21/12/23 13:54:19.48 pQOE2qbP0.net
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
一流トッププロのミナトさんが答えます
【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時） kg （現在） ｋｇ （目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】
前スレ
【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart301
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart302
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart303
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/23 13:57:01.50 pQOE2qbP0.net
☆運動より食事管理が大切です
★睡眠時間が短いと報酬系の活性化により食欲が増します。7時間寝ましょう
★高タンパク質を意識し加工食品を減らしましょう
☆食以外に興味を持ちましょう
☆空腹を感じたらお腹が空いてるのか5分後に確認をしましょう
★ダイエットには鉄分が不可欠 （女性は4割が不足）
☆運動で脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても水分が抜けるだけなので体脂肪燃焼効果はないです
★水溶性食物繊維が豊富な大麦や海藻類やきのこ類（マイタケ）を積極的に食べましょう、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがります
★30分座ったら立ちましょう。座りすぎは肥満の原因です
★豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ないです
★腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
★デブは早食い傾向があります咀嚼回数を増やし食後約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防ごう
★果物や野菜を食べましょう。
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高いです
★酢のものはダイエット食である
★らっきょうは水溶性食物繊維が多いから食べましょう（ガス発生するので食べ過ぎ注意）
★便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油とレジスタントスターチを摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしましょう
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わいましょう
★コーヒー緑茶を毎日飲みましょう
★食事回数を減らして1日の摂取カロリーを減らしましょう
★1日25粒アーモンド摂取で半年で体重3.4キロ減
☆梅干しを毎日食べてる人は太りにくい
☆マイタケは炭水化物の消化酵素の働きを抑える
☆玄米のγオリザノールは脂肪依存症を和らげる
★ダイエット効果のある「ビタミンD」『,マグネシウム』を積極的に摂りましょう
☆鰹節煮干し昆布を使った出汁の旨味を味わいましょう（デブ味覚さようなら）
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/23 13:59:03.17 pQOE2qbP0.net
計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう
●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間が短すぎます
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。
★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう
★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう
★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう
★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう
★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです
★8【便秘が酷いです】
海藻根菜芋などから食物繊維を摂りましょう
脂質水分運動も忘れずに
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/23 14:01:16.06 pQOE2qbP0.net
スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君の行った画像の加工は
大失敗に終わった
でも連日貼ってるのは見た目の良いミナトさんに嫉妬してるからｗ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/23 14:09:45.54 pQOE2qbP0.net
スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君の行った画像の加工は
大失敗に終わった
連日貼ってるのは見た目の良いミナトさんに嫉妬してるからｗ
リアルスプーンデブチワワ君は嫉妬する毎日なのです！
AHAHA
6:シェパード
21/12/23 14:28:17.52 qr2gcZK3r.net
乞食また建てたん？
で、前澤乞食はいくら当たったんや？
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/23 15:17:01.70 95MlweGX0.net
貼って欲しかったのかw
加工であって欲しいと思っても加工されてる証拠が何も無いからなww
画像を加工したと言いたいならとっととお前の持ってる元画像のスプーンを拡大した写真アップしてみろデブwww
同じ写真にしかならんし加工されてないことがわかるから出来ないだろwwwwww
431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ
ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし
成長もなけりゃデブ化もない
何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ
頑張れチワワ君
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング with アイ棒
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↑
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww
854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/
この時1人じゃないよ
856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC
1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww
857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/
食べ物取り入ってるすきにさっと撮影
仕事が速いねｗ
＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/23 15:21:02.82 95MlweGX0.net
スプーンに映ったひょうたんデブな画像を細く加工するのにどんだけ時間かかってんのよwww
ひょうたんデブなのバレてからどんだけ時間たってる？www
ひょうたんデブミナトの画像加工技術はそんなものじゃないだろ！www
頑張れひょうたんデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
関係ない画像貼って現実逃避しないでお前の持ってる画像のスプーンを拡大してアップすりゃいいだけだぞwww
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/23 15:34:34.69 /AlgcZfQ0.net
乞食が乞食連呼するのは本物のキチガイだから
たしかにおまえの体はキチガイの感じするわ
>>6
コンビニにおでんのつゆ貰いに行ったらまた断られた。
ナマポ支給日にパチンコでやられて金ないわ。
誰かシェパさんに金くれないかな、、、
10:シェパード
21/12/23 21:07:54.36 pgfSxSgyr.net
ん？
乞食がシェパさんになりすましてる？？
またかよ、やれやれ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/23 21:44:38.71 95MlweGX0.net
時間を与えてやっても結局加工画像である証拠出せんかwww
そりゃそーだwww
太らせる加工なんて何一つしてないからなwwww
スプーンに写ったひょうたんデブは紛れもないミナトの現実だからwwwwww
いつまで加工されただの写ってるのは自分じゃないだのと現実逃避してんだかこのキチガイはwwwwww
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/23 21:49:40.34 /AlgcZfQ0.net
数十枚晒してるミナトさん（体脂肪10％） VS 晒した画像0枚の脂肪充チワワ （体脂肪35％のひょうたんデブ）
晒した画像0枚の脂肪充チワワ （体脂肪35％のひょうたんデブ）は今日も意味不明な独り言を言ってるｗ
13:シェパード
21/12/23 21:52:41.95 pgfSxSgyr.net
妄想と願望だらけの乞食
前澤から乞食していくら当たったんや？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/23 22:01:28.18 /AlgcZfQ0.net
邪魔な乞食はあぼーんしながら適当にディスる
それが理想の形だと思うｗ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/25 17:11:36.92 2wWYjD+x0.net
あれ？ >>14と>>8をNGネームに入れたら >>1しか表示しなくなった
しかし酷いスレだな クソデブになると性格もこうなるのか ダイエットしないとヤバイって事か
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/25 19:00:00.44 q5ixVBKc0.net
見た目の良いプロのミナトさんに嫉妬に狂うおデブのチワワ君
おデブのチワワ君は画像すら晒せないチワワ君と言われて6年経ちます
17:シェパード
21/12/26 22:29:50.90 YV1uKItb0.net
乞食～
クリスマスはいい残飯にありつけたか？
ケンタッキーとかのゴミ箱漁ればいい肉にありつけただろ？w
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/28 03:02:08.68 gJyIEA7S0.net
チビデブハゲスプーンデブ爺ミナチョンはまたクリボッチかw
一生孤独確定爺は面白いねえw
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/28 12:05:32.98 619y+5Tk0.net
ミナトさんとチワワ君の現実の差がこれだからね
問 ミナトさんは画像を晒した。チワワが6年画像すら晒せないチワワなのになぜミナトさんは気軽に画像を晒せるのか
答 ミナトさんは見た目が良いからｗ
問 チワワはいつまでも画像すら晒せないチワワですが、なぜ画像すら晒せないチワワなのか
答 デブだからｗ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/28 17:31:01.15 biIYEoXyd.net
現実と差異の無いデブハゲ画像
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/28 20:10:41.81 gJyIEA7S0.net
風俗大臣とかセック下手そう
独りよがりでお金払って相手に演技して貰ってるのに勘違いしてそう
22:シェパード
21/12/29 11:02:34.45 7XV5ejsPr.net
乞食は今年も何の進化もない一年でしたね。
23:シェパード
21/12/29 11:03:50.03 7XV5ejsPr.net
乞食のスプーン画像だけども、、よく見ると、、
Tシャッツから腹が出てますやんw
腹が出てるからめくれてますな
よくいるよね、こういう親父w
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/30 10:54:05.62 12bl4pX/0.net
今は体重が少し増えて、BMIが２３だけど
このスレみてたらデブは脳もやられるんだな
顔が見えない5chなどで本性が出るからな
25:プロのミナトさん
21/12/30 11:03:10.08 cQv1Sh/d0.net
BMI的に見ると少し増やせば肥満扱いされる25を超えてしまう
でも腹筋は常時割れてる
BMIはあてにならないよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/30 12:50:16.49 EkspdYP3d.net
割れてデブハゲ三段腹！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/30 12:52:12.87 EkspdYP3d.net
芸術レベルの間抜けなデブハゲ独身童貞爺
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww
854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/
この時1人じゃないよ
856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC
1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww
857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/
食べ物取り入ってるすきにさっと撮影
仕事が速いねｗ
＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
28:プロのミナトさん
21/12/30 14:12:46.18 cQv1Sh/d0.net
>>25のように現実を見せると画像すら晒せないチワワが発狂する
画像すら晒せないチワワなのはデブだからね
見た目の良いミナトさんに嫉妬して6年！ｗ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/30 15:17:26.17 12bl4pX/0.net
>>25 BMIはWHOや厚労省でも基準にしてる、平均的な数値だからな
ムダに筋肉を付ける人にはBMIは関係がないかもしれないし、太れない人も居るし、個人差が大きい
筋肉量や脂肪率も測定器によって差があるからな ダイエットスレではBMIでいーんじゃないかな
ただ、筋トレをし過ぎると関節を痛めたり、腎臓や心臓、血管に負担がかかるし
重い体重がヒザ等にかかり続けるから、BMI通りに死亡率が高めのグループに入る可能性はあるね
もちろん適度な筋トレは必要レベル
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/30 15:27:46.68 12bl4pX/0.net
>>28 このスレ荒らしてるのお前か プロのミナトでNG入れるわ
スレタイのプロ指導ってこいつの事か ただの荒らしだろ
31:プロのミナトさん
21/12/30 15:45:56.04 cQv1Sh/d0.net
>>29
太り過ぎは不健康につながることがあるが
その時はBMIより腹囲のほうを見るんだよ
それが基本だから情弱のおまえは覚えておけ
>ただ、筋トレをし過ぎると関節を痛めたり、腎臓や心臓、血管に負担がかかるし
やり過ぎて健康なものはないのでこういう無駄な書き込みは不要
おまえみたいな頭が悪いくせに自覚のない馬鹿が多いんだよ
32:プロのミナトさん
21/12/30 15:48:25.58 cQv1Sh/d0.net
スポーツジムへ行って高重量を顔真っ赤にして挙げてる人は少ない
やや軽めと思えるものを持って適当にこなして帰る人が多い
ごく少数の人をターゲットにして筋トレの害をわざわざ語る頭の悪さ
そんなことよりダイエット板は運動不足の人が多いことぐらい覚えておけよ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/30 15:56:59.35 cQv1Sh/d0.net
画像すら晒せないチワワ君と馬鹿にされてるおデブのチワワ君に対し
年の瀬の挨拶はこれ！
「良い画像を！」
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
34:シェパード
21/12/30 16:38:05.82 Q8sNO0j+0.net
>>33
ん？この画像は乞食？
最新作？？
35:シェパード
21/12/30 16:39:39.21 Q8sNO0j+0.net
腸腰筋がこういうタイプね、ふーん
バッティングセンターの空振りで鍛えた感じか
36:シェパード
21/12/30 16:46:39.67 Q8sNO0j+0.net
しかし胸ペラペラだなー
こいつが6年間もフロントの画像を晒せなかった理由がよーくわかったわwww
これは恥ずいよなw
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/30 17:07:39.97 cQv1Sh/d0.net
乞食のシェパードと違い体にコンプレックスないからなｗ
乞食であるおまえと納税者のミナトさん
ここでも大きな差
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/30 17:16:44.65 cQv1Sh/d0.net
乞食のシェパードようにチビで体にコンプレックスが強いので
画像を見ると反射的に批判をする
その心の持ち方が消極的な性格になっていく
コンプレックスのないプロのミナトさんからすると他人の画像なんて興味ないわ
ただ画像晒さないくせに大口叩いてるから画像すら晒せないチワワといってからかって遊んでるだけ
おデブのチワワの体とか興味なしｗ
39:シェパード
21/12/30 17:27:44.31 Q8sNO0j+0.net
乞食ゲキおこwww
年末だからって浮ついてやっと晒した画像なのに批判されたから激オコやねw
おれなんかまだ優しいコメントのほうやで、一応腸腰筋褒めてるしなw
ウータンが見たらもっと言われるぞ乞食w
40:シェパード
21/12/30 17:29:39.22 Q8sNO0j+0.net
乞食のこの画像って、一見すると海で撮った画像かなと思うけど実は畑で農作物を窃盗する時の画像？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/30 17:32:45.94 cQv1Sh/d0.net
乞食シェパードは職歴なしナマポ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
おまえが乞食であることと俺は関係ない
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/30 17:35:21.89 cQv1Sh/d0.net
・乞食シェパードが乞食であってもミナトさんは乞食ではない
・乞食シェパードが無職であってもミナトさんは無職ではない
・乞食シェパードが非力であってもミナトさんは非力ではない
他人と自分の区別が出来ない障害者＝乞食シェパード
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/30 17:37:48.37 cQv1Sh/d0.net
乞食がなぜかミナトさんを乞食と言ってくる
本物の病気だよ
画像くらい晒してごらん？ Part.2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:27番)
27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/30 18:02:37.67 Q1pB+Actd.net
本物の乞食だよ
ゴミだね
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/30 18:21:38.22 cQv1Sh/d0.net
乞食シェパードは>>6のように乞食だけに乞食速報
でもこれは乞食ではないし自由にやったら良いぞリアルのキモい乞食ｗ
46:シェパード
21/12/30 18:50:08.07 Q8sNO0j+0.net
乞食がいくらシェパさんを乞食に貶めて仲間を作ろうとしても、
>>44の画像でいつも一撃失笑されてるねw
47:シェパード
21/12/30 20:31:27.65 Q8sNO0j+0.net
ってかさ、身体なんかちょっと筋肉あってある程度締まってればいいんだよ
いい年したおっさんが画像晒して馬鹿なのかな？
48:シェパード
21/12/30 20:41:13.01 Q8sNO0j+0.net
乞食って顔はどーなの？不細工やろ？
シェパさんは一回り下の女のコからもモテるで～wイケメンで貫禄もあるからな。乞食には無理なオーラってやつやなw
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 10:53:20.21 V4Y2pFiU0.net
>>36
あの画像は肌年齢的にスプーンデブハゲじゃないよ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 15:01:38.73 +wNZAFYH0.net
問 プロのミナトさんは画像を晒した。
チワワが6年画像すら晒せないチワワなのになぜミナトさんは気軽に画像を晒せるのか
答 ミナトさんは見た目が良いからｗ
問 チワワはいつまでも画像すら晒せないチワワですが、なぜ画像すら晒せないチワワなのか
答 スプーンデブハゲだからｗ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 15:02:23.91 V4Y2pFiU0.net
スプーンデブハゲのゴミチワワだねw
芸術レベルの間抜けなデブハゲ独身童貞爺
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww
854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/
この時1人じゃないよ
856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC
1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww
857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/
食べ物取り入ってるすきにさっと撮影
仕事が速いねｗ
＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 15:03:26.39 V4Y2pFiU0.net
>>48
あのデブハゲならどんな顔のパーツだろうと不細工にしかならないよw
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 15:05:44.49 +wNZAFYH0.net
>>50ですらあぼーんになった
スプーンデブのチワワは脳細胞が死滅してるから同じ単語しか使わない
そんなボケ老人と同じチワワ君は書き込み内容同じだからあぼーん入れてるんだったｗ
あぼーんが多すぎてなにを入れたかなんて覚えてないわｗ
AHAHA
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 15:08:37.47 +wNZAFYH0.net
これに異論ないよね？ｗ
問 ミナトさんは画像を晒した。チワワが6年画像すら晒せないチワワなのになぜミナトさんは気軽に画像を晒せるのか
答 ミナトさんは見た目が良いからｗ
問 チワワはいつまでも画像すら晒せないチワワですが、なぜ画像すら晒せないチワワなのか
答 デブだからｗ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 15:10:54.83 V4Y2pFiU0.net
こいつに価値ないよね？w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 15:15:11.95 V4Y2pFiU0.net
>>53
言われて嫌なワード 逃げたいワードが沢山あるんだねえw
でもそうやってミジメに逃げ回った結果がお前の無価値でミジメでデブハゲの馬鹿っていう人生に繋がったんだよw
良かったねえw
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 15:16:06.31 +wNZAFYH0.net
スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワには宝物でしょｗ
ミナトさんは見た目が良いからその画像がチワワにとって宝物になった
ただそれだけの話だよ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 15:18:00.83 +wNZAFYH0.net
>>56
部屋に陰毛が落ちてたらゴミ箱へ入れる
道路にゴミクズが落ちてたら拾ってゴミ箱へ入れる
スレに脳細胞が死滅したチワワの書き込みあったらあぼーんする
チワワは脳細胞死滅しちゃってるから自覚ないんだよｗ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 15:18:39.68 V4Y2pFiU0.net
見た目が良い！！wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
たからものwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そんな頭お花畑発言してんのがこんな見た目のチビデブハゲ独身爺とかwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 15:19:51.48 V4Y2pFiU0.net
>>58
じゃあお前は真っ先にゴミ箱に入って焼却処分されないとダメだね
無価値のゴミだもん
お前が持ち歩いてるアイスのゴミと同じ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 15:20:23.13 +wNZAFYH0.net
チワワ相手に何度も言ってることだが
チワワは人の心理を読むことが非常に苦手だからな
乞食シェパードも同じで心理を読むのが非常に苦手
だからミナトさんに嫌われてるのに馴れ馴れしく話かけてくる
乞食シェパードは見た目も気持ち悪いチビだが性格も気持ち悪い
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 15:21:12.83 V4Y2pFiU0.net
心理を読む！！wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
チワワの言う「理解力」とはこれが出来るエスパーレベルの人間のみが持つ物である
スプーンデブハゲチワワのレスを理解する為にはこの会話の流れで
「炭酸水を飲めとは言っていない 緑茶や牛乳やプロテインなどを飲め」
というチワワの脳内をこちらが理解してあげないといけませんw
アスペルガーなので自分の考えは相手が理解しているのが当然だと本気で思ってしまうのですw
相手の文章外の考えをこちらが理解するエスパーになる事が求められる高度すぎる会話ですねえwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
介護してあげないと自分の考えすら伝えられないチワワおじいちゃんには優しくしてあげましょうねえwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
556 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-MOSc) sage 2021/11/19(金) 15:01:49.32 ID:BfBOxdCUM
いいダイエット思いついたわ
一日2食＆腹7分目～8分目食べて食後に炭酸水で満腹感ダイエット
食前に炭酸水だと最悪逆に食欲でてしまうパターンがある
560 プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-LWco) 2021/11/19(金) 17:44:14.29 ID:IpWamASP0
>>556
やっててよかったミナト式ダイエットでは食前に飲む事をすすめてる
10分～20分前でも効果あるよ
↑
この流れだけで↓の文章内容をこちらが読み取れ無いと不機嫌になりますw
568 プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-LWco) 2021/11/19(金) 19:10:14.14 ID:IpWamASP0
食前に炭酸水飲めなんて一言も言ってないし言ってないことを否定しないで欲しいわ
今までこのスレで食前に飲むことをすすめたけど炭酸水すすめたことは一度もないよ
587 プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-LWco) 2021/11/19(金) 20:49:49.98 ID:IpWamASP0
緑茶でもプロテインでも牛乳でもなんでも良いよ
できればタンパク質のほうが良いと思う
この季節に炭酸水とか罰ゲームだろｗやめとけｗ
べつにサラダと味噌汁あたりをを15分前に食べても良い
あたりめでも良い
知識があると応用が効くのでなんだって自由自在
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 15:22:06.74 +wNZAFYH0.net
いつものように異論はないようですね
問 ミナトさんは画像を晒した。チワワが6年画像すら晒せないチワワなのになぜミナトさんは気軽に画像を晒せるのか
答 ミナトさんは見た目が良いからｗ
問 「育ちの悪い人間特有の猜疑的性格」のチワワはいつまでも画像すら晒せないチワワですが、なぜ画像すら晒せないチワワなのか
答 デブだからｗ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 15:22:32.27 PVmyRSuyd.net
そして見た目も性格も気持ち悪いデブハゲ！！w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 15:24:01.20 V4Y2pFiU0.net
異論どころか異常しかない出来損ないデブハゲw
>>64
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 16:10:15.52 dEe/HEjC0.net
問 ミナトさんは見た目が良いが
なぜチワワはミナトさんの画像を見て何年も嫉妬するのか？
答 常時デブだからｗ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 16:17:01.61 dEe/HEjC0.net
ミナトさんは見た目が良いばかりにおデブのチワワ君から6年も嫉妬される毎日ｗ
しかしチワワが6年もデブで居続ける事が逆に凄いとプロのミナトさんは思いますｗ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 17:46:07.41 V4Y2pFiU0.net
嫉妬されるw
これでw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
69:シェパード
22/01/01 00:28:15.21 kX9ic396r.net
乞食あけおめ
今年こそは乞食脱却しろよ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/01 10:28:34.84 4r3PUf+10.net
知恵遅れミジンコの馬鹿スレか
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/01 13:15:08.10 NXy6lgznd.net
ミジンコは自然の役割で大事な存在だけどスプーンデブハゲチワワ爺は何にも出来ない
ミジンコに失礼
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/01 17:01:55.52 SazRcLTFd.net
何かを攻撃してないと高齢独身無職という自分の現実を直視してしまう馬鹿の栗本春汚物の自己紹介がウザイ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/02 21:31:02.57 T5EPaex0a.net
金森式って有名なんですか?
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/02 22:44:54.55 fRFMX1GY0.net
ただのケト
75:プロのミナトさん
22/01/04 11:57:25.58 hDeYm8030.net
>>73
名前はよく聞くね
肩書きみたいなものに弱い考える力のない頭の弱い人が鵜呑みにしちゃうんだよ
でもこれってプロの俺ぐらいの知識がないと気が付かない事かもしれない
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/04 12:40:23.28 fltEb0ZLd.net
自分の醜さに気付けないデブハゲw
いつもの通りレスの内容も無しw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/04 20:48:34.67 sN+TPst90.net
ダイエット薬について質問です。
カーボブロッカー
URLﾘﾝｸ(osakado-vip.org)
と
ボグリボース
URLﾘﾝｸ(osakado-vip.org)
は同じ作用機序のように思うのですが、どちらの方が強力でしょうか？
また、二つ同時に飲んでも問題ないでしょうか？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/08 01:24:50.17 2y2KvpU90.net
初心者向け自重トレーニングとかって感じの動画で膝つき腕立てとかやってるんだけど
5分程度の動画の2ループ目程度で疲れて持ち上がらなくなるんだよね
ただ、筋肉痛になるわけでもないのでどうしたらいいものかと
オーソドックスな腕立て伏せやトレーニングを限界まで続ける方が効果的かな？
79:プロのミナトさん
22/01/09 17:40:28.47 J97srwhW0.net
>>78
かんたんに説明すると
持ち上げた重さと回数の合計を増やすようにすると良い
筋肉痛はあっても良いが無くても良い
ダイエット目的なら筋肉痛ゼロダイエットでも良いと思うよ
無駄な痛み必要ないしｗ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/11 16:25:19.10 k2kEkpXF0.net
久しぶりに見たがきまぐれクックってこんなデブだったのか
おデブのチワワみたいなメタボじゃんｗｗｗ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/11 18:08:48.08 k2kEkpXF0.net
うわっ メタボ脂肪肝糖尿じゃん
きまぐれクック
177センチ 76キロ BMI２４ 体脂肪26.7 腹囲88センチ 脂肪肝 空腹時血糖値110 HbA1ｃ6.5
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/11 22:43:38.67 r6HF/C+K0.net
ダイエットてプロテインいらなくないですか？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/11 23:12:03.47 k2kEkpXF0.net
いる人もいるしいらない人もいる
人による
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/12 01:26:22.34 Jqv4+URW0.net
>>79
返事遅くなってしまったけど…
つまり、同じ運動を続けるならば少しずつ回数を増やすように意識してやったらいいのかな？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/12 09:35:27.23 GUHzX6X20.net
＞持ち上げた重さと回数の合計を増やすようにすると良い
回数が増えれば当然合計が増える
シンプルな説明してるのにさらに「つまり」はいらん
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/12 16:06:03.26 GUHzX6X20.net
相手の説明に対して「つまり」と書く事は失礼にあたるけど
頭が弱いからなのかそのあたりわからずやってるのかねｗ
簡単な文でも理解出来ないってことはわからずやってるのかもね
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/12 23:46:34.77 2ZmCtP+W0.net
減量期はやっぱりプロテイン飲まないと
筋肉落ちますかね
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/12 23:57:23.75 2ZmCtP+W0.net
>>83
なるへ
89:シェパード
22/01/13 19:34:58.73 Uk7U00Xdr.net
>>86
つまり乞食は頭がおかしいってことですか？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/19 16:45:49.09 /ng5g6Y9d.net
つまりカロリー制限していれば痩せるって…コト！？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/25 09:31:57.19 KKoBhL6R0.net
腿上げ運動を調べたら上げ下げに1秒かけるパターンと3秒かけるパターンがあるけど違いってあるんですか？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/04 07:41:41.40 WjMCQG2j0.net
食欲がてたら5分くらいのウォーキングしたら食欲なくなるんですが、何でですか？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/04 07:43:36.90 WjMCQG2j0.net
空腹になったら→3分ウォーキング→空腹→ウォーキングで痩せたのですが、エビデンスは？
94:シェパード
22/02/04 16:15:07.93 wAee2bcT0.net
乞食はとうとう死んだ？よすよす
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/04 22:16:09.97 DntvR5c5a.net
12秒スクワットってどうですか?
これなら続けられそう