22/03/10 23:09:51.25 w7/rC/hpa.net
140キロの奴が摂取カロリー1800で1年間週6ウェイト有酸素やって体重に大きな変化はなかった（事実）
これほんとに信じてるの？
事実ってそれは本に記載されているって事実なだけで実際この通りの食生活を送ったという事にはならんでしょ
有名な本だからって自分で考える事もせず鵜呑みのにするのはよくないよ・・・詐欺とかに引っかかるよアナタ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/03/10 23:38:18.30 J1q4mkW6d.net
>>95
おまえ、本当に幼稚だな。
では、嘘だと言う証拠をどうぞ
いかなる研究データも全て不成立になるな。
無関係な話しいつまで繰り返すのかね中卒以下だわ。くだらねー
おまえのたいして読んでもいない本、全部嘘かもよ。根拠はなくていいんだろ？
重度の発達障害すぎるわ。
他人とまともな会話する資格なし。
幼稚すぎるわ。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/03/11 00:05:38.73 4vhJwxDld.net
そりゃ身体に吸収される実際のカロリーも消費されるカロリーも、こまめに食事、行動、体重の記録取って様子見ていかないと把握できないよ。
だからそれを管理指導できるパーソナルトレーナーは数十万の報酬が得られるわけで。。。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/03/11 00:16:41.18 4vhJwxDld.net
ベストセラー本＞＞＞＞＞現代科学の常識
だめだwww腹痛ぇwww
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/03/11 06:16:09.23 O+edF9G/d.net
140キロあれば40歳だとして基礎代謝だけで2550 kcal
ほぼデスクワークでも3500くらい1日の消費カロリーあるが1700ってなんだ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/03/11 07:39:22.44 leQU0Uik0.net
>>55
instaのシャイニー薊のセミナー動画見てるとその後者を勧めてるんだよなぁ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/03/11 07:40:42.32 leQU0Uik0.net
>>57
おやすみと言っときながら
顔真っ赤で2連投なのを除けば..とは思う
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/03/11 07:54:36.11 UyV58cqTd.net
基礎代謝を下回る栄養摂取を勧めてる奴がいたらやばいだろ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/03/11 11:17:54.17 zoc3eaSva.net
筋トレYouTuberや大会を前提とした体作りをする人が寝たきりの基礎代謝以下の摂取をすすめるわけがない。体重減らすことだけが目標じゃないし
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/03/11 12:19:35.62 QLoOE4d3F.net
どうでもいいけど上司のお土産でどうしても大福食べなきゃいけなくて
推定糖質60gくらいの大福1個食べたんだが全然ケト解除されなかったわ
これで解除されないならナッツの糖質ガー調味料の糖質ガー言ってるの馬鹿らしいな
もしかして導入期だけ気を付ければ大丈夫なのでは？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/03/11 13:06:59.97 0R3xxSFEd.net
そうやって自分を甘やかすからデブるんだよ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/03/11 13:39:42.47 5zz1LROrd.net
タンパク質取りまくるようになってから、ケトスティックスが薄いんじゃ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/03/11 13:55:04.70 vpKAcjuP0.net
唐揚げ10個食って糖質20越えても次の日ケトスティック紫だったわ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/03/11 14:42:40.76 4vhJwxDld.net
明日は2週間に一度のチートデイ！(という名の甘えの日)
ランチは近所のおむすび専門店で1個250円の高級おむすびを8個食べると決めている
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/03/11 15:50:55.80 aAx2HkfY0.net
ケトにもチートデイって必須なの？
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/03/11 15:57:41.89 JBxudBv90.net
>>109
ケト長いことやって1週間停滞して体温下がってるとかじゃない限り不要
しかも好きなもの食べるんじゃなくとにかく糖質だけ摂りまくるキツいチート
ぶっちゃけケトで2週間に1回もチートやって三歩進んで二歩下がるの繰り返すくらいなら
ローファットのカーボサイクルやった方が効率良いし楽だと思う
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/03/11 16:00:41.28 P34mWTGT0.net
>>110
糖質食いまくりチートってどこが出所なの？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/03/11 17:33:38.89 UcLkL5a7F.net
寝る前にロカボのカップヌードル食べても翌朝十分にケト維持出来てる(呼気30ppm)から寝る前に20g程度の糖質はOKとルール変更したよ。
元から腹減ると寝れない体質だから仕方がない
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/03/11 18:48:23.26 SuzOHmd5M.net
ケトンなんて、そんなすぐには消えないぞ。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/03/12 07:03:43.27 KxQsPGKt0.net
酒ちょっと飲み過ぎて胃が何も受け付けない状態になって思ったけど
体内にグルコースを溜めないこのダイエットって風邪とか引いたらえらいことになるのでは
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/03/12 08:02:18.38 yfHob+m70.net
>>114
肝臓がケトン体が作れなくなったら素直にブドウ糖（糖質）摂ればいいと思う。