あすけん69日目 （ﾜｯﾁｮｲ）at SHAPEUPあすけん69日目 （ﾜｯﾁｮｲ） - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1003:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/04/26 22:34:25.65 DCPzeqLAd.net あすけん11日目 カロリー不足 たんぱく質不足 塩分過剰 飽和脂肪酸過剰 野菜いくら食ったってカロリー不足 たんぱく質取ろうとして、あれこれ食べるけど塩分、糖質、飽和脂肪酸、増えがち なんか万能の食べ物ないの？ カロリーあって、たんぱく質そこそこ、塩分少なめ、飽和脂肪酸少なめ 1004:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/04/26 22:37:43.80 TkJ2Uvc50.net 自分と身長年齢近くて 高得点取れてる人を参考にしたらいいかも 1005:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/04/26 22:38:00.15 89zx3lDM0.net プロテイン 1006:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/04/26 22:41:29.01 9vIPrr220.net 飽和脂肪酸とりたくないなら高たんぱく低脂質の食材入れるといいよ 脂質はすぐに加えられるし 1007:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/04/26 22:42:56.66 DCPzeqLAd.net 野菜ジュースとサプリは ドーピング感あってイヤなんだよなぁ プロテイン頼りがちになるけど 尿蛋白+++だから、抵抗ある 適正なら良いみたいだけど 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch