体重別スレ 70-79kg台 ★14at SHAPEUP体重別スレ 70-79kg台 ★14 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト990:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/02/23 09:10:53.64 2oqT9laM0.net やっとここの住人だ 84kgからダイエットスタートして1ヶ月で79.3まで落とした 目標はあと10kgだから5月末に達成出来たらなぁと思ってる ジムで週5で有酸素やって週3で筋トレしてるよ 991:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/02/24 12:32:18.45 mhaL1uK3a.net >>981 自分は約半年で102→70だが痩せたら筋肉が減るってのは自然現象なので気にしすぎないこと (体重と共に緩やかに減ってれば筋トレで維持しつつ体重を減らせてる証拠) 普段数10キロの錘をつけて動いていたのが無くなったからそれに伴って体が適応しただけと割り切ろう 筋肉を増やすにしてもまずは目標を決めて落としてからやり始める方がいいかも 992:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/02/25 13:04:26.99 LVEDJnNR0.net アラフォーのおっさんが4ヶ月で23キロ痩せたら179.3→180.2cmと人生で初めて180cm超えたけどこんなことある？体重は現在71.5kg 整体とかは特に行ってないんだけど腰痛がかなり改善されて夜もよく寝れるようになった 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch