22/04/26 10:43:27.21 LuBiySAS0.net
>>115
どんなに短い距離でもいいから、自分の無理のない範囲でとにかく「継続」することが大切だと思う。
人にもよるし、やり方にもよるんだろうけど、自分の経験上、
2ヶ月や3ヶ月くらいじゃ効果なんて全く感じられなくて、
11ヶ月続けて来られた今、やっと効果を実感できるようになったくらい。
とにかく1年はどんな形でも続ける「覚悟」を持って！！
暑さ寒さを乗り越えて1年続けられれば自信もつくし、なんらかの効果は実感できるはずだから。