21/12/23 17:39:21.81 +N+JS2d20.net
>>962
大したことなんもしてない
朝は必ずプロテイン飲んで外出時は意識して歩いてエスカレータは使わない。あとオヤツはチーズとナッツしか食べてない。驚くほど変わる。継続は力なり。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/23 17:52:23.12 EcBZDPAAM.net
>>982
俺なんて、毎日プロテイン飲んで、毎日部位変えながら40分ぐらい追い込んで、半年になるけど、減量しながらなので、筋肉増量はない。
見た目はだいぶ変わってきてるから満足してるけどね。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/23 17:56:25.81 EcBZDPAAM.net
>>983
中華体重計の値を信じるならば、半年で脂肪10kg、筋肉5kg減。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/23 19:07:08.00 u+sHyZCw0.net
私も中華体重計使ってて筋肉量は減ってるけど骨格筋率は毎月上がり続けてるから良しとしている
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/23 21:29:38.69 tQVTJbLx0.net
>>969
500mlのを0.4本で良いのでは？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/24 00:08:53.31 IQLXHIeWd.net
未来さんサンタコスきたぞー！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/24 00:12:45.52 Ox8m+ixB0.net
未来さん可愛い
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/24 00:20:44.97 pgxV4jjGr.net
今日は美味しいご馳走を我慢しないで楽しんでいいそうだ
小さいケーキくらいは食べようかな
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/24 00:29:25.98 ksuags8/M.net
脂質過剰が怖い
ケーキ食いたいからケンタッキーは我慢するか…
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/24 03:27:57.88 azYtMNVQa.net
好きに食え言ってるけど食べたら泣くんだろどうせ…
ケーキ1ホール食べようかな
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/24 03:35:38.72 xF0oiLJF0.net
わたしはケーキの食べ放題に行くよ
明後日は死ぬまで食うつもり
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/24 04:01:34.54 9UJO29ZO0.net
うちはアイスケーキを予約してある
更に子供が手作りクリスマスケーキを作ってくれる
覚悟はできている
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/24 04:54:26.33 fPkscEKj0.net
食前に難デキ飲むのとベジファくらいはちゃんとやるかな
あと運動もやれたらやる
イベントの時くらいはダイエット忘れて好きなもの好きなだけ食べて楽しまんと
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/24 05:28:28.80 xsL4qKm50.net
>>989
でも怒るよね？
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/24 05:46:41.18 YD18l9Lxp.net
食べる予定のものをいつも通り入れてみたけど今回は未来さん許してくれたよ
年に一度のクリスマス、心が満足できればOKだって
オーバーした栄養素ランキングは出るし点数は低いけどそれだけでちょっと気持ちが楽になったわ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/24 07:48:41.97 xsL4qKm50.net
NHKで摂食障害をやっていたけど
あすけんがあってほんと良かったわ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/24 08:00:43.13 JzxtoCU1d.net
カロリーメイト意外と脂質お化けで草
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/24 08:59:21.97 BCQ1Tsb90.net
>>998
カロリーメートはカロリーとお友達
手軽に高カロリーが補給できる栄養食品だ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/24 09:07:25.00 f0B9Svk20.net
ダイエット食品だと思われがちだよね何故か
1006:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 25日 11時間 5分 4秒
1007:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています