22/06/09 15:31:31.63 1g+0c4Gs0.net
便乗して持論を書いた形になったかな？すまんね
必要なことを適度にこなしていけば良いよって話をしても
「それは好きじゃない、こっちが好きだからこれをやる」
みたいな人が目につく気がしてさ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/09 15:34:01.65 mabvxGdu0.net
>>982
水
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/09 15:35:18.21 EmPY3JQD0.net
>>982
何を食べていいかではなく、どれくらい食べていいかを考えたほうが良いですよ。
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/09 15:38:54.86 C0ySyUnI0.net
>>982
霞
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/09 15:46:25.46 PaUPMgwWd.net
>>982
和食の定食がバランス摂れて最適
ご飯、味噌汁、魚、納豆とかそういうもの
いわゆる脂質が低いもの
個人的には低脂質一択な感じなんだが中には低糖質をしてる人もいる
ケトジェニックと言うんだがこれは筋肉量がそれなりにないとやってはいけないんじゃないかと
1003:思ってる
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/09 15:55:31.17 QTizX3c/0.net
>>983
本人が現状困っていない限りなんの問題もないのではありませんか？
続けられるかどうかは大事な要素なので。
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/09 15:57:46.62 Ip0ceQv90.net
>>987
なるほど低脂質ね
昔糖質制限全然効果なかったのでやってみる
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/09 17:04:08.47 EmPY3JQD0.net
>>989
まずはカロリー計算して現状を確認したほうがいいですよ。
URLﾘﾝｸ(keisan.casio.jp)
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/09 17:07:08.80 4uyM8qpHa.net
この中にジムのプールじゃなくて市営プール利用してる人いる？
子供たちがいないような自治体がやってるジム併設されてるプール
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/09 17:10:59.09 AZDqkC9+d.net
そういうのって自治体毎の施策だから基本的に施設ごとに条件違ってると思うよ
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/09 17:12:14.47 flFlc19Ca.net
市民プール、ジムは休みの日くらいしか行かんかなぁ
2時間制だからフルで入れないと損した気がする
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/09 17:24:19.03 4uyM8qpHa.net
いや、どういう雰囲気なのか知りたい
ランニングの代わりに水泳に切り替えようと思ってんだけど素人でも利用しやすい雰囲気？
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/09 17:27:15.53 EmPY3JQD0.net
>>994
それこそ実際に覗いてみるしかないと思いますが。
ガッツリ泳ぐコースは分けてるとこが多いんじゃないですかね。
利用してるのも地域の人が中心なので年齢層もバラバラですし誰でも使えますよ。
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/09 17:44:33.01 c3d7G9Nr0.net
>>990
そのサイトの基礎代謝量の計算と、
あすけんの自動算出に、結構な違いがあるのよね
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/09 17:50:01.39 QTizX3c/0.net
>>980
スレ立てよろしくお願いします
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/09 17:51:55.45 1g+0c4Gs0.net
とりあえず水着買って泳いでみればいいよ
続けて通うかはともかく良い刺激にはなると思うよ
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/09 17:54:53.77 1g+0c4Gs0.net
対応遅くてすみません、立てました
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.43【内臓脂肪】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-9xg7 [133.106.128.166 [上級国民]])
22/06/09 18:44:01 jqGMFj5MM.net
質問いいですか
1017:1001
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