22/05/31 21:26:10.03 T+8ss4J1M.net
次スレ立ててくる
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/31 21:26:59.98 T+8ss4J1M.net
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part31
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/31 21:27:24.38 ZRbm7E7Od.net
乙
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/31 22:21:28.50 7dAxa4ZE0.net
>>971
おつありがとう
>>972
食事制限だとまんべんなく食べながら、絞っていかなくちゃね
極端な間欠式絶食は避けています
>>973
水泳好きだったんだけど、腕と足の骨折だから身体が沈みました
水中ウォーキングくらいならできるかも
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/31 22:24:27.32 7dAxa4ZE0.net
>>975
ウォーキングはやってみていますが、30分が限界でした
これから脂肪が燃焼する時間になったら挫折しています
でも気分転換に歩くのは続けます
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/31 22:25:25.94 7dAxa4ZE0.net
>>984
スレ立てありがとうございます
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/31 22:30:53.09 T+8ss4J1M.net
チアシードと亜麻仁油が良いらしいからAmazonでポチった
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/01 07:16:41.81 YNYcrHlc0.net
水中ウォーキングは関節に負担かからない上に普通のウォーキングよりカロリー消費できていいらしいね
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-DOGY [126.205.224.98])
22/06/01 08:00:10 aFauLkVtr.net
>>984
乙です、ありがとうございます
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/01 10:46:55.37 aFauLkVtr.net
ぜんぜん食欲なくて食べないのに、ちっとも痩せない
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ec3-MYcv [153.134.9.130])
22/06/01 16:50:29 dq5r80qg0.net
今日 も水中ウォーキング1時間30分頑張った
昼間行くと老人ホームみたいですごく嫌な気分にだけど
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ec3-MYcv [153.134.9.130])
22/06/01 16:52:28 dq5r80qg0.net
あすけんで調べるとだいたい500ｶﾛﾘｰ位消費してる
ご飯二はい分位か
そりゃ疲れるわけよ
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/02 06:05:45.73 OR8xV/pe0.net
>>993
すげーがんばってるな
自分は昼間しか動けないから年寄り連中の集団に圧倒されて２回でやめた
ウェアまで買ったのに
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/02 17:08:56.44 6Aq/wxLB0.net
体重記録見返してたら4年間で35kg増えてた
血液検査の結果も良くないし頑張らないと
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/02 18:48:14.20 7Z7BIG3Q0.net
>>996
服とかどうしてるの？
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/02 18:52:24.22 6Aq/wxLB0.net
>>997
総とっかえしたよ
断捨離したのもあるけど4年前の服は1つも残ってない
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/03 10:33:06.62 SpD3tuR+a.net
自分もちょうど薬飲み出して4年で20kgだけど服総とっかえしたな
特にボトムスは昔着てたやつみると子供服かよってくらい小さかった
当時だぼだぼだったパンツも今じゃきつくて着れなかったのが本当やばい
服に興味あるから太ってるの辛いんだよな
今日はウォーキングに行く
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/03 12:55:16.08 mxgjYnDQ0.net
筋トレ＋食事制限がダイエットの近道な気がする
有酸素は続かないしな
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/03 13:07:32.14 zo8xIepYM.net
有酸素はやめるとすぐ体重戻るしな
1017:1001
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