22/01/07 17:28:43.56 e8EBC+TIM.net
同じ腹が出てるでも、だるだるなのは皮下脂肪、パンパンなのは内蔵脂肪だと思うが。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/07 17:35:45.28 5UUtQOUz0.net
>>980
スミスマシンのブルガリアンスクワット良いですよね
負荷も与えられるし、単純に棒持つのでフォームが安定してやりやすい
>>981
アラサー以上で運動不足なら内臓下垂の可能性も
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/08 00:37:34.64 vpptd0a80.net
>>982
内臓脂肪が多ければ皮下脂肪も厚めだろ？
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/08 00:37:34.64 vpptd0a80.net
>>982
内臓脂肪が多ければ皮下脂肪も厚めだろ？
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/08 01:07:06.16 kJ6hAKSz0.net
>>985
ちょっと何が言いたいかわからないですが、特に男性ならまず内蔵脂肪で膨れる人が多いので、皮下脂肪はそこそこだけど内蔵脂肪たっぷりというケースも多いかと。
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/08 14:42:27.12 19E1JdExd.net
男に限ると中高年の3人に1人が糖尿病かその予備軍だからな
日本人の肥満率も35%近いからかなり相関してるね
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/08 16:07:28.65 dZA3b3iuM.net
35歳のときに同い年の同僚とダイエット対決したら、同じくらい落ちたけど、女の私はさいごに下腹の脂肪が残って、男の同僚は腹周りから痩せてた
なんで私の腹は減らんのや……って思ってたけど、今思うと皮下脂肪と内臓脂肪の差だったんだな
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/08 16:41:52.51 bcK51DM6F.net
>>988
確かに男はまずパンパンになった内臓脂肪から落ちていくけど結局最後に残るのは浮輪になった腹の皮下脂肪だからそんなに変わらんよ
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/08 17:06:10.55 sg+mays50.net
>>989
変わらんのは事実かも知れないけれど、ダイエットで少し落ち始めたかなというあたりで腹がすっきりしてくるのでモチベーションを保ちやすい。
自分は月1kgのスローペースで落としたけれど、月1cmずつ腹囲が減ったのがその先も続ける気力につながった。
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/08 17:35:16.56 Q8flPrmId.net
せやな
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/08 19:06:03.36 /0S1aK5Z0.net
筋肉ついてんのは見た目わかるんだけど脂肪や腹囲が減ってる感覚が一切ない
二月とちょいで6キロ落ちたけど、体組成計のデータで一応落ちてるんだなぁと実感するだけだわ
どんな指数か知らんけど内臓脂肪レベルが16から12へ体脂肪率が29%から25%に、骨格筋29%ちょいから31%に
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/08 19:22:09.77 sLS96uag0.net
>>992
服を試着してみて、サイズが小さくなったって感覚で確かめてはどう？
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/08 20:13:52.70 2uof3AkKM.net
>>989
女性の方が浮き輪比率が高いから、男の腹の方が凹みやすいという話だろう。
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/08 20:29:17.17 19E1JdExd.net
そりゃ妊娠したら子供を守る仕組みだからな
不健康な領域まで痩せるのは難易度高い
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/08 22:02:08.62 kJ6hAKSz0.net
内蔵脂肪か皮下脂肪かの話をしてたのだと思ってたけど
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/08 22:34:44.89 Io0Td4RB0.net
せやな
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/08 22:53:52.03 Qi5uwNrd0.net
>>995
そんな仕組みではない
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/09 01:47:24.65 SB3VVL/v0.net
相撲取りは皮下脂肪ばかりだぞ
内臓脂肪は殆ど無い
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/09 01:57:44.15 GTPXS5AR0.net
うんこ
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