[ここ壊れてます] .net
週に2日程度に節制できればもう殆どアルコール依存から離脱できてるから純粋に酒が楽しみたいときだけ飲めばいいさ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/07 23:07:52.80 nsTdfJA90.net
週末でウイスキー1.8?空にするみたいなアホの飲み方してたけど2週間継続中
運動もしてるし体調が良い。運動すると飲みたい欲求が減るからさらに良い
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/08 08:15:59.84 6O8DkhI/0.net
健康診断前だから付け焼き刃的に少しの間禁酒。やっぱり寝起きが爽やかだな。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 19:16:12.17 nfm/sWh50.net
1人だと禁酒できてるけど、友達と一緒だと解禁日にして飲んでしまう
大分弱くなっていて泥酔するまでは飲まない
パックの梅酒飲むんだけど1人で半分はあけちゃうからそれは止めねば
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/10 19:18:25.02 PzF96vy70.net
クリミア大橋が落ちて酒が旨い連休だったわい
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/15 11:54:17.62 6rPT4HD+0.net
飲まないと肌のすべすべ感がすごいな
自分の肌はすべすべしてないのが普通だと思う程度に飲み続けてたのかと思うと
それはそれで怖い
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/17 20:40:30.12 CQXMDfmYM.net
1年半かけて17キロ痩せたのに、半年も経たずに5キロリバウンドしたから、先月な機会飲酒に変更した。
飲む機会多い環境だけど定期的に4～5日飲めない期間があると、もう毎日一人で飲もうとは思わなくし、かなり弱くなった。
元々ウイスキーの瓶が2日はもたなかったのに、今は居酒屋でハイボール 3杯も飲むと十分酔う。
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/18 08:19:28.86 0Z/6BtYc0.net
週末だけ(金曜夜含む)飲酒を1年くらいやってきて
メリハリつくし良い習慣だなと思ってたんだけど
飲まない平日の朝にくらべて４日ぶりに飲んだ土曜の朝の重さがひどい
先々週の月曜に、今日は飲まなくていいんだ！って素で思っちゃって
なんのために飲んでるのかわからなくなったのでもう全面禁酒
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/19 07:08:42.68 KplRutH50.net
>>984だけど10日間の断酒で3kgほど痩せてたわ。まあ簡単な食事制限も行ったが。
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/19 07:18:45.46 1fAHsVNO0.net
運動なし？
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/19 20:09:40.90 4OR26azb0.net
>>990
やっぱりお酒止めて食事調整すると痩せるんだね
むくみが取れるというか
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/19 20:16:05.15 j40Lq73F0.net
同じカロリーでも脂質や炭水化物よりタンパク質のほうが遥かに消化にエネルギー使うというのもある
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/20 07:50:31.54 /GwSg1fMH.net
>>991
運動は週一回それぞれランニングとロードバイクと筋トレ。これは酒の有無に限らず習慣化してる。
今年でアラフィフだから見た目は仕方ないにしても体力的な衰えは実感したくない。
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/20 07:51:13.51 /GwSg1fMH.net
>>991
運動は週一回それぞれランニングとロードバイクと筋トレ。これは酒の有無に限らず習慣化してる。
今年でアラフィフだから見た目は仕方ないにしても体力的な衰えは実感したくない。
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/24 09:10:19.19 AYhJlHBS0.net
半年間16時間ダイエットとランニング継続して僅かにしか痩せなかった
健診で中性脂肪が高かったから酒辞めたら10日で4kg減った
毎日飲み過ぎてたな、、、
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/24 11:08:14.52 EP3jASeV0.net
涼しくなってきたから歩くか
歩数一万ってのも意外といかんで、よくて6千歩ぐらい
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/24 15:13:14.07 X9xR6aOn0.net
有酸素運動としては5000歩で運動不足によるリスクはほぼ無くなると言われてるね
この有酸素運動としての運動と日常生活は別で5000歩なんて30分歩いたら達成しちゃうから普通の社会人は1日仕事終えると1万歩超えてる人も少なくない
華奢なモデルちゃんでも2万歩歩いてたりする
>>996
中性脂肪は酒もあるけど糖質が原因だから米やパンを気持ち減らしたり食後に15分歩くだけでも違うよ
中性脂肪は余った糖分が体内で加工されて作られるから油抜いてもほとんど下がらない
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/24 23:18:24.42 AYhJlHBS0.net
いや、糖質あまり取ってないから酒っすね
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/24 23:41:03.13 E2ZiMBY6a.net
次スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット40
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1016:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 249日 1時間 21分 58秒
1017:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています