22/02/10 13:04:46.31 UpakDR/Q0.net
>>970
体重の理想なんて各個人によって変わるからなんとも
ただ60~66ぐらいじゃない？筋肉量と相談で
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/10 13:04:59.45 ohrP0Pr70.net
ちなみに３ヶ月で25％から19％です。身長１５７体重４６です、
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/10 13:06:03.26 IoQlBjqQ0.net
>>964
小学高学年に負けるようなガリになってもな
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/10 13:22:57.46 j0RvV5Y70.net
少なくとも買い物行って荷物持つの余裕なぐらいの筋力は欲しいな
そこまでガリだと箸より重いものキツくて役に立たん
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/10 13:28:14.56 RrNfDcPj0.net
>>976
ありがとうございます。早歩き運動になりますもんね。3ヶ月は素晴らしい！
ありがとうございます。参考になります。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/10 13:30:59.46 trwfSW6J0.net
BMI＝FFMI(除脂肪量指数)+FMI(脂肪量指数)
十分に減脂肪が出来た身体で
FMIは1.5ぐらいで残りがFFMIになる
169cm/53kgならBMIが18.5ぐらいなので
FFMIは17ぐらいになるわけだ
標準的なFFMIは18～19.5ぐらいなので
17は筋量が少ない部類に入る
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/10 13:37:12.12 trwfSW6J0.net
FMI1.5ってのは少ない方に見積もっての話だな
実際は2前後あったりするしそうするとFFMIは16台
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/10 13:38:26.99 NtrW7Nuy0.net
>>956
私は220-47＝173が最大
時速14キロで走り続けると心拍数モニターには113%とか121パーセントとか出る時ある
当たり前か
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/10 14:51:33.92 3mWR9ky90.net
>>960
あ、でも普段キロ6分くらいでジョギングしているときは130くらいです。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/10 15:18:53.54 yJMWbEj50.net
>>979
ケンカしない平和主義者なので大丈夫
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/10 18:36:19.62 RJm8KaxLa.net
その7年キープの自慢の身体見てみたいな
アップしてよ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/10 19:10:27.69 yJMWbEj50.net
するわけない
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/10 19:39:45.77 IXMrkRsbM.net
やっぱガリガリモヤシは恥ずかしいもんな
仕方無いか
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/10 20:56:34.81 UxmTRVzy0.net
なんで煽ってんの？
で、なんで7年？
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/10 20:59:28.57 76YLVbuCr.net
>>990
>>964
>・身長169で体重53kgを7年キープ
ここからだな
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/10 21:05:23.05 keaXurGf0.net
アンガールズの身体みてもしゃーないやろ
アレに憧れる奴いるのか？
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/10 21:05:36.52 UxmTRVzy0.net
なる
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/10 22:10:17.65 LpEweUJOd.net
チャリダーとか騎手はほっそいよな
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/10 22:35:10.29 oDdcnzheM.net
体重落ちなくなったのに連動するかのようにガーミンのボディバッテリーが最近全然減らなくなった。体が省エネモードになってるってことかな？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/11 03:18:52.07 XXGnrFwu0.net
また踏み逃げか
未消化スレあるが使い切るか?
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.27【内臓脂肪】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/11 07:13:27.48 n/iZobDMa.net
>>992
長身華奢で普通に羨ましいよ
骨格はもって生まれたものだし恵まれてる人たちだと思う