あすけん64日目 （ﾜｯﾁｮｲ）at SHAPEUPあすけん64日目 （ﾜｯﾁｮｲ） - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト987:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/12/23 17:39:21.81 +N+JS2d20.net >>962 大したことなんもしてない 朝は必ずプロテイン飲んで外出時は意識して歩いてエスカレータは使わない。あとオヤツはチーズとナッツしか食べてない。驚くほど変わる。継続は力なり。 988:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/12/23 17:52:23.12 EcBZDPAAM.net >>982 俺なんて、毎日プロテイン飲んで、毎日部位変えながら40分ぐらい追い込んで、半年になるけど、減量しながらなので、筋肉増量はない。 見た目はだいぶ変わってきてるから満足してるけどね。 989:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/12/23 17:56:25.81 EcBZDPAAM.net >>983 中華体重計の値を信じるならば、半年で脂肪10kg、筋肉5kg減。 990:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/12/23 19:07:08.00 u+sHyZCw0.net 私も中華体重計使ってて筋肉量は減ってるけど骨格筋率は毎月上がり続けてるから良しとしている 991:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/12/23 21:29:38.69 tQVTJbLx0.net >>969 500mlのを0.4本で良いのでは？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch