23/03/24 22:26:18.78 3oPcoHxU0.net
ここ3日で急に1.5キロも増えて悲しい
暴飲暴食してないし生理前でもない
むしろ減る時期なのに
なんでだ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/25 09:04:36.23 qJvomh0Y0.net
>>984
全く同じだ
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/26 08:36:04.79 RM0EvMHEM.net
55.1
嬉しい、ダイエット始めてから最低記録更新
68キロからはじめたけどもう少し痩せたい
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/27 23:26:09.30 aKePnEfg0.net
水分量の増減だけで2～3kg
コレをアテにせず維持する事
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/29 11:11:46.69 oSfPKKLHp.net
>>986
自分も同じ体重から始めたんだけどもう数ヶ月58で止まってしまってて悲しい
目標が55だから984みたく頑張る
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/05 21:55:51.91 0pzu3b8J0.net
2か月に1度の検診と体重測定、58.5kg
妹と甥っ子が数日間帰省してきて、食生活が乱れてたし、
トマトジュースとセロリを出来心wで買ってしまって、
ブラッディメアリーを飲みまくってたので、60kg超えたと思ってた
60から69kgスレへの逆送致は首の皮一枚、ギリギリセーフ
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/11 20:26:22.49 dE3tlKJca.net
158cm 52kg
内分泌系の病気で、約2か月で15kg太ってしまった。体調も数値も良くなってきたのでダイエット開始。60kgがマックスだったからそれに比べれば痩せたけれど、やっぱり元の体重に戻りたい…
ホルモンの関係で体重減りにくいけど頑張ります。
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/11 21:05:15.03 h1/901qf0.net
>>973だけどやっと50キロピッタリまできた！
10年ぶりくらいにアルコール飲まないでみたらいけた…禁酒は無理だけどこのまま酒量も減らせたら万々歳
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/13 10:03:12.84 8u9sY8Xp0.net
49～51kgをうろうろしてる、ギリギリこのスレ卒業できない
まぁでもたまに食べ過ぎてもこれ以上増えなくはなってるから
自分の適正はこの辺なんだろうな(158cm)
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/14 13:30:03.79 C+b426XKa.net
ご飯を中心に食べる生活にしたら体重が落ち始めた
朝昼はご飯140グラムに納豆とかおかず少なめで、夜はそれに動物性タンパク質とる感じで、炭水化物抜いてた時より食欲が落ち着いていて元気もある
なにより食事のことを深く考えなくなって気が楽になった
今までリバウンド繰り返してきたけどこれは大丈夫だと思う
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a567-kubO [60.125.206.232])
23/04/16 15:51:42.71 Ob3pSOrd0.net
>>993
山形住みなんだけど「だし」っていう漬物？みたいなの昔からあるんだけどおすすめ 地域にもよると思うけどセブンにあったから全国区なのかな？
野菜とれるし健康的
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/16 17:21:59.88 HtYtTwDua.net
だしは知ってるけど全国区ではない
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/16 21:09:07.21 gR9b1y3h0.net
さいたま市に住んでるけどスーパーやコンビニにあるから店員に聞いてみたら良さげ
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/17 22:41:03.84 PmC0/g3ea.net
>>994
レシピ見てみたら美味しそうだったから今日作ってみたよ 食べたことないから合ってるかどうかわからないけど夏野菜たっぷりで美味しかった ありがとね～！
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/21 09:17:21.42 r6Hg2YCB0.net
14日から8日間朝の体重49kg台だったからスレ卒業かな。
まだ微妙かな。
夕飯後だと50超えてるから、次はいつでも40kg台を目指そう。
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/21 22:20:30.18 txjnfqNX0.net
すごいうらやまおめでとう
なにでダイエットしました？
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/21 23:55:36.04 r6Hg2YCB0.net
>>999
あすけんというか、カロリー制限です。
以前あすけんで47kgまで落としたことがあって、コロナ禍でまた54kgまで太って再挑戦でした。
以前痩せたときにだいたい何をどのくらい食べたら何カロリーぐらいで栄養バランスはどう、というのを覚えたので、今回はあすけんに入力はしていませんが、以前痩せたときと同じような食事をとっていました。
あとは毎朝起き抜けにラジオ体操していたのと、出来るだけ歩く、出来るだけ階段を使う等、ちりつもで地味にやってました。
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/25 17:38:16.57 8M82Lg+w0.net
うちの後期高齢者が「バナナ買ってこい」とワガママ言うから、
雨の中、近所のスーパーへ歩いて買い出し
毎度の事ながら、歩くと遅すぎる景色の流れにイラつくw
距離2.1km 高低差43mを、往路18分40秒、復路19分50秒くらいで歩いた
目標よりは遅いけど、悪くない速度かな？
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/25 18:45:07.78 aQj7zYe10.net
良い早歩きだと思う
それ以上早くするなら走ったほうが良いけど荷物あるもんね
1023:1001
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