユーザーの人もいるし
やり方としては良いと思いますよ
やっぱり8時間も何食っても良いじゃなくて少なめとかどうしても限界が来てしまったから少し食べるとかだと痩せやすいんだろうなあと
少しの自分の体感ですね
まあでも金も時間もかからないし断食したら太り過ぎの人は体調も良くなるだろうし良い事づくめなのは間違いないと思いますがね☺
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 16:15:41.27 L6vo7c/Qd.net
>>236
頭弱そうだね。実際君みたいな頭の弱いガイジをターゲットにしてるから、戦略通りってとこかな。
ふつうに考えたら16時間でオートファジーが何でも解決してくれるとは思わないだろうからね。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e25-elMZ)
22/05/22 16:30:23 bTVxrwmw0.net
午前中の食事習慣を捨ててから、知的労働の生産性がアップした実感はあるから16時間の断食は続けるけれど、体重を減らしたいだけの人は他の方法を検討したほうがいいでしょうね
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 17:32:23.72 TC/hSTRr0.net
>>240
余計なお世話。
カロリー制限をやりやすくする方法として16時間を採用する人もいる。
同論文に関する日本語記事としては、以下が短いわりに比較的丁寧。
しかし引用されていた論文を読める環境というとアカデミアの方ですか？それならばらしくもない・・・
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 18:41:08.38 t4oUadE60.net
ちょこちょこ食べるのもそれはそれで面倒臭い
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 19:47:30.76 QOiMhdAgM.net
10時間で1.2キロ痩せてる
大もしたのも考慮して
1時間で100グラム痩せていく計算か
一日で2.4キロ痩せるかどうかは分からんが
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 20:25:33.61 QOiMhdAgM.net
でももう限界だから食うわ
1日断食はチャンスがあればやりてえなあ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 20:27:33.76 fDpA6FhLd.net
>>243
障害者か。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 20:31:34.89 0uNKPVJw0.net
ここ使わないでほしい
やってる事全然違うから
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 20:36:30.08 QOiMhdAgM.net
>>246
完全にど一致してると思うけどどう違うんですか？(笑)
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 20:37:52.34 QOiMhdAgM.net
一日6食とか食って運動しまくったり過食嘔吐でもしてたら完全に無関係だけど
ここだろ知的障害者
煽りにしても脳に問題ないとそんな事にはならないと思うけど(笑)
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 20:41:52.72 QOiMhdAgM.net
>>245
便所の落書きと言われる5chのダイエット板にあるスレのレス見て
「障害者か。」
いやあとんでもなく素晴らしい人生送られてるんだろうなあ！
想像もできないや～
きっと自分は障害者でもないからモデル体型なんだろうし
そうしたらなんのためにこんな所にいて
しかも「障害者か。」
なんていう小学生レベルの書き込みしてるのか皆目検討もつかないけどな～
きっと凡人には到底思いつきもしないような理由でこんな所にいてさっさと自殺した方が良いレスしてるんだろうな～
256:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-r6lu)
22/05/22 21:14:53 QOiMhdAgM.net
>>239
コイツ夕方も俺に執着してたのかよ
どっちがどう障害者なのか教えて欲しいわ
いつ自殺はするんだ？
電車は止めるなよ？
お前みたいなゴミのせいで人々に迷惑かけるのは止めような？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-r6lu)
22/05/22 21:16:40 QOiMhdAgM.net
>>239
何が戦略通りって所だよゴミ
お前が俺のレスに執着して時間無駄にしてるのは俺の戦略通りって所か？wwwwwwwwwwwwwww
ああ、なにも出来ないで家にひきこもってこんなスレで罵倒するしかねえ引きこもりの生活保護のゴミだからそれが平常運転かな？w
258:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-r6lu)
22/05/22 21:19:09 QOiMhdAgM.net
自分たちがオートファジーダイエット()でも16時間ダイエットでも知識があってそれ実行出来てるんなら煽る必要なんて一切ないだろ？
なんで煽ってるの？スリムボディのモデル体型のゴミ達は？w
精神の方はもちろんオートファジーダイエットでも断食でもどうしようもなかったと言うことか？w
デブの上に知的障害者で糖質で煽り魔wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
終わりだよお前らwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
259:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-r6lu)
22/05/22 21:22:04 QOiMhdAgM.net
その上でﾜｯﾁｮｲNGすら出来ない
本気で終わってんなマジで
ダイエットより死んだ方が良いと思うけど生きてる価値のないゴミのデブなんだからさ
デブじゃなかったらそっちもそっちでこんなスレで執着して煽ってるのマジで頭おかしいし
ああ、首をかけるロープか何かが体重支えられるか不安だから死ぬ前にダイエットでもしてんのかな？w
260:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdba-55xS)
22/05/22 21:23:47 49+B5uapd.net
障害者と言われて効きまくってますね。
悔しくて仕方ないね。
図星すぎて。悔しいね。
効いちゃってるね。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-r6lu)
22/05/22 21:23:56 QOiMhdAgM.net
まあでも数日前から思ってたが
本当にめちゃくちゃ単純な日本語の文章も読めてない知的障害者もいたよな～本気で
バカにせずに流してやってたけど
262:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-r6lu)
22/05/22 21:24:27 QOiMhdAgM.net
>>254
いやいやマジでバカがいるんだなって本当に楽しく笑わせてもらってるよ
いい励みになるわ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-r6lu)
22/05/22 21:28:57 QOiMhdAgM.net
>>254
ちなみに
>>252はどうなの？
太ってる上に煽ってる障害者なのか
それともダイエット成功させて痩せてるのに煽ってる障害者なのか
まあ太ってて更に断食も出来てないデブだとしか思えないけど
まあどっちかの障害者になるわけだけどどっちなん？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-r6lu)
22/05/22 21:31:45 QOiMhdAgM.net
>>254
。とか多用してるから更におじいちゃんがおばあちゃんか？
どっちも嫌だけどなあ
いやマジでどっちも嫌だわ
太ってるおじいちゃんかおばあちゃんが5chのダイエット板で煽ってるの
ここまで生きてきたの失敗だったなあ？
若いガキなら若いガキでそれでも今後辛そうだけど
デブだし
なんか上の方でなんだとかいって効いてるゴミもいたしなあ
>>164これとか
265:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-M6i/)
22/05/22 21:37:33 cyTdEKnpa.net
NGにしてすっきり
ところで、16時間中はやっぱりお酒は飲まない方が良いよね....
休みの日だけなんだけど、夕飯18時半くらいには食べ終わって酒（糖質ゼロ、ハイボールや焼酎など）を飲んでるんだけど、どうしても21～22時くらいになってしまう
（食べ物は一切食べてない）
アルコール入ると胃腸休めないもんね
266:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-r6lu)
22/05/22 21:39:53 ryXYeHavM.net
NGすんの遅すぎだろ・・・
よくそんな頭の悪さで生きてこれたな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-r6lu)
22/05/22 21:40:53 ryXYeHavM.net
>>213
10年以上この健康法やってるのに酒はやめてない・・・w
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 22:40:38.30 bTVxrwmw0.net
毎日16時間断食しなければならない訳じゃないから、好きなタイミングで飲酒すればいいのよ
人生の幸福度を下げてまで16時間にこだわる理由は無いでしょ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/22 22:50:36.05 TC/hSTRr0.net
>>262
せやね。トータルでどっちが幸せかに戻って考えるのは大切。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/23 00:02:06.65 ZA8BJZQe0.net
8時間のうちに２食食べようと思うと胃もたれがする
食べないとカロリー摂らなさすぎになるし困った
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/23 06:57:24.30 JiNR51Ced.net
最近、痩せなくなってきて気づいたがナッツの量が多すぎかもw
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/23 07:32:28.99 ZX3tIM+IM.net
昨日よりマイナス1キロ
全然痩せねえわ
まだこんなくそデブなのにこのペース
しかも少しでも多く食おうもんなら余裕でくそ太るし
273:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab13-z9W7)
22/05/23 17:05:36 lFlKVP8d0.net
ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
16時間断食をする者の集まり ★2
274:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2793-aAM1)
22/05/23 17:09:11 8wAMTTO00.net
健康板で喧嘩してきたのか？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/23 20:00:16.00 +MyzZCW7M.net
今日は相当良い調子かもしれん
朝にコロッケ一個とサッポロ一番塩ラーメンと卵2個食ったけど
それ以降は空腹にも苦しまずに今もスーパー1件目も行ったが回避してきた
続けていけばこうやって慣れていくのかなあ
はじめしゃちょーと2.3日は辛いと言っていたが
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/23 21:50:22.33 dvyoqLmN0.net
>>269
長期休暇とか病気とかで食が細くなった時にスタートするのがマストだと思う。
テレビなんて見ようものなら飯テロ映像バンバン流れてくるし、帰宅したら長風呂後に即寝て凌いでる。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/23 23:22:11.35 +MyzZCW7M.net
>>270
そんな機会ないから普段通りに始めました・・・どうもね
夜に半額カツ丼ともう一個買ってきたけど夜飯食わずに寝るのはもうほとんど初めてぐらいだ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/23 23:27:11.11 +MyzZCW7M.net
今日の朝に体重測って>>269を食ってるんだが
それ込みでも朝から1.8キロ減で取り敢えず更新して行ってる
アプリのデータではBMIが非常に高いから高いになりそうだし色々な数値が最悪から1段階マシになってきてる
体年齢も+10までなった
10キロちょい痩せたら体年齢10歳も若返るのか
食欲が無い日を待つだけゲーだねこれは
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/23 23:28:27.37 +MyzZCW7M.net
トイレ行って小でも300グラム減るもんなんだな
まあ機械が適当なのかもしれんが
明日起きたらまた痩せてるだろうし楽しみだわ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/24 11:26:02.03 s/s2SZMhM.net
アカン今日はもう腹減りすぎて無理だわ
朝の時点では当然記録更新してたが
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/24 11:31:52.32 Sa9jN6Q50.net
水飲め
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/24 11:38:33.40 O6gYfaJG0.net
ひたすらルイボスティー飲んで誤魔化してるわ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/24 12:24:58.41 RCxmJr0XM.net
自分も茶を飲んで誤魔化してるな。
あとカロリーゼロはあまりよろしくないという声もあるが、カラダカルピス飲んでる
284:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e25-elMZ)
22/05/24 12:44:10 Zfc/shQ90.net
同じ生活サイクル続けると慣れるよ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/24 16:19:26.98 s/s2SZMhM.net
思ったのがはじめしゃちょーだか中田だか著者だかTwitterの一般人もだが
このダイエットについて「余裕で出来ますよ～」みたいに言う人が多い気がするんだけど
本当にガチで簡単ならもうほぼ皆やって太ってる奴いなくなるレベルだろ
食べ物関係の仕事にも大打撃だろうし
結局このダイエットにしても技術や知識だけじゃなくて根性的なものも必要になってくるんだろうな
とか書いてみたがやっぱり根性よりは知識や技術で痩せればいいんだろうなと思う 根性()も必要かもしれんが
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/24 16:27:42.46 fgpPPRY9d.net
その調子でずっとここに進捗書いて欲しい。
そんな雑なダイエットなんかでもなんでもない奇行とかすぐ
287:に体重体脂肪減らなくなって行き詰まりになるので、そこで発狂まで是非して欲しい 頼むよ、キチガイｵｲｺﾗ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/24 16:55:48.76 Sa9jN6Q50.net
肉体労働とかじゃなきゃ余裕だと思うけど、どの辺が根性必要なんだろう？
糖質中毒とかになってる人はキツイんか？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/24 18:36:31.19 hd/ksOub0.net
痩せるかどうかはおいといて
食に費やしていた時間と金がかなり浮くのは確かだな
このダイエットいいわ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/24 18:39:23.01 7qSNeYJf0.net
>>282
逆に俺なんか1日6食食うけど、米3合と胸肉700gの炊き込みご飯。それを6食にわけるだけ。簡単で安い。
それなのに絞れる。お米は本当にスーパーフードよ。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a1e-M6i/)
22/05/24 19:00:41 VpCs6ihY0.net
>>283
ご飯はほんと助かるよね
私も脂質低めのさっぱりおかずにご飯をガッツリ食べてるけど太らない
292:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0791-Ldxn)
22/05/24 19:10:30 7qSNeYJf0.net
>>284
炭水化物でカロリー取るのって大変だからね3合だと炊き上がり1100～1200gになるから食べんの大変よ。
でも脂質食べたらあっという間にカロリー取れてそりゃ太るわな。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/24 19:52:54.60 GmLCt5sP0.net
普通の人は米3合も食べるのか？
うち家族4人で3合ぐらいなんだが。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/24 19:53:51.53 VpCs6ihY0.net
3合は無理だけど、1日2合は食べるなー
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/24 19:55:54.41 x6n+p8zUd.net
ダイエット始めて糖質気にするようになってから、2合も食べる勇気が出ない…
米以外は何を食べているの？
米たくさん食べて痩せるの羨ましい
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/24 20:13:33.37 yEluQ2O90.net
5日で2合
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/24 20:37:14.26 RGiRf9Vo0.net
米めっちゃ太るイメージやけど
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/24 20:48:34.86 VpCs6ihY0.net
>>288
米以外は、和食中心のあっさりおかずです
後はたんぱく質（鶏むね肉など）をたくさんたべてますね
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/24 20:49:04.06 VpCs6ihY0.net
パンは極力控えてます（隠れ脂質がすごいので）
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/24 21:12:08.05 Zfc/shQ90.net
米3合と胸肉700gだけで2800kcalかな？
それで体重減るって凄いね
しかも16時間ダイエットしてるなら8時間で食事6回w
単純計算すると平均80分間隔で同じもの食う日々・・・
80分間隔で休憩できる環境が羨ましい
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/24 21:16:12.71 22rSI9vfd.net
胸肉700グラム！？！？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/24 21:20:44.48 Zfc/shQ90.net
私も今日、半額見切り品の豚こま600gですき焼きしたけど頑張れば完食できるw
本人が飽きないなら毎日胸肉700gもありだと思うけど
8時間で食事6分割する理由は聞いてみたいですね
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/24 21:22:56.41 VpCs6ihY0.net
大きめのおにぎりちょくちょく食べてる感じなのかな
美味しそう....
事務仕事なのでそれは無理だけど、炊き込みご飯今度作ってみよう
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 01:07:37.01 Y9njBnFf0.net
今日もなんとか23時間ダイエットできた
食べ物はサブウェイの照り焼きチキンサンドとアイスティーのみ
明日も頑張る
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 07:11:53.90 n96tLPr2M.net
血糖値爆上がりして糖尿とかになりそうね
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 10:02:21.74 TcBplBNr0.net
確かに断食明けの食事は気を使わないと、血糖値気になるよね
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 11:19:25.53 XPB8LUwvd.net
朝食わないの頭の回転に良くないようで朝と昼だけ食べるようにしてるが夜中が辛い
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 11:45:25.45 5nvhjoEr0.net
23時間ぶりの食事が照り焼きチキンサンド1人前だけなのに、血糖値爆上げとか糖尿の心配
309:？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 11:58:15.15 TcBplBNr0.net
もちろん、副菜にもよるけど
断食明けに血糖値について気を使わないって、一長一短過ぎると思うんだけど
せめて玄米とか全粒粉とかの方が良くない？
糖尿病って、遺伝的要素の人もいるけど、生活習慣の積み重ねが要因の人もいるんだし
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 12:29:09.12 CIghvB6XM.net
>>297
ゆっくり自殺してるの？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e25-elMZ)
22/05/25 12:45:22 5nvhjoEr0.net
サブウェイの照り焼きチキンは糖質43.2g
昨日の米3合を6分割する人は、1食で糖質58g
でもこの程度の糖質摂取で血糖値だの糖尿だの騒ぐこと無いんですよw
そんなに繊細な人なら断食直後の75gOGTTで即糖尿病判定されそう
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 13:12:27.36 CIghvB6XM.net
>>304
血糖値どうのより低栄養すぎのが問題。
サブウェイで例えフットロング（1本）でも692kcalのみ。
タンパク質40g以下。そんなもん一食だけなら自殺だろ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 13:17:12.54 TcBplBNr0.net
自分はGI値を気にしてしまうわ
血糖値の上がり方気にしないで断食って、長期的にはできないってのとイコールだと思うので
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 13:50:50.62 PWvsxHs0M.net
何か俺のレスがどうとかより俺抜きでも余裕で色々とアレだな
まあダイエット板ってこのスレ以外でもどこでもこんなもんなのかもしれないけど😅
逆に前俺はタバコ吸わないけどタバコ吸ってる人か何かについて聞きたくなった時に
タバコ板行ったらむちゃくちゃ丁寧な人らばっかで驚いたことあるが
まあ数ヶ月とか半年とは言わずとも1年以内には痩せきって早く脱出出来るようにしたいですね
マトモに頑張ってるいい人達と😅
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 13:54:46.79 CIghvB6XM.net
>>307
障害者のお前は無理だ思うよ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 14:00:25.14 PWvsxHs0M.net
>>308
障害者でもダイエット成功出来るやつなんて掃いて捨てるほどいるだろ知的障害者がよ
障害者のお前は無理ってのは本当にバカじゃないと出来ないレスだわ
バーカwwwwwwwwwwwwwww
デブの上に精神終わってるだけじゃな1レスにつき1個は自分はバカですって自己紹介してくれのおもしれえわ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 14:02:17.79 PWvsxHs0M.net
ああなんだコイツ今回はガチで図星疲れて怒っちゃったのか
本当に俺以外の奴にもガタガタ言ってるんだもんな
マジモンの障害者やんお前が ワラ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa06-J4fb)
22/05/25 15:07:36 L7e8byOba.net
今日で23時間ダイエット4日目
食事はくら寿司の茶碗蒸しとお寿司5皿とオニオンリング 1皿食べたよ
今日の食事はこれで終わり
明日も頑張る
320:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2715-pPWi)
22/05/25 15:17:34 GAi5UfAl0.net
>>311
それはもうすでに一日一食のスレの世界なのでは？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 15:22:54.33 L7e8byOba.net
>>312
言われてみればそうかもしれない
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 15:28:33.88 5nvhjoEr0.net
1日は24時間だからねー
ここ16時間断食スレだから最低2回は食事しないとスレ違いだよw
たまに遊びに来るのはいいけど、ずっと居座るのは違う
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 17:11:50.27 cyNwQ941d.net
盲腸手術で入院してもう50時間断食だよぉ悲しい
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 17:44:05.30 vbN6MEj00.net
スレタイ読めないのか…？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 17:55:16.44 s3AC4bZS0.net
断食スレになっててワロw
まあ何事も無茶して短期決戦より浅く長く続けられる方法の方が体には良いわな。
最初の頃24時間空いてからガッツリ外食したら、血糖値スパイクで気を失いそうになった。
欠食明けは気をつけた方がいいよ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 18:05:04.38 Yopv20qq0.net
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
一日一食【1日1食】 10
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 18:21:13.51 PWvsxHs0M.net
>>1の内容読めば
>>311は合致してると思うけど
8時間のうちに食えばいいんだから
それに8時間のうち食いまくれとか絶対に食わないと行けない縛りでも有るの？
8時間でも食えば食うだけ太ると思うけど
体感でもそうだしTwitterの人らもそう言ってるし上の方のURLにだってその根拠もある様だし
>>311とかまで排除する理由あるの？
1食スレとか過疎ってるじゃん
ここだって俺がむちゃくちゃ書いてないと過疎ってるだろうし
煽ってるバカも減らしたら更に過疎るけど
そうしたいのか？
個人的には6食食ってる人もいていいと思ってるけど
まあそれはもう意味不明だが
特に俺が出て行けと言われて6食食ってる人が流されてるのは
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 18:34:50.76 HoQLrNbp0.net
6食食べてても16時間断食してたらスレには合ってるしなぁ
むしろ1食しか食べてなかったり23時間断食してる方がスレ違いだし
スレ違いで盛り上がってるくらいなら過疎ってても良いと思うよ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 18:47:44.64 PWvsxHs0M.net
>>320
6食食べるのはルール的には別にいいんだろうけどw
>>むしろ1食しか食べてなかったり
ってのは理解し難いw
じゃあここの人ら全員16時間断食の8時間は食べるようにしてて
17時間断食とか7時間食べてる人はいないとかそういうスレだったの？w
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 19:15:37.61 39EBL/7Nd.net
障害者ｵｲｺﾗはそんなくだらないこと言ったないで、ゴミ丸出しの食生活と体重体脂肪の進捗だけ書いとけよ
文句あるなら書かなくて結構
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 19:24:33.40 PWvsxHs0M.net
障害者煽りまた来ちゃった～
>>308この障害者煽りしてるゴミは言い返せずに涙目敗走したけど
またやっちゃうのか～
んでどういう障害なの？
万が一ダイエット成功してもお前の脳ミソは死ぬまで同じだろうしそれは可哀想だよな本当にw
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 20:56:42.03 PWvsxHs0M.net
スーパーで全然食料買わなくなったせいでPayPaySTEP達成出来なくなるな
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 21:22:55.17 IUJ/Gvc/0.net
>>320
あなたに同意です
お腹周りがかなりしまってきた、筋トレもしてるからだと思うけど
家族や職場の方にスタイルいいね、羨ましいと言われるのがとてもありがたい
オートファジーの事は詳しくないけど、肌の調子が良かったり、年齢よりだいぶ若くみられるのもその効果かも
本当16時間に出会えて良かった
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/25 23:27:45.18 5nvhjoEr0.net
同じ16時間断食でもオートファジー目的なのか、減量目的なのかで食事に対する考えかたは違うんですね
たとえ1日1食でも空腹時間が12時間未満になるほどドカ食いしたらオートファジーは働かないってのが青木先生の考えかただったはず
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/26 08:33:58.03 8QE/sten0.net
今日で断食5日目
ちょっと体動かすだけで頭フラフラ
今日でやめるかな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/26 10:56:58.92 H2VEpRZzd.net
スレ違い
337:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a15-J4fb)
22/05/26 13:32:47 V8Ds6iBT0.net
今日から23時間断食やめて20時間断食で余裕もつことにする
1食やめて2食にする
頑張るぞ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/26 15:34:44.11 V8Ds6iBT0.net
1食目はプロテインバー1本
2食目は牛カツ定食とハンバーグ1つ
今日の食事はこれで終わり
明日も頑張るぞ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/26 18:32:06.88 WQOUY+w2d.net
脂質やばそう…
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/26 19:47:35.96 iQfs9yjBM.net
昨日の夜沢山食べてしまったが今は前回のベスト体重以下にはなってるし
ずっと腹
341:ペコな状態 マジで1時間で100とか150グラムとか減っていくわ 技術や知識もついて行くしこれはもう負ける気しねーわ 体が更に順応していけば更に楽になるんだろうな まあ1食ぐらい多めにしても前までのように3食も4食もドカ食い爆食い お菓子ジュースアイスとかみたいな事をせずに空腹に耐えてればそら痩せていくに決まってるわな
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/26 20:47:42.39 iQfs9yjBM.net
1ヶ月6キロペースで今4キロ痩せた
ズボンも入りにくいのが入るようになりTシャツ1枚でも乳首浮かないのが助かるよな
絶対にやり切るぞ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/26 21:00:28.01 iQfs9yjBM.net
コンビニとかすき家松屋ほか弁の持ち帰りで割り箸貰えるから余って余って捨ててたのに
全部辞めたから割り箸が枯渇していくな
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/26 21:37:04.90 XWtxY3fE0.net
ミネオ専用スレ立ててくれ
私物化されてなんか嫌だ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/26 21:39:34.48 Ot1yiZ1U0.net
大丈夫
痩せなくてそのうちすぐにいなくなるからw
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/26 21:48:22.40 iQfs9yjBM.net
NGも出来ない本格的なガイジ
私物化(自分もその3分の1ぐらいの量はレスしてる)
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/26 21:49:46.33 iQfs9yjBM.net
NG入れるのってそれほどまでに難しいことなのか？
しかもNG入れやすいようにわざわざ全部マイネオで書いてやってるんだが・・・
ああ、板が板だしなあ・・・
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/26 21:50:55.33 iQfs9yjBM.net
NGネームに
ｵｲｺﾗﾐﾈｵ
だけ入れてNG入れるんですよ？
その後のアルファベットは入れなくてもこれだけで大丈夫ですよ？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/26 21:58:15.20 pLQKzbFIa.net
16時間の予定が、忙しくて16時くらいまでご飯食べれず、19時以降は何もたべないので21時間になってもうた
しかし、手作りの唐揚げと具沢山味噌汁、めちゃくちゃ美味しくて満足
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/26 22:07:36.13 iQfs9yjBM.net
>>1-4
うわあ
さっきまでの時点ではｽｯﾌﾟｽｯﾌﾟﾌﾟのドコモ系と
楽天モバイルと家の回線のﾜｯﾁｮｲまでは同一人物の気色悪い「障害者煽り」してくる奴だとは思っていたが
これに加えてこのau回線まで同一人物かよ
しかもそれぞれで割と沢山レスしてるんだよなあ
普通にまとめたら俺以上レスしてそう
全部頭悪くてキチガイの気色悪い似たようなガイジだと思ってたが同一人物だったのかよ
これは流石に移住考えるわ
どっか良いスレか何か紹介してくれないか？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/26 22:08:22.81 Ot1yiZ1U0.net
なんだ、NGって言われて発狂してるのか？w
レス番飛びまくりなんだけど
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/26 22:09:51.57 iQfs9yjBM.net
確かにほぼお前専用スレだったのにいきなり誰か来て同じぐらいのレス
(お前が複数ﾜｯﾁｮｲで煽るからではあるが・・・)
されたらそこまで頭おかしくなっちゃうのも納得したよ
まあお前は痩せないし一生幸せになれはしないというのも納得したけどさあ・・・
>>1-4
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/26 22:15:41.22 Ot1yiZ1U0.net
また透明人間がいるw
煽り耐性ゼロの人は5ちゃんやめた方がストレス無くていいよ
ストレス溜めるとますます痩せないぞ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/26 22:49:14.58 iQfs9yjBM.net
>>335
未だに酒飲んでるアル中の知的障害者だったか
可哀想に
まあもう書き込んだ内容だけで完全に終わってるゴミってのは分かったが実物は更に本物のゴミなんだろうな
知的障害者じゃなく統合失調症だろうか
じゃあな
俺もお前みたいなゴミと一緒にいたくないわ
俺はおかしな奴ではあるが
お前の人生でお前から離れていった奴とは全く同じ様になったなw
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/26 22:54:39.85 XWtxY3fE0.net
16時間で酒がダメとかどこにも書いてないけどね（笑）
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/26 23:09:32.97 fdgQdNrb0.net
オートファジーとしては酒を飲んで良かったような？ダイエット的には肝臓労るのに飲まない方が良いかも。