体重別スレッド80～89kg台 part10at SHAPEUP体重別スレッド80～89kg台 part10 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト368:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/11/30 16:38:30.07 TMsEtA8i0.net 今日の昼飯はコロッケだぜ！！！ 白米3杯食っちまった！！wwww 今おやつでいつものカップヌードル シーフード味だぜ！！ もちろんビックサイズだ！！ 脂最高だぜ！！！！ 369:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/11/30 23:09:40.46 mLwhCKqR0.net もう年だからそんなに食べれないよ(´・ω・`) 370:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/12/01 09:53:33.66 ifqYV99g0.net 10月10日に90kgスレからこちらに引っ越してきて、なんとか80.8kgまで来た。 70kg台がようやく見えてきた；； 371:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/12/01 09:57:46.20 54AsJXRI0.net >>370 ひと月半で10キロ近く痩せるってペース早すぎない？ どんな対策したんですか？ 372:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/12/01 11:10:09.94 ifqYV99g0.net >>371 ケトジェニックで痩せましたよ。運動はほぼしてません。 朝：プロテイン＋MCT小さじ4＋サプリ5種 昼：コンビニでチーズ＋低糖質な肉系 夜：肉系や糖質0g麺を使用したやきそば、カルボナーラ等々 急激に痩せたのは嫁と大喧嘩して3食プロテイン＋MCT＋素焼きくるみ（昼、夜で計1袋） という生活を1週間続けたからだと思う。これで1500kcalで、5kg落ちたけど絶対やめたほうがいい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch