22/04/14 18:26:34.92 hd0Ebmax0.net
>>30
心拍数を上げた方が効率が良いがあげなくても効果はある。
むしろ減量以外の健康増進効果のためには心拍数を上げる必要がある。
要するに逆。
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むしろ減量以外の健康増進効果のためには心拍数を上げる必要がある。
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