ウォーキング&ジョギング ダイエット151周目 【IPあり】at SHAPEUPウォーキング&ジョギング ダイエット151周目 【IPあり】 - 暇つぶし2ch910:名無しさん@お腹いっぱい。 22/06/11 10:04:54.93 XjpOqe5Da.netそこまで頑張らなくてもという気もするのですが、体質も異なりますからね。私は、食事は気持ち軽め(昼の弁当を800kcalから500とか600にするくらい)、ウォーキング(のちにジョギング)を毎日6km、1時間でした。月に1kgくらいしか落ちなかったけれど、一年で10kg落ちたので良しとしています。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch